大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)期間能不能吃香蕉的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥運(yùn)動(dòng)期間能不能吃香蕉的解答，讓我們一起看看吧。
減肥可以吃香蕉嗎？
減肥是可以吃香蕉的，效果非常的好，香蕉含有的卡路里很低，而且不含脂肪，且食物纖維含量豐富。一根香蕉的卡路里只有80卡左右，在早餐的時(shí)候食用尤其合適。此外，香蕉還含有對(duì)減肥有幫助的抗氧化劑，如多巴胺、兒茶素等，很適合減肥。
我想問下減肥的人晚上可以吃香蕉嗎？
在晚上的時(shí)候也可以適量的吃一些香蕉，因?yàn)?/a>適量的吃一些香蕉也是可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，但是并不建議過量的吃，如果過量的吃，很有可能會(huì)引起大便干結(jié)，另外在減肥期間也要注意自己的飲食情況，如果過量的節(jié)食，很有可能會(huì)引起腸胃不舒服等現(xiàn)象。
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到此，以上就是小編對(duì)于減肥運(yùn)動(dòng)期間能不能吃香蕉的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)期間能不能吃香蕉的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
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