大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥方法不想節(jié)食的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥方法不想節(jié)食的解答，讓我們一起看看吧。
不想運(yùn)動(dòng)，不想吃減肥藥，不想節(jié)食，能有什么辦法可以減肥？
減肥太難了，我五天下去十斤，一個(gè)月20斤，正常吃飯，不運(yùn)動(dòng)，更是每頓飯吃飽。
1：疫情期間我胖了40斤，原來坐在肚子上是沒有肉的，后來肉乎乎的，真心發(fā)愁。疫情期間一天最少五頓飯，快睡覺的時(shí)候還要點(diǎn)個(gè)麻辣燙。
2：親身經(jīng)歷也是經(jīng)驗(yàn)。我從小就是胖，我媽還說能吃是福，多吃點(diǎn)，我小時(shí)候一口氣能吃五個(gè)肉包子，家里蒸的那種很大。直到高一，失戀了，那滋味美滋滋，吃不下飯，一個(gè)星期喝口水都是心情好，一下減肥40斤，180斤到了140斤，也餓出來胃病，很久才養(yǎng)好。大二外出學(xué)習(xí)，沒地方吃飯。160斤瘦到了135，印象深刻。這是因?yàn)?/a>疫情又胖了。就去了一個(gè)拔罐減肥的地方 我也很郁悶，為什么肚子上，胳膊上拔罐？人很多。其實(shí)我感覺這個(gè)確實(shí)很簡單，還是食譜有用。
3：個(gè)人感覺主要是還是吃上下點(diǎn)決心，當(dāng)時(shí)食譜上有。吃水果只能吃一些利于消化的，蔬菜只能吃一些長在土以上的，肉只吃瘦肉。但是每一種在這一頓飯里面，都只能吃一樣。也就是說如果中午你吃牛肉，這頓飯各種牛肉隨便吃，其他的不能吃了。
不想運(yùn)動(dòng)，不想少吃飯，不想吃藥只能在吃上節(jié)制一點(diǎn)，可以按照我說的試一下。
不想節(jié)食，夏季哪些減肥方法輕松又有效？
減肥注定是艱辛而又漫長的。如果你想輕松，那是減不了的。減肥兩大利器，運(yùn)動(dòng)加控制飲食！這兩樣都是不輕松的，運(yùn)動(dòng)減肥可以做有氧，譬如跑步，登山，游泳等；也可以做無氧譬如keep、hit、tabata等，但你需要面對(duì)氣喘吁吁，大汗淋漓，肌肉酸脹，這些堅(jiān)持下來一點(diǎn)都不輕松?？刂骑嬍尘褪丘I肚子，其實(shí)比運(yùn)動(dòng)還要辛苦，你要和肉食、甜品、燒烤、奶茶、烘焙等許多美食無緣，低鹽低油低糖的飲食讓你的嘴巴里永遠(yuǎn)是寡淡無味的，要知道，健康的東西大都不怎么美味。你能忍受這種天天蔬菜雞胸，天天跑步擼鐵的生活嗎，每一個(gè)減肥成功的人在別人看來好勵(lì)志好驚艷，在他自己看來，鬼才知道他經(jīng)歷了什么。減肥需要毅力，需要行動(dòng)力，需要付出艱辛，妄圖輕松減肥的人請(qǐng)繼續(xù)慵懶安逸的生活吧。
不想節(jié)食可以改變飲食啊 吃減脂營養(yǎng)餐 不需要節(jié)食 而且養(yǎng)生 美容 還塑形 比如 少吃油炸 豬肉 腌制食品 少吃甜食 不過大家都說甜食吃了心情會(huì)變好 不過運(yùn)動(dòng)心情也會(huì)變好哦 愛吃甜食的朋友可以給自己定個(gè)目標(biāo) 比如 一月吃兩次 按上面的說法 一周之前瘦3斤的
飲食的調(diào)理加運(yùn)動(dòng) 一定會(huì)讓你瘦成一道閃電的
到此，以上就是小編對(duì)于減肥方法不想節(jié)食的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥方法不想節(jié)食的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
