大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于瑋瑋健身減肥的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹瑋瑋健身減肥的解答，讓我們一起看看吧。

1. 怎么吃火鍋能有助于減肥？不容易長肉？

怎么吃火鍋能有助于減肥？不容易長肉？

這個(gè)我有心得，來跟你啦呱啦呱，吃火鍋，你要吃白湯，不可以紅湯，紅湯口味重，你會(huì)控不住，調(diào)料嘛，我是隨便的，不過調(diào)料很高熱量，這你可以參考白敬亭的調(diào)料來吃，他吃火鍋，很有心得，什么火鍋配什么料，還控制熱量，我減脂期間用醋和白糖調(diào)，你也可以參考一下，吃菜嘛，要先吃蔬菜，點(diǎn)菜要偏向綠色，比如生菜，菠菜，娃娃菜，萵筍，海帶，下面就是吃魚片，或者蝦滑魚滑，這些吃完再吃點(diǎn)肉，控制一下，不可以吃多，然后飲料就是白水，減脂期間，約餐最好中午，大餐之后三天內(nèi)清淡飲食，加大運(yùn)動(dòng)量，吃進(jìn)去的東西要三天轉(zhuǎn)化成脂肪，多喝白水，感覺有點(diǎn)飽，就停止，吃過火鍋，我會(huì)喝一下午的茶，鐵觀音，或者綠茶，你可以參考一下，晚上如果吃了，那么自己站到有點(diǎn)餓再睡覺，或者稍微運(yùn)動(dòng)下，有餓的感覺才可以，希望能幫到你

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