大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健身對(duì)比體重的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹減肥健身對(duì)比體重的解答，讓我們一起看看吧。
- 通過(guò)一段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)和少食后，體重一斤沒(méi)少，但是都說(shuō)我瘦了，這是為什么？
- 節(jié)食+運(yùn)動(dòng)兩個(gè)月，體重居然不減反增。醫(yī)生朋友建議我做個(gè)甲狀腺檢查，有這個(gè)必要嗎？
- 運(yùn)動(dòng)減肥成功，現(xiàn)在不運(yùn)動(dòng)了，體重還在下降，是怎么回事？
通過(guò)一段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)和少食后，體重一斤沒(méi)少，但是都說(shuō)我瘦了，這是為什么？
不能僅僅靠體重判斷，也要看你自身的維度，你的腰圍前后有木有變化，腿圍呢，臀圍呢？
所以您減掉的是你的脂肪，但是通過(guò)鍛煉增加了你的肌肉，體脂降低，所以從維度上看就是我們常說(shuō)的穿衣顯瘦，脫衣有肉。
加油，繼續(xù)堅(jiān)持！
運(yùn)動(dòng)后顯瘦不減體重有兩個(gè)原因，一是減水分了，二是減脂肪。瘦身脫水后會(huì)短時(shí)間內(nèi)就瘦下來(lái)，減脂肪后體重不會(huì)有太大變化，但是看著身形出來(lái)了。多有氧，少無(wú)氧吧。體脂低就夠了，重量不關(guān)鍵。
下面是分析：第一，運(yùn)動(dòng)會(huì)使身體內(nèi)脂肪減少，但同時(shí)也會(huì)使肌肉增加，所以體重并不下降。最終導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)初期體重下降不明顯?！?/p>
第二，運(yùn)動(dòng)的同時(shí)沒(méi)有控制飲食，運(yùn)動(dòng)消耗能量，飲食補(bǔ)充能量，兩者相抵，體重不會(huì)下降。
第三，運(yùn)動(dòng)量不夠，能量消耗太少，體內(nèi)脂肪氧化分解較少，體重不降低。
因此，如果以減肥為目的選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，應(yīng)***用運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量都較大的項(xiàng)目，如跑步、登山、爬樓梯、健身操、球類(lèi)項(xiàng)目。
歡迎關(guān)注我。
是鍛煉的效果的，很明顯鍛煉時(shí)可以促進(jìn)肌肉的增長(zhǎng)和脂肪的消耗的， 脂肪的體積肯定是大于肌肉的，肌肉增長(zhǎng)了脂肪減少了就會(huì)看著瘦了,但是體重不一定有變化。因?yàn)?/a>運(yùn)動(dòng)鍛煉，肌肉結(jié)實(shí)，脂肪消減引起。屬于正常生理變化，不用擔(dān)心。
節(jié)食+運(yùn)動(dòng)兩個(gè)月，體重居然不減反增。醫(yī)生朋友建議我做個(gè)甲狀腺檢查，有這個(gè)必要嗎？
驗(yàn)血里血清檢測(cè)那項(xiàng)就能知道，TSH、T4、FT4、T3、,FT3那幾項(xiàng)，根據(jù)結(jié)果可以分為亞臨床甲減，早期甲減和晚期甲減。不放心的話去做個(gè)甲狀腺檢查唄，我感覺(jué)你這胖的時(shí)間也不久了，估計(jì)得病也有一整了吧。
你的這個(gè)情況屬于原因不明的體重增加，有可能是甲減。確實(shí)該去到內(nèi)分泌科掛號(hào)看看，然后做一個(gè)甲狀腺檢查。
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當(dāng)我們的甲狀腺功能不足時(shí)，全身的代謝就會(huì)減低，這種綜合征就被稱(chēng)為“甲減”。甲減的常見(jiàn)癥狀就包括怕冷、嗜睡、乏力、心律緩慢、抑郁、浮腫、皮膚粗糙、記憶力減退、體重增加、便秘、月經(jīng)紊亂。如果你有以上其中的幾種癥狀，那就更要盡早就診了。
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得了甲減，影響體重和美觀是小，還會(huì)危害全身器官，可能引起血脂異常、心力衰竭、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等健康問(wèn)題。如果是未孕女性，那就更麻煩了，可能會(huì)嚴(yán)重危害母子健康。所以千萬(wàn)不要輕視這種疾病，盡早進(jìn)行檢查才能盡早恢復(fù)正常生活。
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甲狀腺檢查不復(fù)雜，當(dāng)然也不可怕，正常血清檢測(cè)就可以搞定，一般市立級(jí)醫(yī)院都能查。費(fèi)用也不高，還是查查放心。
你別說(shuō)，還真有可能。健身教練不整天說(shuō)什么“代謝要上去才能減肥”嗎。如果是甲減的話，就屬于代謝上不去的情況。其實(shí)甲狀腺異常很多的，據(jù)說(shuō)六個(gè)中國(guó)人差不多就有一個(gè)，所以還是建議去查一查比較妥當(dāng)。
運(yùn)動(dòng)減肥成功，現(xiàn)在不運(yùn)動(dòng)了，體重還在下降，是怎么回事？
謝謝你的邀請(qǐng)，如果以前肥胖，通是通過(guò)運(yùn)動(dòng)方式而有效的減肥了，你準(zhǔn)備不運(yùn)動(dòng)了？體重肯定是上升的，為什么？你是用運(yùn)動(dòng)而減肥的，但是一旦停下來(lái)，脂肪馬上就積聚了，除非你還***用餓的方式控制著？不然的話肥是肯定的
通過(guò)運(yùn)動(dòng)你的基礎(chǔ)代謝有了提高，所以會(huì)有體重依舊下降。
[_a***_]有能量缺口，體重就會(huì)下降，保證吸收的熱量小于消耗的熱量，體重就會(huì)下降的。
你這種情況應(yīng)該是兩個(gè)原因
1吃的少，管住了能量吸收
2之前運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)肌肉，新陳代謝有了提高
這是好的趨勢(shì)
到此，以上就是小編對(duì)于減肥健身對(duì)比體重的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健身對(duì)比體重的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
