大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥皮膚變好方法的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥皮膚變好方法的解答，讓我們一起看看吧。
減肥后皮膚松弛，怎樣緊膚？
平時(shí)可以做一些皮膚的按摩，通過用精油或者橄欖油來進(jìn)行涂抹，每天***5~10分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間就可以起到緊膚的作用，也可以多吃一些含膠原蛋白比較高的食物，比如豬蹄，豬皮，雞皮，雞爪，魚類等，來提高皮膚的膠原蛋白起到減負(fù)的作用。
如何減肥一個(gè)月減20斤，還能保證氣色好、皮膚不松弛？
呵呵，又讓你問對(duì)人了，因?yàn)?/a>，我有三十年的減肥經(jīng)歷，足以回答任何減肥方面的問題。
說能的，呵呵，呵呵！
不過，我看你比較順眼，還是悄悄的告訴你哈，你要小心，那些多數(shù)是減肥機(jī)構(gòu)的人，或者是賣減肥藥減肥茶或減肥代餐食品一類的人。這個(gè)我就告訴你一個(gè)，你千萬別告訴別人。
因?yàn)?，一個(gè)月減20斤，是高速減肥，而快速使脂肪消失，無非是兩兩個(gè)主要手段，節(jié)食，或吃低熱量食品，再加上運(yùn)動(dòng)，兩者結(jié)合才會(huì)達(dá)到這么快速的減肥。而且，節(jié)食程度極高才有可能。
那么，問題來了，當(dāng)身體的脂肪與水份高速流失，原來飽滿的皮膚肯定會(huì)變得松馳，再加上饑餓，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，臉色就會(huì)發(fā)青發(fā)白，如果還年輕，皮膚尚有一定的收縮，但膚色必定暗淡無光。
而且，即使是真的實(shí)現(xiàn)了一月減20斤肥，但很容易反彈，因?yàn)闆]有人會(huì)愿意長(zhǎng)期挨餓，會(huì)愿意長(zhǎng)期吃淡出鳥來的低熱量減肥食物。
而且，哪樣減肥不利于健康，有人減出一身病。
所以，還是慢慢的來為好，一個(gè)月減5斤左右，是最健康的方式，用一年左右的時(shí)間減肥，適當(dāng)?shù)毓?jié)食，既沒有那么難受，也會(huì)漸漸地形成習(xí)慣，胃也會(huì)慢慢收縮，身體就成了易瘦體質(zhì)。
好了，就回答到這里了，我還有大量的減肥經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)，以后慢慢寫。
我來回答這個(gè)問題比較有資格。我去年就是一個(gè)月瘦了20斤，皮膚沒有下垂，臉色還好，同事朋友見到我，都說我瘦了很多，但是，臉色很好，皮膚沒下垂，我在此給大家分享一下：
1、兩個(gè)月內(nèi)沒吃主食、沒吃肉。
早餐：一個(gè)全蛋、一個(gè)雞蛋清、一杯無糖豆?jié){或是一袋脫脂牛奶；
午餐：一盒內(nèi)酯豆腐或是煮青菜（西藍(lán)花、菠菜、冬瓜等），也可以吃兩個(gè)煮雞蛋清；
2、每周3—4次半個(gè)小時(shí)的推拿***，治療肩頸腿疼，并幫助代謝；
3、請(qǐng)中醫(yī)大夫根據(jù)我身體情況，進(jìn)行中藥調(diào)理。
減肥前，我首先是先看的中醫(yī)，因?yàn)槲姨幱诟昶冢珙i腿背都疼，身體代謝不好、渾身沒勁，感覺不舒服，要求喝中藥調(diào)理，服上中藥后，食欲減退，這時(shí)，我想正好不太想吃飯，我就干脆一起減肥吧，當(dāng)時(shí)五十肩疼、腿疼，我又去中醫(yī)推拿，連著推拿三天、休息三天，就這樣堅(jiān)持了兩個(gè)多月，身體狀況也好了，減肥也成功了，隨后去醫(yī)院查體，所有指標(biāo)都正常，我非常高興。減肥后一年了，[_a***_]也有點(diǎn)長(zhǎng)了4斤體重，總體，還是成功的。給朋友們分享借鑒。
關(guān)于減肥這個(gè)話題，我可是有經(jīng)驗(yàn)的，我自己就是減了20幾斤！要想減肥成功，管住嘴邁開腿是根本！管住嘴不是說不吃，而是吃利于減肥的食物，比如脂肪含量少，且含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，減肥期間的朋友可以吃牛肉，去皮雞肉，去皮魚肉，蝦等，不吃豬肉，把精細(xì)的大米飯改成粗糧飯，少油少鹽，烹飪盡量避開煎炸，每餐吃七八分飽就可以了，既利于減肥，也利于養(yǎng)胃！多吃蔬菜，糖分含量太高的水果不建議多吃！邁開腿那肯定就是要運(yùn)動(dòng)啦，運(yùn)動(dòng)利于新陳代謝，一定要多喝水！不吃是不行的，影響人體正常的新陳代謝，從而影響健康！建議晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)期間泡個(gè)熱水腳，水溫40度左右，水沒過小腿肚，加速人體新陳代謝！進(jìn)餐時(shí)間也是有講究的，在特定的時(shí)間段進(jìn)餐可是不容易堆積脂肪的哦~
到此，以上就是小編對(duì)于減肥皮膚變好方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥皮膚變好方法的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
