大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥方法和機(jī)制的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥方法和機(jī)制的解答，讓我們一起看看吧。
女朋友減肥成功送什么獎(jiǎng)勵(lì)?。?/h3>
女朋友如果減肥成功了 說(shuō)明他的身材變好了 可以送他一套比較好看的衣服 能夠凸顯身材的衣服 可以去買(mǎi)一套泳裝 帶她去海邊度*** 也可以帶他去拍一套*** 把它美美的拍下來(lái)留作紀(jì)念 看來(lái)也可以征詢(xún)一下女朋友的意見(jiàn) 看他喜歡什么 想要什么就送他什么 不過(guò)要量力而為
女朋友減肥成功，你可以送給你的女朋友，一見(jiàn)他夢(mèng)寐已久的衣服就好，那樣就可以完美的展示出你女朋友減肥成功后的身材了。
或者你去給你的女朋友送一束美麗的玫瑰花，因?yàn)?/a>沒(méi)有女孩兒對(duì)玫瑰花會(huì)有免疫力的。那樣你的女朋友肯定會(huì)非常的開(kāi)心的。
送獎(jiǎng)勵(lì)就是送你自己對(duì)她的愛(ài)?？梢院团笥殉兄Z，要是減肥成功，兩個(gè)人晚上外出遛彎可以背她。
這是你承諾她的，等她真的減肥成功了，再給她一個(gè)額外的驚喜，送她精致的手鏈或者手表，或者買(mǎi)她心儀已久的小物件，另外，給她買(mǎi)顯身材的衣服，帶她看一場(chǎng)音樂(lè)會(huì)也是不錯(cuò)的選擇。
女朋友減肥成功可以送她喜歡的衣服，或者請(qǐng)她吃一頓，低碳水化合物高蛋白的食物，吃好健康的減肥。因?yàn)槭澄锟梢詭?lái)欣***，讓她心情愉悅，更好的繼續(xù)鍛煉身體，保持減肥成果。減肥的目的就是擁有好看的身材和面容，好看的衣服愉快的心情是最好的獎(jiǎng)勵(lì)。
女朋友減肥成功了，送什么獎(jiǎng)勵(lì)？
如果你的女朋友減肥成功，你就送他一條特別精致的裙子，讓她穿上這樣的話，你不要說(shuō)我很高興的，她減肥主要是為了討你歡心，也是為了自己存在漂亮，能夠穿上了好看的衣服，如果你送她一件特別漂亮的衣服，她也會(huì)為了這件衣服和你的心意來(lái)保持這樣的好身材。
減肥到底是個(gè)什么機(jī)制？
當(dāng)消耗量＞攝入量，就會(huì)瘦下來(lái)
當(dāng)消耗量=攝入量，不胖也不瘦
當(dāng)消耗量＜攝入量，就會(huì)胖
所以，減肥很簡(jiǎn)單，體內(nèi)多余的脂肪多，身材就會(huì)臃腫。當(dāng)減去多余的脂肪，身形就會(huì)好看。所以，減肥確切的說(shuō)就是減脂。
從上面的公式看出來(lái)，當(dāng)消耗量＞攝入量就會(huì)瘦下來(lái)，所以，消耗量增加，攝入量減少就可以減脂。 消耗量的增加，65%來(lái)源于新陳代謝，25%來(lái)源于日常工作和運(yùn)動(dòng)，10%來(lái)源于消化作用。
所以，喝足水，睡足覺(jué)，肌肉增多可以提升新陳代謝。每周運(yùn)動(dòng)3-5天，增加運(yùn)動(dòng)量。多吃 蛋白類(lèi)的食物，消化蛋白類(lèi)的食物會(huì)消耗更多的能量。
而攝入量要減少，是指攝入的能量減少，而不是食物量的減少。當(dāng)我們食用低卡的食物時(shí)，整體的攝入量不會(huì)太高，而營(yíng)養(yǎng)均衡，而且飽腹不會(huì)饑餓。一周下來(lái)就會(huì)瘦下來(lái)。具體可參考以下食譜
希望可以幫到你，祝你減肥成功。關(guān)注之后，可以了解更多健康減肥的具體方法。感謝關(guān)注，感謝點(diǎn)贊??
到此，以上就是小編對(duì)于減肥方法和機(jī)制的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥方法和機(jī)制的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
