大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于運動過后能不能喝果汁減肥的問題，于是小編就整理了1個相關介紹運動過后能不能喝果汁減肥的解答，讓我們一起看看吧。

1. 減肥運動后能不能喝檸檬汁和果汁？

減肥運動后能不能喝檸檬汁和果汁？

如果你在運動喝果汁或檸檬水，那你運動減肥來干嘛？動一下吃塊糖嗎?那樣只會越減越肥。且先不說新鮮榨的果汁，大部分的維生素和礦物質都被破壞掉了，要喝半杯果汁也起碼要兩個蘋果的量才榨得出來，攝入的能量遠遠超過了你運動時消耗的能量。

建議：運動減肥之前的40分鐘喝一小杯咖啡幫助代謝，運動之后30分種后吃一小塊雞胸肉補充蛋白質，可以起到肌肉合成和鞏固的作用。

到此，以上就是小編對于運動過后能不能喝果汁減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關于運動過后能不能喝果汁減肥的1點解答對大家有用。