大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)完喝一杯冰水好嗎減肥的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹運(yùn)動(dòng)完喝一杯冰水好嗎減肥的解答，讓我們一起看看吧。
人喝下一杯冰水需要把0度加熱到37度，損失了熱量，這個(gè)過(guò)程可以減肥嗎？
已經(jīng)很多人回答了，喝10升冰水可以抵消一碗米飯??的熱量。光憑這一點(diǎn)減的肥不算多，問題是喝了大量冰水會(huì)拉肚子 ，拉空為止，你吃的那么多東西都白吃了！ 連喝2升冰水可以搞定你吃的兩頓飯！
喝冰水吃冰冷的食物，不會(huì)瘦只會(huì)胖。濕寒進(jìn)入脾胃，首先傷脾胃，再?gòu)哪I上調(diào)元?dú)?，?度變成37度，又傷腎了。雖然排出時(shí)是37度，但濕寒已滲入體內(nèi)，尤其是腹部就寒涼了。腹部寒涼，脂肪來(lái)保。肚子就慢慢厚了，大了，大肚腩就出現(xiàn)了。
本人跑業(yè)務(wù)4年，每天在外喝5瓶冰怡寶。4年收獲了財(cái)富，也收獲了一身病，胃寒胃痛，宮寒痛經(jīng)，每年以10斤增長(zhǎng)，腰部游泳圈大大的，從120斤長(zhǎng)到162斤，身體整個(gè)酸脹疲乏無(wú)力！現(xiàn)在與冰冷食物說(shuō)拜拜，調(diào)整飲食習(xí)慣，中藥祛濕排寒，吃益生菌調(diào)理腸胃，每天鍛煉半小時(shí)，3個(gè)月已瘦到136斤，胃病，宮寒已好轉(zhuǎn)，人精神多了，氣色也好多了。
這是我個(gè)人歷程，分享給朋友們作一下參考。
理論上是可以，實(shí)際上量化的算一下，可行性根本不高。一千克水從0℃到37℃，大約消耗37大卡。消耗一公斤脂肪大約7700大卡。7700÷37≈208公斤。***設(shè)一個(gè)人一天一半的水的來(lái)源是直接喝水，喝2L，大約2公斤，大約208/2＝104天消耗一公斤脂肪?，F(xiàn)在多少人每天喝夠2L水都堅(jiān)持不下來(lái)。而且，吃一塊25g的餅干大約100大卡，超不多要喝3L冰水了。
一杯水 大點(diǎn)的500ml 水比熱4.2kJ。。。37度的話77.7kj。。是這么算吧。。。然后100ml可樂180kj。。一口就滿血~ 人體機(jī)構(gòu)復(fù)雜 不能簡(jiǎn)單的這么算的
理論上會(huì)造成能量缺口，一杯水180克，升溫37℃，需要7 大卡熱量，約等于跑步100米所消耗的熱量。
如果一個(gè)人每天最多只能喝二十杯冰水，就相當(dāng)于跑兩公里，而每天跑兩公里是沒有啥減肥效果的。
泡冷水可以減肥嗎？
泡冷水減肥....
如果配合不吃飯的話肯定可以減肥。
冬天泡冷水肯定是比暖和消耗卡路里更多，但是不可能作為一個(gè)減肥的手段。
因?yàn)?/a>減肥是一個(gè)長(zhǎng)期性的過(guò)程，一般持續(xù)1-6個(gè)月，沒有人能夠連續(xù)幾個(gè)月一直泡冷水里。
如果每天只泡一個(gè)小時(shí)，那消耗的熱量可能還不如少喝一杯奶茶
減肥應(yīng)該喝溫水還是冷水？
謝誠(chéng)邀，作為一個(gè)資深減肥愛好者，我想說(shuō):喝水都長(zhǎng)肉的體質(zhì)，真的會(huì)考慮減肥的時(shí)候是喝溫水還是喝涼水嘛？？？！！
我是一個(gè)母胎胖子，從出生就沒有瘦過(guò)，小時(shí)候長(zhǎng)得胖，親戚朋來(lái)做客都說(shuō)我:這孩子養(yǎng)的好！在我潛意識(shí)就覺得吃的多，長(zhǎng)得胖是好事！可是隨著時(shí)間推移，長(zhǎng)大了愛美了，很多看上的衣服穿不了，“不好意思，沒有你的尺碼”每一次聽到都是一種打擊，所以就堅(jiān)持減肥。
那時(shí)候上高中留宿寄讀，就每餐吃飯和另外一個(gè)人打一份粥一個(gè)饅頭一份菜，一人一半，既省錢，又減肥，還真瘦下來(lái)了，可是抵抗力也下去了，反彈嚴(yán)重，后來(lái)跑步，健身都試過(guò)，維持起來(lái)也是很吃力！
要我說(shuō)減肥時(shí)是選擇溫水還是冷水，還是溫水吧，畢竟不會(huì)讓你的心那么拔涼拔涼的！！
謝邀！
減肥時(shí)喝冷水熱水其實(shí)都一樣，沒多大區(qū)別！別被“專家”誤導(dǎo)了。
做為過(guò)來(lái)人，如果你在減肥，我倒是可以分享一下我的方法，我說(shuō)的比較中肯，你覺得適合就***納，不合適請(qǐng)無(wú)視。??
給自己制定一個(gè)減肥目標(biāo)，多做有氧運(yùn)動(dòng)多出汗，每運(yùn)動(dòng)30分鐘左右就喝一次水，不要等到口渴的時(shí)候才喝，然后再繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。
除了運(yùn)動(dòng)，飲食也相當(dāng)重要，有很多人減肥失敗原因就在這里。我建議飲食清淡，適當(dāng)吃些流食，還可以多食[_a***_]促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的水果，比如:香蕉、火龍果等。
減肥期間切記！避免吃辛辣的食物、避免吃高糖份高脂肪的食物、避免喝碳酸飲料。另外吃飯不要吃得太飽，如果是晚飯，飯后應(yīng)散散步消化食物，千萬(wàn)不要吃飽就睡！千萬(wàn)不要吃飽就睡！千萬(wàn)不要吃飽就睡！
最后建議減肥的朋友，減肥貴在堅(jiān)持，做一天兩天并沒有什么卵用！
到此，以上就是小編對(duì)于運(yùn)動(dòng)完喝一杯冰水好嗎減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動(dòng)完喝一杯冰水好嗎減肥的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
