大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥瘦身飲食健康的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥瘦身飲食健康的解答，讓我們一起看看吧。
減肥如何飲食和運(yùn)動(dòng)？
減肥期間可以多吃一些含纖維素比較高的食物，比如說(shuō)芹菜，西紅柿，黃瓜之類的。不吃比較油膩的食物，不吃辛辣***食物，不飲酒，作息規(guī)律。你可以少吃一些，多吃幾次。多做一些運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)跑步，游泳快走之類的，要堅(jiān)持一個(gè)月以上。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥瘦身飲食健康的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥瘦身飲食健康的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
（圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
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