大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于用藥方法減肥的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹用藥方法減肥的解答，讓我們一起看看吧。
吃藥減肥管用嗎？有什么副作用？
是藥三分毒，不建議吃減肥藥減肥
可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉，惡心等現(xiàn)象，劣質(zhì)的減肥藥更是如此，而且還不止這些副作用，例如反彈，消化不良，營(yíng)養(yǎng)不均衡。
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要是真的想減肥的話(huà)，可以通過(guò)吃代餐來(lái)健康減肥
代餐，其實(shí)就是代替正餐食用，吃代餐就不應(yīng)再吃正餐了；另一種吃法就是在飯前吃，增加飽腹感，正餐就不會(huì)攝入過(guò)多熱量，兩種吃法見(jiàn)仁見(jiàn)智。
怎么吃呢？
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一餐代替哪一頓呢？這個(gè)根據(jù)自身情況決定就可以了。如果早餐來(lái)不及做，就可以直接沖一包代餐粉解決了。晚上有聚會(huì)也可以選擇中午吃。
2.當(dāng)做零食充饑吃。減肥中人本來(lái)就容易餓，如果你不吃任何東西就會(huì)傷害身體。而且你越是不吃東西，就會(huì)吃越多。這個(gè)時(shí)候來(lái)一包代餐粉，比如說(shuō)巴里熊青稞胚芽，里面含有β-
3. 代替三餐中的部分主食吃。一般代餐粉里是有碳水化合物的，可以代替粥類(lèi)主食。雖然是減肥，但是營(yíng)養(yǎng)的均衡還是不可忽視的，蔬菜肉類(lèi)還是要適當(dāng)補(bǔ)助一點(diǎn)。
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到此，以上就是小編對(duì)于用藥方法減肥的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于用藥方法減肥的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
