大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于女孩子減肥不愿意運動咋辦的問題，于是小編就整理了2個相關介紹女孩子減肥不愿意運動咋辦的解答，讓我們一起看看吧。
不想運動的女生要怎么樣才能減肥？
謝謝邀請
大部分女孩都不喜歡運動，所以基本都是用以餓肚子為主的，各種diet（節(jié)制飲食）進行減肥。
這種形式往往一開始效果都非常顯著，體重能下降不少，但是要長久保持真的是艱難之舉。隨之而來的就是瘋狂的反彈...
大家好，我是freedy
大S就是一個很典型的Diet支持者
她不愛運動，卻常年保持著體重，代價就是你沒有辦法想象她每天能有多少東西吃斤肚子。
然后在她婚后因為懷不上孩子，所以她放棄了她一直堅守著的信念，回歸到正常飲食...
致于，生孩子之后就不說了，大部分女人都會在此階段發(fā)胖...
不想運動還想減肥成功？
不想運動還想減肥的辦法就只有節(jié)食了。記得大學時期的隔壁宿舍的一個胖妹妹，在前一段時間見面的時候驚奇般的發(fā)現(xiàn)已經瘦成了正常的身材——當然靠的就是節(jié)食。(圖片來源于網(wǎng)絡)
據(jù)我了解，現(xiàn)在她每天的飲食都特別少，白天吃飯很少，晚上不吃或者只有一小碗粥，一點都不敢多吃的，已經堅持了幾年的時間。(圖片來源于網(wǎng)絡)
看到這里是不是覺得還可以忍受，那就繼續(xù)看下去吧
除非一直餓著，否則越減越肥
過節(jié)食減肥，剛開始效果很棒，只要恢復飲食之后只會變得比之前更胖，究其原因就是身體長期處于能量不滿的情況下，盡可能的積蓄能量(圖片來源于網(wǎng)絡)
節(jié)食就是通過減少飲食，攝入的能量不足以支撐身體保持正常的生活，從而需要動用存量的一種減肥方式。造成的結果就是，身體能量的消耗盡可能減少，因為入不敷出都要勒緊褲腰帶了。(圖片來源于網(wǎng)絡)
舉個相反的例子，看看運動的好處
我，平時有運動的習慣，偶爾也會犯懶。最近半年加班頻繁，沒怎么去健身房了，回到家特別累就想攤著，吃飯也從來沒有節(jié)制過，有時候比一般女生吃的還多，但是體重一直維持在一個相對穩(wěn)定的范圍內。是不是很羨慕呢？(圖片來源于網(wǎng)絡)
個人覺得還是運動+控制飲食減肥效果更好，而且身體更好的同時，也不容易反彈，簡直完美。(圖片來源于網(wǎng)絡)
我是愛瑜伽、愛生活、更愛自己的瑜伽小美***，喜歡放聲笑、放開吃過自己喜歡的生活。關注我，一起瑜伽，一起成為更加美好的自己。
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減肥不僅為美觀，更為健康，肥胖與高血壓、高脂血癥、糖尿病、痛風，甚至癌癥都有著密切的關系，沒有健康的胖子，所以只好在瘦的路上狂奔！
如何瘦？“肥”是由于攝入多而消耗少，管住嘴邁開腿是唯一的途徑，既然不樂意通過運動增加消耗，那么就只能對美食視而不見了，我想這可能比運動要難得多，既然如此就讓自己動起來吧！
當然對于不愛運動的女生會覺得運動很辛苦，其實可以慢慢來改變自己的這個狀態(tài)，首先鼓勵自己為了美為了健康每天改變一點，例如提前一站地下車走回家，慢慢做一些嘗試，就會發(fā)現(xiàn)其實運動并沒有想象的那么難。其次，在自己真的比平時吃的多的時候鼓勵自己去做做運動，讓自己內心的罪惡感消失光光。最后，找個伙伴一起來運動，團體運動可以起到互相督促互相交流的作用噢！
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太簡單了，從飲食開始吧，按照我說的做，一天瘦兩斤，一個月后就可以見上帝了。
1早餐，記得多喝帶湯的，比如說稀飯一類，粥，[_a***_]，可勁喝，管飽，別的盡量不吃。
2中午，不吃主食，多吃蔬菜，比如大白菜，酸的辣的都可以，能吃多少吃多少，同樣管飽。
3晚上啃玉米棒子，好家伙，這可是好東西，粗纖維，營養(yǎng)好，吃到撐為止。
照我說的，吃上一個月，保證有種輕飄飄的感覺，瘦腿瘦臉還瘦身，絕對的完美！最后一句，上帝那見，懶鬼！
感謝邀請！女生，不想運動，又想減肥，那該怎么辦呢？
運動是很難堅持的，要求人要有很高的自律能力。這個道理很簡單，因為堅持運動，那么就等于堅持同肌肉的酸痛作伴。當然，如果你運動完，邊肌肉的酸痛感都沒體驗到，那你的運動就只算是稍微動了動而已。人總是趨利避害的，所以很多人不愛運動，或者很想運動卻總三分鐘熱度。
而現(xiàn)在的飲食，又太容易讓人發(fā)胖了！肥胖不只是體態(tài)不美，由肥胖帶來的健康問題，隨著年齡的增長會越來越嚴重。這個問題也是很多人都注意到的。所以，不想運動又想減肥，才會成為問題。
不運動又要減肥，那只有靠在吃上調整了。首先要強調的是，千萬不要去吃什么減肥藥呀?。?！也不要不吃或吃得太少，通過節(jié)節(jié)節(jié)食來減肥?。?！這兩種吃法都是非常錯誤的，會讓健康受到嚴重的危害！吃藥減肥，就是騙子的行當。這種方法只會上人內分泌一塌糊涂，健康受損。亂節(jié)食呢，會讓身體認為你現(xiàn)處于饑荒年代，身體反面會拼命想辦法積累脂肪。這是人類上萬年進化的基因決定的保護機制。畢竟人類能普遍吃飽，也就是近百年的事，古代到遠古，人類都是要隨時準備同饑荒作斗爭的。所以呼藥與節(jié)食不可取，而且會危害健康，最后就是無情的反彈，讓你比開始減肥前更肥。
如果非不運動，那就制訂一個健康飲食調整計劃。我一直認為健康，其實是吃出來的。運動只是讓健康的身體，能夠向上更進一步，提高身體的各項機能。如果飲食習慣一塌糊涂，那么再怎么運動也很能有健康的身體。其實英國的醫(yī)學界曾跟蹤研究過素食主義者的健康狀況。因為長期堅持素食，這些人都不胖，而且到老心血管方面也普遍健康。但是，身體的營養(yǎng)方面肯定不健全的，對身體也有不利的影響。
所以，通過吃是可以控制體重與健康狀況的。那就是多素少葷，多清淡少油膩，三餐都要吃，晚餐要少吃。這只是大原則，每個人都要定期體檢，了解自己的健康狀況，再來調整飲食。而且這種飲食是要長期堅持的，讓體重慢慢降下來，很慢地降下來。那些通過幾個月的飲食控制能讓人體重一下子減好十幾斤的方法，都是不靠譜的，體重降太快，身體內分泌一定受影響，一定是損害健康的。
有關減肥，我的回答與文章也寫過好多篇，可以參看。希望對題主有幫助。
有什么好辦法可以讓一個女人堅持減肥么？為什么有的女人就是不肯運動呢？
要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅持的方法.:
少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一.
盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以后不吃東西.
多做做家務,你會發(fā)現(xiàn)你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好,這些都是我多年減肥的經驗,已經瘦很多了.希望你也能瘦
還有別相信任何減肥藥,只能讓你的身體變的很差,
減肥是一件長久的戰(zhàn)爭,要戰(zhàn)勝自己,要有持之以恒的勇氣!
如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收獲.
以上全部是我親身經歷并一直堅持下來的減肥辦法.
不傷害身體,效果非常好
下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下
要對癥下藥：
1.對愛美的女人：給她（或自己）買小一兩號的漂亮衣服，每天讓她試穿，穿不進去時就會燃起減肥斗志。
2.對愛吃的女人：先斷了她的夜宵和甜點蛋糕、飲料，說堅持兩個月，做到了獎勵一頓她愛吃的大餐，總要給點動力啊。兩個月過了，她瘦了，你可以多贊揚她變美了，給她買衣服（要是再胖就穿不進去了），然后繼續(xù)以大餐或甜點一次誘惑她減肥。
3.對缺乏耐力的懶女人：要天天督促她運動或者去走動，比如帶她在大超市、大商場走幾圈，讓她在運動時分散注意力，就沒那么難熬了。最重要的是找個她聽得進去話的人陪著她一起練，可以是同事、朋友、子女、配偶、戀人、父母?；蛘哂袀€跟她一樣胖的人一起練，看到別人瘦了，她也會發(fā)力。
不是有些女人不愛運動，因為人都有惰性，而且運動也不是減肥的唯一方式，可以健康飲食、針灸拔罐等等方式。不過要維持身材，最好還是動起來吧！
這是一個習慣問題。
長胖是因為習慣。
減肥也需要一個好的習慣。
習慣的養(yǎng)成需要時間。
長胖需要的時間是漫長的。
那么減肥需要的時間也是漫長的。
所以，不要想著有什么快速減肥辦法。
不然，會反彈，也會對身體造成損害。
堅持減肥就是要把它養(yǎng)成一個習慣，
當然有好方法！??那就是給她找一個帥哥鮮肉私教，就算每天被虐千遍也是心甘情愿得不要不要的。不過，如果題主是她的男朋友或者老公，就不推薦這個方法了。??
本來健身房就有社交的屬性，不少女人不就是沖著鮮肉教練(也有大叔控型的)去的嗎？
女人本來運動積極性就不強，因為運動積極性跟雄激素的水平是有關聯(lián)的，女人雄激素水平本來就低，肌肉也不發(fā)達，自然不太喜歡和享受運動帶來的愉悅，如果女的愛運動跟男人一樣，豈不就成了女漢子？
通常健身房里面的很多女孩子會喜歡運動帶來的身材的改善，這一點自戀也是可以挖掘的。雖然不愛運動，但是還是可以愛自己的嘛。健身房有鏡子，有帥哥，要自戀可以自戀，要發(fā)朋友圈可以發(fā)朋友圈，要狗血還是可以狗血一下的…??
到此，以上就是小編對于女孩子減肥不愿意運動咋辦的問題就介紹到這了，希望介紹關于女孩子減肥不愿意運動咋辦的2點解答對大家有用。
