大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健身想吃美食的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹減肥健身想吃美食的解答，讓我們一起看看吧。
減肥期間，晚上一餓就想看吃播，有沒有和我一樣的？
我前天晚上看粽子吃播看到12點才睡！
如果當時有一個咸蛋黃肉粽擺在我面前，我一定是：去它的減肥?。?！
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
那要怎樣才能控制住呢？
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
首先，晚上盡量早點睡，早點睡，這一天就結(jié)束了，又是變瘦的一天！晚一分鐘睡就多一分風(fēng)險。
其次，反省一下自己是不是飲食結(jié)構(gòu)不太對：
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
那樣過不了多久你的身體會特別渴望碳水，你刷頭條會發(fā)現(xiàn)各種煎餅饅頭餃子的美食。所以，主食一定要吃，盡量多吃低GI的粗糧，升糖指數(shù)低，延長飽腹感。身體也不會因為缺碳水而對其極度渴望。
我也是看美食節(jié)目。
前半個月，我用哥本哈根減肥法減肥。期間真的是又饞又餓。每次受不了了，我就會打開電視看《風(fēng)味人間》，我減肥的13天里，把一二季的《風(fēng)味人間》都看完了。
感覺看著別人吃好吃的，就像自己也在吃一樣，這就是嘴巴得不到滿足就看看別人吃，自己在心里得到滿足吧。
所以我現(xiàn)在很餓很饞的時候，就回去找美食節(jié)目看。
到此，以上就是小編對于減肥健身想吃美食的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健身想吃美食的1點解答對大家有用。
