大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥操帕梅拉的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹健康減肥操帕梅拉的解答，讓我們一起看看吧。
- 劉畊宏，帕梅拉，鄭多燕，你在跟誰跳啊？
跟著劉畊宏和帕梅拉練過，鄭多燕的看過。我不喜歡后者，韓國整容的，臉很僵。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）帕的比較像專業(yè)的。
目前跟帕練，覺得劉很吵話太多。
劉畊宏的我跳不來，大概是我年齡大、劉老師的節(jié)奏太快，跟不上呢！朋友推薦了抖音的卡卡老師，一直跟她跳。每天一次，60分鐘，已經(jīng)堅(jiān)持了三個(gè)月，瘦了8斤?？?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-z-b-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQ7f8a9b06af90e34e relatedlink">直播間的氛圍好，新手、老手都能照顧到，動(dòng)作也會(huì)有變化。這是我唯一一直堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在已經(jīng)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，因?yàn)?/a>瘦下來的我更好看了[偷笑]
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）三個(gè)人我都有跟著跳過！
鄭多燕，是最早開始跟跳的，當(dāng)然那時(shí)候還沒有帕梅拉，更不用說劉畊宏。鄭多燕的動(dòng)作簡單，如果剛開始減肥，可以選擇跟她跳，難度不大，強(qiáng)度也不大。
帕梅拉，主要是肌肉鍛煉，我在減脂到一定程度后，開始跟帕梅拉鍛煉肌肉，一直到現(xiàn)在。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）劉畊宏是今年2022年開始，也是因?yàn)榱餍?，大家都跟著跳，我也隨風(fēng)，跟同事一起跳劉畊宏。
當(dāng)然是劉畊宏教練?。?/p>
我是在劉畊宏教練最火的時(shí)候，聽說他的故事加入的成為“劉畊宏女孩”，因?yàn)樗容^專業(yè)，幫助很多人減肥成功。才開始的時(shí)候跟不上，動(dòng)作也不標(biāo)準(zhǔn)，腰酸背痛，下樓梯都費(fèi)勁，想過放棄算了，但我又有一點(diǎn)不甘心，想到劉畊宏直播間有100多萬的朋友都行，為什么我不行啊？一咬牙努力堅(jiān)持下來。
感謝劉畊宏教練的苦口婆心和碎碎念，在近1個(gè)半小時(shí)的直播里，劉畊宏教練的健身內(nèi)容包括熱身、毽子操、拳擊、臀腿練習(xí)等。其中，毽子操的關(guān)注度無疑最高的，我經(jīng)常***練的體無完膚、生無可戀。
但付出總會(huì)有回報(bào)，我現(xiàn)在是輕松打卡90分鐘，體重輕了，體脂降了，體能增加了，面色紅潤有光澤，精氣神十足。滴滴汗水，見證了我的蛻變。雖然現(xiàn)在本草綱目健身操已經(jīng)降溫了，但我還是會(huì)一直堅(jiān)持下去！因?yàn)闊釔郏?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-s-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQc4daba1f7f8a9b06 relatedlink">所以堅(jiān)持！2022我想遇見最美的自己！加油！小瘦子！身上的肥油咔咔掉！人魚線馬甲線我想要！
跳過三年鄭多燕，瘦了十幾斤，后來膝蓋不舒服，不跳后又胖回去了?，F(xiàn)在發(fā)現(xiàn)了個(gè)鄭多燕中國區(qū)的直播室，跟了幾次，原來是自己動(dòng)作發(fā)力不對(duì)，所以膝蓋不舒服。然后一直跟這個(gè)直播室有一個(gè)月了，體重輕沒輕不知道，反正肩膀脖子舒服多了。
到此，以上就是小編對(duì)于健康減肥操帕梅拉的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥操帕梅拉的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
