大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥一個(gè)星期不運(yùn)動(dòng)瘦腿的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥一個(gè)星期不運(yùn)動(dòng)瘦腿的解答，讓我們一起看看吧。
- 有不用運(yùn)動(dòng)就能在一周之內(nèi)快速瘦腿的方法嗎？如果有，有哪些？
- 堅(jiān)持一周只喝水不吃飯，除了腰肚子瘦之外，腿也會(huì)瘦嗎？(身上全是肥肉沒肌肉，腿上也全是肥肉)？
有不用運(yùn)動(dòng)就能在一周之內(nèi)快速瘦腿的方法嗎？如果有，有哪些？
瘦腿的方法有很多種，我自己也嘗試過各種方法，瘦腿過程簡直就是一部辛酸史，不說了，還是認(rèn)真回答作者的問題吧。首先一周之類想要瘦腿效果很明顯是不大可能的，這就像一周之類想要減掉10斤體重一樣，不過還是有一些方法可以快速讓腿稍***細(xì)一點(diǎn)。
有時(shí)候我們腿粗可能是因?yàn)?/a>站太久或者坐太久等原因導(dǎo)致的水腫，小腿血管間隙中有過多的體液積聚，腿部腫脹。這個(gè)時(shí)候盡量避免過長時(shí)間的站、或坐，起來稍微活動(dòng)活動(dòng)，做一些靜態(tài)拉伸，促進(jìn)腿部血液循環(huán)。
2、腿部按摩
很多時(shí)候***可以幫助我們?nèi)ニ[，進(jìn)行腿部的肌肉放松。當(dāng)然***也是有方法噠，不要一通亂按。這里放幾個(gè)腿部***的圖，類似于這樣，可以上網(wǎng)找一些教程。
3、刮痧
最近很流行刮痧風(fēng)啊，經(jīng)絡(luò)刮痧其實(shí)很有效的方法。一周兩到三次?？梢跃W(wǎng)上買一些具有緊致效果的精油，以及刮痧板，按照大腿從下往上、小腿從上往下的順序刮，一定要刮出痧才比較有效，去水腫，減脂必備啊。含淚推薦，刮完立馬你就能看見效果。
當(dāng)然這些方法可能只能保證些許效果，瘦腿這件事真是一個(gè)長期堅(jiān)持的事，我真的一把鼻涕一把淚，但是我還是想說真的不要盲目嘗試什么瘦腿霜，瘦腿丸，減肥藥之類的產(chǎn)品，弊大于利。
堅(jiān)持一周只喝水不吃飯，除了腰肚子瘦之外，腿也會(huì)瘦嗎？(身上全是肥肉沒肌肉，腿上也全是肥肉)？
不建議，你會(huì)把身體搞壞的。
吃一個(gè)星期你就會(huì)瘦的特別多。
午飯正常吃，不餓就可以了。不要吃飽。
晚餐水煮一切青菜??，各種菜，可以吃到飽。
可以吃肉，但是我減肥第一周盡量不吃。都是特別饞了，吃兩個(gè)雞翅，解解饞。平時(shí)盡量不吃。水煮雞胸肉那個(gè)太難吃了，吃不下。還不如給自己一個(gè)期待，三天吃一個(gè)雞翅，或者半個(gè)豬蹄。解解饞。
然后就是多喝水。我每天喝水量是兩壺水。就是平時(shí)那種暖水瓶的量。
你這是作的節(jié)奏！好好吃飯不用節(jié)食一樣可以減肥！魚、蝦、雞、牛肉、雞蛋、雜糧飯、各種新鮮蔬菜，每天都可以吃，吃飽不吃撐，健康的瘦下來不反彈。減肥要掉的是脂肪而不是只看斤重！不要吃代餐、不要吃減肥藥、不要喝去濕茶，別花那些冤枉錢去交智商稅，多買點(diǎn)牛肉、雞蛋吃，會(huì)讓你自己都吃驚的瘦下來，不是開玩笑的,我自己親身經(jīng)歷，我是玩烘焙兩年吃胖20斤，吃成高血壓，減肥經(jīng)歷很多彎路的，希望所有受肥胖折磨健康受到影響的伙伴能少走彎路、不用花錢、不用被人騙，能正確的減肥！
我本來準(zhǔn)備試試七天清水辟谷的，孩子們沒有開學(xué)，閑著沒事想看看效果。今天是第四天，但到中午開始進(jìn)食了。體重4月20號(hào)第一天早上稱67公斤，看看書，做做操，玩[_a***_]看新聞，除了嘴唇干焦其他沒有任何不適；第二天65.5公斤，一切也正常，只是晚上朋友過來玩，把我噼噼***說一頓，當(dāng)她面吃了個(gè)蘋果，答應(yīng)不辟谷了；第三天64.7公斤，趕緊沒有任何不適，還騎車去遠(yuǎn)處市場批了點(diǎn)蔬菜回來，把泡菜做了好，傍晚大號(hào)一次；今天早上稱63.5公斤。雖然只辟谷三天，但個(gè)人還是不建議什么都不吃，還是科學(xué)飲食，少吃多動(dòng)。還有不弄點(diǎn)美食吃，好像生活少了好多樂趣[呲牙][呲牙][呲牙]
到此，以上就是小編對(duì)于減肥一個(gè)星期不運(yùn)動(dòng)瘦腿的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥一個(gè)星期不運(yùn)動(dòng)瘦腿的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
