大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥抽煙的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹健身減肥抽煙的解答，讓我們一起看看吧。
一邊健身，一邊吸煙，怎么辦?。?/h3>
健身是想身體好、吸煙對身體不好、多年之後、身體就問題多多、如果你不是吸了很多年、就想辦法戒煙?。?！只要有恒心、就可成功。如己很多年、就想辨法、一天不多過十支?。?！
健身期間抽煙對健身影響大嗎？
謝邀答題
結(jié)論：吸煙的危害太大了。
無論你健身不健身，都最好不要抽煙，這是肯定的；無論你抽不抽煙，都最好要健身，這也是肯定的。
一、吸煙導(dǎo)致血栓，引發(fā)各種心臟病
吸入香煙中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力。尼古丁能使心跳加快，血壓升高，心臟的承受能力減弱，心肌缺氧引起冠狀動脈梗塞，心臟局部缺血促使動脈粥樣化累積，許多心臟疾病開始發(fā)生。
而大重量深蹲硬拉和臥推就是考驗心臟承受力的動作，如果身體上有潛在危害還進(jìn)行訓(xùn)練，是發(fā)病的催化劑啊。
二、吸煙對肺部的損害
吸煙能引致支氣管病變其和運動發(fā)生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸煙會引致肺癌，其90%的總亡率是由吸煙所導(dǎo)致。吸煙亦會引致肺氣腫，肺部支氣管內(nèi)積聚之有毒物質(zhì)，會阻礙人體吸入之空氣正常呼出，令肺部細(xì)胞膨脹或爆裂，導(dǎo)致患病者呼吸困難。
心肺功能是發(fā)展人體運動能力的基礎(chǔ)，是運動這座大廈的地基，抽煙這是在毀根基呢。你說你還敢抽煙嗎？
抽煙對身體傷害非常大，提高了患肺癌的幾率，而且心肺功能較差，健身期間抽煙對身體傷害更大，很多健身愛好者都因為健身，把抽煙喝酒的習(xí)慣給戒了，健身的目的是強身健體，很多不良習(xí)慣都會影響健康，而且抽煙還直接影響健身效果，據(jù)科學(xué)報道長期抽煙，會減少6年的壽命，患癌癥的幾率提高幾倍，我看一一個視頻，觀察了三種人的肺，一種是不抽煙的人，肺是淺粉紅色，上面零星有灰色斑點，那是因為空氣中的塵埃被吸進(jìn)肺里，一個是抽了15年煙的人，肺部一般都是黑色斑點，密密麻麻看著就很惡心，最后一個是抽了30年煙的人，整個肺部全部都黑了，據(jù)醫(yī)生講解，煙油進(jìn)入肺中后，醫(yī)學(xué)無法清除煙油，抽煙對人傷害太大了。
Burning知道從古至今，抽煙喝酒，可以說是男性社交中必不可少的兩個環(huán)節(jié)，世俗眼光中似乎也總覺得，肌肉和尼古丁是彰顯男性荷爾蒙的絕佳搭配。
而抽煙，會對我們的身體產(chǎn)生哪些影響呢？眾所周知尼古丁是一種致癌物，并且國內(nèi)外多項研究也均指出了吸煙會提高胃，肺，胰腺等部位的癌變率。香煙燃燒后的焦油和大量化學(xué)物質(zhì)通過呼吸道進(jìn)入肺部，再參與身體血液循環(huán)，這個過程中可能會增大呼吸阻力，同時大分子物質(zhì)也可能會堵塞血管，導(dǎo)致血管硬化，煙草燃燒不充分產(chǎn)生的一氧化碳和血紅蛋白的結(jié)合也會降低血紅蛋白的攜氧量。
那么抽煙對健身會產(chǎn)生什么影響呢？影響健身過程中運動感受的主要在兩個方面，一個是肌肉力量，一個是心肺功能。我們都知道心肺功能不夠，最直觀的表現(xiàn)就是運動量提高之后缺氧，上氣不接下氣，其中很大層面上是由于血紅蛋白攜氧量不高，而我們知道吸煙會因一氧化碳與血紅蛋白的結(jié)合而降低血液中的含氧量，這也是很多“煙民”健身愛好者反應(yīng)吸煙后健身易有疲勞感的原因。至于健身前吸煙對運動表現(xiàn)方面是否有影響，暫時還沒有明確的科學(xué)研究能夠證明，但是從理論上來說，利絕不會大于弊。
另外，也有不少熱愛健身與吸煙的“大肌霸”表示，健身后吸煙可能會影響肌肉增長的維度。并有坊間傳聞，吸煙會導(dǎo)致陽痿…
看到這里，有煙癮的小仙女們可別覺得跟自己沒關(guān)系，不論男女老少，不論健身與否，吸煙對身體總是害處多于益處。雖然吸煙對運動表現(xiàn)的影響暫不明確，但還是奉勸各位——吸煙有害身體健康，能戒就戒了吧！希望本次問題Burning的回答能讓大家滿意。更多健身知識，請關(guān)注劉洹Burning~
吸煙對健身有什么影響？
吸煙對健身有巨大的影響，危害很大。主要影響、危害如下:
1、影響身體肌肉的增長
由于吸煙導(dǎo)致血液營養(yǎng)運送問題，肌肉沒有營養(yǎng)供給，很難成長。影響肌肉健身，長時間肌肉不能得到鍛煉加強。即使訓(xùn)練再刻苦，也很難讓肌肉得到增長。
2、影響身體的耐久和力量
由于吸煙血液壓力的影響，導(dǎo)致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良，疲憊不堪。影響健身時間長短，堅持不到正常的健康時間。健身時間越長越疲憊不堪體力不支越乏力。影響身體的耐久和力量。
3、影響身體的呼吸
由于吸煙焦油尼古丁使身體中的正常細(xì)胞遭到破壞，氧氣含量減少，肺功能受到影響呼吸不暢，細(xì)胞還會出現(xiàn)萎縮。即使健身也不能恢復(fù)正常細(xì)胞的生長。
4、影響身體皋丸胴激素水平。
男性健身為了提高自己皋丸胴激素水平，讓男人更加陽光陽剛。由于吸煙尼古丁破壞了身體皋丸胴激素水平下降，危害身體的正常分泌，使你更娘了。
吸煙有害健康，公共場所請勿吸煙，為了你最親最近的人身體健康，請遠(yuǎn)離香煙。
看完吸煙對健身的影響和危害，大家還喜歡吸煙嗎？有不同看法歡迎在評論里批評指導(dǎo)交流。
到此，以上就是小編對于健身減肥抽煙的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥抽煙的3點解答對大家有用。
