大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于減肥煩惱的方法的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥煩惱的方法的解答，讓我們一起看看吧。
說(shuō)出你最近的煩惱是什么，減肥？疫情？即將來(lái)臨的四六級(jí)？
我最近的煩惱是我的姐姐也病了。
一年前姐夫得了胃癌，中期，后來(lái)做了手術(shù)胃全切。命是暫時(shí)保住了。其間我姐衣不解帶的在醫(yī)院陪護(hù)，對(duì)姐夫的伺候那叫一個(gè)細(xì)致入微。后來(lái)姐夫出院后，過(guò)段時(shí)間就得去化療，化療了六次，醫(yī)院家里來(lái)回的跑。都是姐姐獨(dú)擋一面。想想姐姐也是六十多歲的人了。姐夫的病情還好穩(wěn)定了。姐姐這一下子瘦掉了十幾斤肉。之前就檢查出她的膽道還是胰腺那兒長(zhǎng)了個(gè)囊腫，醫(yī)生說(shuō)如果囊腫不長(zhǎng)大就無(wú)需手術(shù)也沒(méi)啥關(guān)系。可能是太過(guò)勞累加上心情也不好的緣故。所以近期的每一次體檢囊腫都在增大。必須手術(shù)了怕它癌變。
姐姐幾天前已住進(jìn)了醫(yī)院，醫(yī)生預(yù)定這個(gè)月7號(hào)手術(shù)。咋辦？沒(méi)人去陪護(hù)。她有兒子，兒媳還有一個(gè)孫子，一個(gè)孫女。孫子還在上幼兒園。孫女剛上初中。一個(gè)大姑子，一個(gè)小姑子。
還在病中的姐夫給我打來(lái)電話(huà)?？晌乙彩俏壹依锏捻斄褐?。每天要送孫女上下學(xué)，買(mǎi)菜做飯給孫女吃。女兒他們得養(yǎng)家糊口很忙平時(shí)根本就顧不上孫女，孫女24小時(shí)是跟著我的。我根本就分不了身。
我犯難了，一邊是我就要做手術(shù)的姐姐，一邊是需要我照顧的家人。我究竟是拋開(kāi)家人去陪護(hù)姐姐。還是把姐姐交給她的二個(gè)姑子去陪護(hù)呢？對(duì)孫女家人不管不顧我做不到。對(duì)困難中的姐姐不理不睬我良心也過(guò)不去。我出錢(qián)行不？友友們幫我出出主意哪樣才是最好的解決方案。真是愁死我了。
還在為減肥瘦身瘦不下去而煩惱嗎？還在擔(dān)憂(yōu)節(jié)食減肥的后遺癥嗎？
曾經(jīng)有過(guò)這個(gè)煩惱和擔(dān)憂(yōu)，但自從運(yùn)用正確的方法，沒(méi)有節(jié)食而減肥30斤之后，再也沒(méi)有這個(gè)煩惱和擔(dān)憂(yōu)了，目前好吃好喝，體重一直保持在60kg左右（男性，165cm）。
雖說(shuō)自己也是中藥學(xué)專(zhuān)業(yè)畢業(yè)，且一直從事健康領(lǐng)域工作，時(shí)常去指導(dǎo)別人的健康管理，但自己的身體卻在2015年左右體重達(dá)到75kg，身體出現(xiàn)不少小問(wèn)題，血壓、血糖、血脂、尿酸都離臨床疾病指標(biāo)不遠(yuǎn)，當(dāng)初也是開(kāi)始立志減肥。
在減肥過(guò)程中，依照現(xiàn)代通行的“少吃多動(dòng)”的方法，把自己喜歡吃的肉食降到很少，米飯減了一半，零食是基本不吃（以前也不吃），吃個(gè)夜宵感覺(jué)像犯罪，運(yùn)動(dòng)從每周兩場(chǎng)足球，增加到三場(chǎng)，然而，餓的難受不說(shuō)，體力下降、偏頭痛、膝關(guān)節(jié)酸痛、口臭等都開(kāi)始出現(xiàn)，唯一的成果就是體重維持不變，沒(méi)有再往上漲。
也就是這個(gè)時(shí)候開(kāi)始質(zhì)疑現(xiàn)有的飲食指南及減肥方法，重新?lián)炱鹱约簛G棄多年的中醫(yī)藥傳統(tǒng)知識(shí)，從《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《脾胃論》、《傷寒論》等傳統(tǒng)經(jīng)典學(xué)起，再通過(guò)網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)了大量的有關(guān)脾胃、肥胖、健康的中醫(yī)傳統(tǒng)認(rèn)識(shí)，并由此而總結(jié)出減肥必須從脾胃調(diào)理入手，佐以正確的飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣才有可能成功。
2016年5月份按照自己摸索出來(lái)的方法開(kāi)始了減肥，不再對(duì)自己的飲食有過(guò)多禁忌，只是減少了一些現(xiàn)代工業(yè)化生產(chǎn)的調(diào)料，烹飪?cè)?strong>遵循傳統(tǒng)和自己原有口味的基礎(chǔ)上，盡量簡(jiǎn)單，通過(guò)大概半年的時(shí)間，體重降到120左右，更為重要的是，原有的一些不適癥狀也逐步消失；血壓、血糖、血脂、尿酸回歸正常，體力精力也得以恢復(fù)（比如昨天參加江西高校校友浙江聯(lián)盟足球聯(lián)賽，踢滿(mǎn)全場(chǎng)，回到家已經(jīng)是晚上11點(diǎn)，入睡大概是凌晨一點(diǎn)，7點(diǎn)照常起床，準(zhǔn)備家人早餐，上班，精力完全沒(méi)問(wèn)題）。
不過(guò)多地說(shuō)，節(jié)食減肥的不良反應(yīng)，這些在我之前的問(wèn)答及文章里多有提及，有興趣的朋友關(guān)注我去看就可以了。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥煩惱的方法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥煩惱的方法的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
