大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥運動前喝多少水比較好的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹減肥運動前喝多少水比較好的解答，讓我們一起看看吧。

1. 減肥，運動前，吃什么？

減肥，運動前，吃什么？

減肥運動前一個小時可以吃一些溫熱得食物，這樣可以加快代謝得速度，比如辣椒，胡蘿卜，韭菜等，還可以吃點香蕉、蘋果、西瓜之類的，防止運動的過程中出現(xiàn)低血糖癥狀，也不要吃太多，容易胃下垂，也不要喝太多的液體，最好得液體就是水，每個人的體質(zhì)不一樣，吃的多少按實際得定。

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