大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于停一個(gè)星期運(yùn)動(dòng)再減肥行嗎的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹停一個(gè)星期運(yùn)動(dòng)再減肥行嗎的解答，讓我們一起看看吧。
健身的時(shí)候體重不掉，停之后才掉是什么原因呢？
你好，謝謝邀請(qǐng)。
看到你這個(gè)問題之后，我分享一下可能有以下幾個(gè)原因，接下來我就分享一下。
這一點(diǎn)在你健身的過程中，你的肌肉一直處在一種比較活躍的狀態(tài)，它會(huì)被動(dòng)作儲(chǔ)存一些糖原，水分它都會(huì)儲(chǔ)存的比較多。
這種情況下就會(huì)導(dǎo)致你的體重會(huì)保持在一個(gè)比較固定或者是偏高的一個(gè)水平。
同時(shí)如果是在鍛煉的過程中，你這個(gè)時(shí)候可能相對(duì)來說胃口會(huì)比較好，如果沒有控制飲食的話，他的這個(gè)體重也是會(huì)處于一個(gè)比較高的水平。
我舉一個(gè)我之前自身經(jīng)歷過的一個(gè)例子就是有一次在冬天的時(shí)候吃壞東西了，然后得了急性腸胃炎。
就那一周，我那個(gè)也不說一周吧，就那個(gè)從得腸胃炎開始到最后恢復(fù)體重整整掉了10公斤。
那像這種大部分都是水分的一個(gè)流失。而且你在停止健身之后，你肌肉的活性會(huì)慢慢降低，而你的就它里面含的水分也會(huì)比較多，它相對(duì)80%都是由水分組成的，所以說你在鍛煉完之后，停止掉它，你的這個(gè)體重也會(huì)下降的非常快。
同時(shí)在減脂的過程中，你在初期的一個(gè)訓(xùn)練會(huì)碰到一些力量訓(xùn)練或者說一些其他的訓(xùn)練，這也會(huì)對(duì)你剛開始的肌肉有一個(gè)比較小的***，這種情況也會(huì)導(dǎo)致你的肌肉有一些微小的增長(zhǎng)，然后你的脂肪雖然降了，但是肌肉又長(zhǎng)了，可能也會(huì)體重沒有變化。
這是我個(gè)人的一些看法和觀點(diǎn)，希望對(duì)你有所幫助。
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問題不詳細(xì)，
健身期間，也許是肌肉含量增加，脂肪比重減小，所以體重沒變化。
停止以后，因?yàn)?/a>肌肉含量增加以后，促使身體基礎(chǔ)代謝增加，而平時(shí)飲食等沒有增加，所以反而輕了。
到此，以上就是小編對(duì)于停一個(gè)星期運(yùn)動(dòng)再減肥行嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于停一個(gè)星期運(yùn)動(dòng)再減肥行嗎的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
