大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥偶爾喝酒的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹健身減肥偶爾喝酒的解答，讓我們一起看看吧。
減脂期為什么喝頓酒體重增加四五斤？
喝頓酒增加四五斤有點多啊，我是昨天晚上喝了八罐啤酒，吃的火鍋，早晨體重增加了一斤半，今天一運動就降下去了。現(xiàn)在我是每周喝兩次啤酒，絲毫未影響減肥效果。喝酒的第二天適當(dāng)增加一點運動量就恢復(fù)了。
前期的減肥，食物的控制，身體處于一種排空的狀態(tài)，看似輕了。猛然間大吃一頓，喝的、吃的食物都在體內(nèi)堆積了，又含大量水分，所以重了。再控制兩天進(jìn)食，呵呵，又變瘦了!
吃進(jìn)去的東西多，但是我感覺應(yīng)該只占據(jù)了增長的體重的一小部分張（再吃你能吃多些，再說身體還消化呢）。
有人說對了，是水腫了。但是為什么水腫呢？喝酒吃的東西都是好吃的，什么樣的東西好吃，我曾經(jīng)和我老婆說過，沒有油的東西他不香，沒有糖的東西他不甜，好吃的東西就是油多，糖多，鹽多！這些東西吃下后身體一時也承受不了，所以需要儲存更多的水分中和這些東西，所以體重肯定有明顯的增長！
個人認(rèn)為的，不知道對不對！
喝酒后水腫，吃的也多，在胃里沒消化的食物也有重量，喝酒后肝臟優(yōu)先代謝酒精，脂肪被儲藏起來，喝酒少吃素，不吃脂肪，糖類食物，第二天輕斷食，吃去水腫的食物可以穩(wěn)定體重。
這要因人而易。白酒和啤酒本身都帶有熱量。當(dāng)一個人喝酒時，一般都是要吃下酒菜，有的人吃的就多一些，而且是無肉不歡。有的人是啤酒??控，一杯一杯的不停歇，白酒喝完了喝啤酒。但是也有例外，有的人喝酒不吃食物。喝酒后不但不增重還減重，說到底還是與攝入的熱量有關(guān)。
做***天天喝酒變得虛胖，做哪些簡單的運動可以減肥？
檸檬水果中的減肥專家檸檬不僅可以幫助美白，還可以幫助人體排毒。除含有維生素C，檸檬還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸、及高度堿性，有效幫助肺部排毒、止咳化痰，起抗氧化功效成分同時可以改善血液循環(huán)的問題，幫助血液正常運行，令全身的排毒循環(huán)得以正常運行。|||蛋（推薦）蛋內(nèi)的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。|||還有很重要一個訣竅，飯后站30分鐘注意，是站，不是坐，更不是走，也不是躺飯后是不能動的，動的話會造成腸胃蠕動不正常坐著使腸胃受擠壓，使腹部容易堆積脂肪躺著會消化不良，因為食物下不來站是最好的，站著聽半個小時音樂吧不要做動腦的事情，比如看書會造成腸胃供血不足的|||經(jīng)常做一些慢跑的運動
減肥的時候能喝酒嗎？
減肥的時候不建議喝酒，因為酒類屬于釀造的成分，而且所含的脂肪量是非常高的，有可能會造成肥胖，也會影響到減肥的效果，而且很容易出現(xiàn)反彈。但是在減肥的時候，也不要盲目的***取一些不正規(guī)的手段，因為有可能會影響到身體健康，最好可以通過科學(xué)的方法來進(jìn)行減肥。
適量飲酒可以減肥嗎？有什么依據(jù)嗎？
不健身，不知道脂肪代謝的順序，不計算食物熱量的時候好像是聽過酒精可以幫助燃脂，然而[_a***_]想法可能是我們一廂情愿的一個愿望。
如果你健身后，了解了一些知識就知道，酒精會導(dǎo)致體重增加是公認(rèn)的。
尤其是含糖雞尾酒常常會造成你攝入大量的熱量，體重增加很多。同時伴隨著酒精，你的胃口大開，你會吃很多食物和零食。
例如，一杯龍舌蘭酒的熱量僅為100卡路里，但當(dāng)它與冰凍瑪格麗特的所有成分混合后，它就熱量會飆升至500卡路里，如果再吃些西點蛋糕等烘焙食品或者中餐，熱量就會高的嚇人了。
而且人體不能儲存酒精，所以酒精在新陳代謝過程中是優(yōu)先的，你的身體會先代謝酒精，然后再代謝其他脂肪和糖類，最終會減緩你的總體新陳代謝。
酒精肯定會導(dǎo)致體重增加，啤酒也會造成人體腹部脂肪增加，而且人體脂肪和人體雌性激素成正比。
隨著飲酒量和頻率的增加，造成酒精攝入量增加，會加速你體重增加。停止飲酒，才會更容易減肥。
到此，以上就是小編對于健身減肥偶爾喝酒的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥偶爾喝酒的4點解答對大家有用。
