大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于喜悅的減肥方法的問題，于是小編就整理了2個相關介紹喜悅的減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
請個位給我提供些可以快點減肥的方法，最近自己吃特別多總是不能按自己計劃來自己非常的不開心，請求援助？
大學是個很好的減肥環(huán)境哦
哪怕一小碗，建議把你平時的晚飯量減半即可
能跑5圈跑5圈，能跑8圈跑8圈，適應了以后就加一圈，再加一圈。。。
很多人跑了兩天覺得累就放棄了，沒有毅力
會懷疑能否成功，會和自己商量能不能少跑幾圈
有些人說減肥是一個快樂的過程，怎么很多人認為是痛苦的呢？
肥胖是容易導致三高的重要因素，很多人選擇在夏天做健身減肥，夏天通過一定時期的體育鍛煉是可以達到摔脂減肥的效果的，對于肥胖的人來說做體育鍛煉是一件比較困難的事情，在跑步的過程當中滿身的脂肪都在不停的晃蕩著，會有氣喘吁吁的現(xiàn)象，在做引體向上的時候，滿身的脂肪贅著是很不容易引上身體的，伏臥撐時滿身脂肪贅的難以起身，所以才會感覺到非常的痛苦的。不過隨著體育鍛煉的堅持，身上的脂肪慢慢的減少，做這些動作的時候會輕松很多，就會把減肥成為一個快樂的事情了。希望你能夠堅持著做健康綠色的體育鍛煉來達到減肥的目的，這是個慢長的堅持的過程，只要不半途而廢減肥***一下定可以成功！?。。。?！加油……
謝謝邀請。我來回答你這個小問題兒吧！有些人說減肥是個快樂的過程，怎么很多人認為是痛苦的呢？
說的沒錯，對于剛開始步入減肥行列的人們來說，減肥真是一個痛苦的事情，尤其是通過運動減肥的人，又更加痛苦，面對著每天的有氧運動和無氧運動，尤其是有氧運動跑步，每天都要面對枯燥乏味的慢跑，枯燥乏味的力量運動，運動后的肌肉酸痛，運動后的控制飲食，面對慘不忍睹的體重沒有變化，有很多很多人都感覺到，特別的痛苦和煎熬。
隨著運動的堅持，隨著體能一天一天的變好，隨著運動量一天一天的加大，隨著身體素質一天一天的強壯，隨著心肺功能一天一天的強大，隨著身體功能一天一天的變好，隨著體重一天一天的減輕，隨著身材一天比一天的苗條有型，這個時候你才會發(fā)現(xiàn)運動減肥真是太快樂了，運動減肥沒有痛苦只有快樂，減肥成功以后你會有一種前所未有的快樂感，成就感，自豪感。
我剛開始減肥的時候也有一種痛苦的感覺，每天咬緊牙關堅持有氧運動和無氧運動，我做有氧運動就是慢跑，無氧運動是雙杠，單杠，俯臥撐，啞鈴舉，一邊做運動，一邊還要控制飲食，每天還要量體重，體重沒有變化的時候心里感覺到特別的痛苦，在我運動減肥三個月的時候體重仍然沒有什么變化，我想到了放棄，運動減肥真是太痛苦了，我每天付出了那么多，沒有一點回報，這并不是單單痛苦，而是遭罪，在我就要放棄的時候，有人對我說你瘦多了，身材也漂亮了，精神也比以前好多了！我又繼續(xù)堅持運動三個月以后，體重刷刷刷往下掉，半年我減掉了40多斤，減肥成功，這個時候，我真正感覺到運動減肥真是太快樂了！
來吧朋友！有很多人認為減肥是痛苦的，所以有很多人減肥失敗，減肥只是暫時的痛苦，其實從開始減肥到減肥成功，這一段的過程是非?？鞓返?，在運動的時候身體會產(chǎn)生一種快樂激素多巴胺，所以運動會使人快樂，如果你能咬緊牙關，堅持住你就會發(fā)現(xiàn)，運動減肥是最快樂的一件事兒，運動需要堅持，只要堅持！就會越運動越快樂！最后送你一個字（祝你運動快樂）。
朋友，我作為一個自己減脂過；指導一些人減脂過；看過大把人減脂過的人
很負責的告訴你：
覺得減脂過程痛苦，才是人類對減脂表現(xiàn)出來的正常反應??！
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人體的機理都來源于基因，而基因的習慣則是人類千萬年來形成的。
要知道，在遠古洪荒的時期，古人猿吃飯那可是饑一頓飽一頓。
甚至幾天沒飯吃都是很正常的。
那么在沒飯吃的時候，什么才能維持人猿沒有滅種？
脂肪。
在缺衣少食的年代，誰的脂肪多誰就是更能對抗自然。
減肥成功肯定是快樂的，如果方法不當減肥就很痛苦。我的一個同事節(jié)食減肥，減肥倒是成功了也很痛苦。為啥呢？他是不想吃飯了，到醫(yī)院一檢查營養(yǎng)不良，有厭食癥和憂郁癥。
所以方法對了才好，我減肥主要是通過有跑步和騎行，這個有氧運動有一個[_a***_]，運動之后大腦分泌多巴胺，不但讓你快樂，還能讓你上癮，當你養(yǎng)成了運動的習慣，嘗試各種運動方式減肥過程就會有趣味。
到此，以上就是小編對于喜悅的減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關于喜悅的減肥方法的2點解答對大家有用。
