大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于運動減肥也會內分泌失調嗎的問題，于是小編就整理了1個相關介紹運動減肥也會內分泌失調嗎的解答，讓我們一起看看吧。
內分泌失調發(fā)胖，怎么減肥？
內分泌失調是一個很籠統(tǒng)的說法，需要具體到某種激素上，一般的可以引起肥胖的內分泌紊亂有甲狀腺功能減低，腎上腺功能減低，Cushing病，還有一些遺傳性疾病，下丘腦的損傷也會導致肥胖。越具體才能越有針對性的治療。而大部分肥胖并不是內分泌疾病引起的，只是熱量攝入消耗不平衡造成的。要減肥只能是控制熱量攝入和增加運動。
籠統(tǒng)的說什么內分泌失調，但不確定究竟是那種內分泌腺體和激素的失調，往往是江湖上賣***藥的，或者不懂裝懂的外行。
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內分泌失調引起發(fā)胖，第一就是得調理內分泌啊，所以我才給我的減肥客人針灸＋火療，然后就是在飲食上指導，不是單純的給個菜譜就完事，減不了說你沒照做，我給她們總結四個字，淡，慢，暖，爛，淡：油鹽要控制，慢：放慢進食速度（只要比原來慢就是進步），暖：少吃涼的特別是冰的，大夏天想吃冷飲，一點一點的在嘴里融化再下肚（盡量不吃），爛：吃容易消化的，硬的要嚼的爛點，少吃多餐，三多三少，多動多蛋白多纖維，少油少鹽少糖，如果想快速減肥，可以用節(jié)食，連著三四天，然后正常吃一天（還是得控制油鹽），防止代謝降低
到此，以上就是小編對于運動減肥也會內分泌失調嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關于運動減肥也會內分泌失調嗎的1點解答對大家有用。
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