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- 1、喝淡鹽水能減肥嗎
喝淡鹽水能減肥嗎
1、早上空腹喝淡鹽水并不能減肥。經(jīng)過一夜的睡眠，身體代謝消耗大量水分，早晨醒來時(shí)常處于缺水狀態(tài)。此時(shí)，補(bǔ)充水分是首要任務(wù)。雖然淡鹽水也能補(bǔ)充身體所需的水分，但會(huì)增加鹽分攝入，不利于健康。在正常生理?xiàng)l件下，人體對(duì)鹽的需求量很小，每日僅需兩至三克。自然飲食完全可以滿足這一需求。
2、喝淡鹽水一般是無法直接起到減肥效果的，通常能夠對(duì)減肥起到***性的作用，適量飲用可以一定程度上幫助胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，但是如果過量攝入，容易對(duì)胃黏膜造成***，導(dǎo)致胃部疼狀，還會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留，增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
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3、喝鹽水有助于排毒：淡鹽水能夠幫助身體清除腸道內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間積累的雜質(zhì)，對(duì)減肥有一定的幫助。 潤(rùn)腸通便：早晨飲用一杯淡鹽水有助于通便，同時(shí)也能治療便秘。 殺毒除菌：食鹽具有殺毒除菌的功效，將食鹽加入熱水中，熱力有助于皮膚吸收鹽水的殺菌成分，對(duì)部分足癬患者有一定的療效。
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