大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)華教練的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)華教練的解答，讓我們一起看看吧。
去健身房找教練多少錢(qián)一個(gè)月減肥？
這個(gè)有地區(qū)差價(jià)的，你如果在一線城市，比如說(shuō)像我們這邊的上海，然后他是按一年來(lái)的，比如說(shuō)一年大概有一萬(wàn)多啊，8000也有,兩萬(wàn)多也有，然后你算下來(lái)，大概一個(gè)月幾百到1000到2000都有的，所以說(shuō)這個(gè)不好評(píng)估，要看你在什么地方！
請(qǐng)私教減肥一個(gè)月瘦四斤，是不是太少了？
私教只是給你提供減脂的建議和幫助，為你指定安排訓(xùn)練計(jì)劃，營(yíng)養(yǎng)***，能減下多少，跟你自己的訓(xùn)練***，和營(yíng)養(yǎng)***完成的好不好有關(guān)，只要你自己可以堅(jiān)持，不怕辛苦，按照教練的安排去執(zhí)行就可以了，保持和教練的互動(dòng)反饋，方便教練及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練***（首先你的教練足夠?qū)I(yè)）
一個(gè)月減四斤，這個(gè)多少是跟你的總體重有關(guān)的，一個(gè)月減重不得超過(guò)10%的體重。如果不是特別胖，根據(jù)BMI，女的＜30，男的＜25，每周一斤是標(biāo)準(zhǔn)減重，并不少，也不多，如果你是才剛開(kāi)始訓(xùn)練，很合理。減脂是一場(chǎng)長(zhǎng)跑，如果非要追求短跑的速度，會(huì)把自己累壞的。
如果選擇了自己相信的私教，就請(qǐng)信任他，并且跟教練好好學(xué)習(xí)健身知識(shí)，從生活中杜絕長(zhǎng)胖，比努力刷脂更重要。
是不是太少了。證明你錢(qián)沒(méi)有給到位，如果你去健身房交100萬(wàn)的會(huì)員費(fèi)，你肯定會(huì)天天想到去鍛煉身體，因?yàn)?/a>交了錢(qián)?痛。所以你會(huì)加倍努力鍛煉。一個(gè)月下來(lái)減肥40斤都有可能。
很高興為你回答這個(gè)問(wèn)題，請(qǐng)私教減肥一個(gè)月瘦四斤，是不是太少了？如果這四斤是純脂肪的話，剛剛好，因位世界衛(wèi)生組織建議每個(gè)月減少1-3KG最為合理。
如何判斷是否減的是脂肪呢？有一個(gè)數(shù)據(jù)最能說(shuō)明問(wèn)題，那就是腰圍，你看看一個(gè)月前腰圍多少，跟現(xiàn)在數(shù)據(jù)做一個(gè)對(duì)比，如果腰圍沒(méi)有變化，很有可能這四斤基本都是水分和肌肉。
還有一種可能就是，你掉的脂肪不止四斤，如果你之前基本沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)了，會(huì)增加肌肉含量，肌肉增加了體重相應(yīng)也會(huì)增加，好比你可能掉了6斤脂肪，漲了2斤肌肉，最后體重只是掉了4斤。
無(wú)論什么情況，最主要還是你本人的感受，你通過(guò)運(yùn)動(dòng)，精神狀態(tài)有沒(méi)有好轉(zhuǎn)？鏡子里的自己有沒(méi)有緊致？
最后說(shuō)的就是，不僅在運(yùn)動(dòng)上做到位，日常飲食也要健康，盡量遠(yuǎn)離垃圾食品（餅干，蛋糕，外賣(mài)，油炸食物）
如果是度過(guò)了減肥的界點(diǎn)一個(gè)月瘦四斤，那真的是很不錯(cuò)了
減過(guò)肥的都知道，減肥減了一段時(shí)間后體重穩(wěn)居不下很容易灰心，你之前瘦的的都是水分，私教幫你減的是脂肪，很值的。
減肥的進(jìn)度也需要參考你本身的體重基數(shù)，基數(shù)大掉重會(huì)快一點(diǎn)，如果你本身基數(shù)小，4斤已經(jīng)很多了。減少一公斤脂肪，需要消耗7700卡，所以根據(jù)你的情況而定。教練給到你上課的指導(dǎo)，但是課外的飲食和生活作息也是比較難控制的。所以要根據(jù)你的情況分析
在減肥過(guò)程中，如何找到好的教練？
謝邀，我回答這問(wèn)題的話，會(huì)很苛刻，減肥不易
，是我在這方面一直堅(jiān)守著的原則。
米國(guó)職業(yè)教練，增肥為了體驗(yàn)減肥過(guò)程
也就是說(shuō)：你最好是減過(guò)肥，沒(méi)有也可以，但是你有真的幫別人成功減肥的經(jīng)驗(yàn)，并且從你的談吐從你的行為里，能讓我看到，聽(tīng)到，感受到！
最簡(jiǎn)單，他知道怎么能讓自己瘦下來(lái)，怎么運(yùn)動(dòng)、怎么吃？最重要的是他經(jīng)歷過(guò)減肥者在減肥過(guò)程中需要面對(duì)的很多現(xiàn)實(shí)問(wèn)題...這些經(jīng)驗(yàn)，比理論或者一張證，重要很多！
當(dāng)然如果他同時(shí)也具備專(zhuān)業(yè)知識(shí)的話，那是很好的減肥導(dǎo)師。
如果身邊沒(méi)有怎么辦？
健身房觀察，辦完卡不著急立刻買(mǎi)課！知道你渴望著蛻變，但是，為了讓自己達(dá)到最終目的，不妨先觀察1-2個(gè)月！在健身房自己練練，團(tuán)操房跟一些經(jīng)常見(jiàn)到的老會(huì)員哈啦一下，打聽(tīng)一下，誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)瘦了很多，怎么瘦，跟的哪個(gè)教練...當(dāng)然他們都會(huì)推薦自己的教練，那么你就綜合起來(lái)，去觀察教練的行為，和他其他會(huì)員的瘦身效果。
這樣能夠幫你把錢(qián)花在刀刃上。
其實(shí)，也不是說(shuō)沒(méi)有減肥經(jīng)驗(yàn)的人不好，因?yàn)闇p肥真的不容易，有些人說(shuō)，就是不停運(yùn)動(dòng)不停的消耗就完事了，跟苦力沒(méi)兩樣，但是影響著減肥者的是心理活動(dòng)！
（具備職業(yè)操守的教練，上課期間應(yīng)該是怎樣的狀態(tài)？）玩手機(jī)、蹲坐著、依靠在器械旁邊、心不在焉、不保護(hù)、不提醒、不糾正，全部扯淡
就跟教別人[_a***_]一樣，說(shuō)，很容易！你去戒戒看？我會(huì)相信一直有抽煙然后成功戒掉的人，而不會(huì)聽(tīng)信從來(lái)沒(méi)抽過(guò)煙，然后教別人戒煙！
到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營(yíng)華教練的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)華教練的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
