大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥方法減腰部的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹減肥方法減腰部的解答，讓我們一起看看吧。
腰部很粗且有很多贅肉，如何減肥比較好？
先減脂＋再塑型
先把體脂降下來，就因為脂肪太多了，腰部的肉肉才一圈一圈的，怎么去體脂呢？
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
各種有氧運動走起來，體脂自然降下來，脂肪沒有了，腰部的肉肉就平了。
再進(jìn)行腹肌訓(xùn)練，腹肌八分鐘，側(cè)腹肌訓(xùn)練。腰部就好看了
到此，以上就是小編對于減肥方法減腰部的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥方法減腰部的1點解答對大家有用。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
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