大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于頑固的減肥方法的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹頑固的減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。

1. 頑固瘦是正品嗎？
2. 如何快速減肥，頑固體質(zhì)怎么辦，補(bǔ)充蛋白質(zhì)有必要嗎？
3. 我想知道有沒(méi)有頑固體質(zhì)減肥成功的姐妹，你們都是怎么做的？
4. 跳繩真的會(huì)減肥嗎，適合頑固性肥胖嗎？

頑固瘦是正品嗎？

頑固瘦不是正品

這個(gè)平臺(tái)上面的東西,有比較大的概率不是正品,你在這上面買(mǎi)點(diǎn)吃的、日常用品倒是可以,頑固瘦這種藥類(lèi)還是不買(mǎi)為好,以免給身體帶來(lái)?yè)p害。所以想要減肥還是要學(xué)會(huì)科學(xué)健康的減肥方式。而不是靠這些減肥產(chǎn)品。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

如何快速減肥，頑固體質(zhì)怎么辦，補(bǔ)充蛋白質(zhì)有必要嗎？

總聽(tīng)見(jiàn)別人說(shuō)自己是喝涼水都長(zhǎng)胖。說(shuō)自己是頑固性肥胖。

首先聲明，這完全是扯淡，這個(gè)地球上不存在這樣的人。

你去看看難民集中營(yíng)，看看饑荒時(shí)期的人里有沒(méi)有哪個(gè)二貨，天天吃不上飯還白胖白胖的？

科幻片都不敢這么演。為什么？

因?yàn)?/a>生命的維持需要能量，哪怕你一動(dòng)不動(dòng)地躺著，也需要能量來(lái)維持你的器官正常運(yùn)轉(zhuǎn)，這就是大家常說(shuō)的基礎(chǔ)代謝。普通成年人的基礎(chǔ)代謝大概一天要一千多大卡。

這一千多大卡就需要你攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不停地供給身體能量，否則能量用完，身體只能停止工作，進(jìn)入死亡狀態(tài)。

而能給人體供能的只有三大產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素，碳水化合物，蛋白質(zhì)和脂肪。其他維生素、礦物質(zhì)等，雖然很重要，但不能提供熱量。而涼水和西北風(fēng)是沒(méi)有熱量，也沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的。你喝再多，也無(wú)法提供熱量。

如果你真的吃得很少了，那么你必定會(huì)一天一天瘦下去。

我想知道有沒(méi)有頑固體質(zhì)減肥成功的姐妹，你們都是怎么做的？

最健康有效的減脂方法應(yīng)該是在均衡營(yíng)養(yǎng)的前提下進(jìn)行，一切以減重為目地，用損害健康為代價(jià)的“速效藥”均不可取！

可以選擇隨便果?四季代餐***食品，太平洋1個(gè)億的安全保障，排毒養(yǎng)顏，纖體瘦身一舉兩得??

我就是易胖體質(zhì)，和同事出去吃飯，她們都比我吃的多，還比我瘦，當(dāng)時(shí)我的心里好苦啊。

后來(lái)我下定決心減肥，可是都失敗了，因?yàn)楣懿?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-z-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ51193fdcb8894586 relatedlink">住嘴啊，餓了就總想吃東西，跑步，也試過(guò)，不行只能保持體重，不能瘦。

后來(lái)我才知道，有種叫熱量低的食物吃了不會(huì)變胖，還會(huì)瘦 我就開(kāi)始了，這一次真的瘦了，瘦的這么突然，一下子回到十二年前的體重了。我和老公十二年前結(jié)婚的時(shí)候就是這個(gè)體重104，生了兩個(gè)孩子胖了40斤啊。后來(lái)瘦了一些不過(guò)還是胖胖的。我多么激動(dòng)啊。

早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要少吃 跟著這個(gè)，在加上低熱量的食物，用了一個(gè)多月瘦了12了。早餐，一杯牛奶，一個(gè)煮雞蛋，全麥片面包一個(gè)[_a***_]幾塊黃瓜

午餐要營(yíng)養(yǎng)好，煮雞蛋一個(gè)，小番茄幾個(gè)，煮西蘭花，玉米，雞胸肉，適量就好

晚餐，只能吃水果蔬菜，西紅柿，黃瓜蘋(píng)果，梨，桃子，最好不要吃加油炒的東西，

跳繩真的會(huì)減肥嗎，適合頑固性肥胖嗎？

感謝邀請(qǐng)，跳繩可以***進(jìn)行減肥，那么光靠跳繩可以減肥這個(gè)就難如上青天了。 因?yàn)槭紫?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-x-g-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQc2a2b1dde7ebb3f1 relatedlink">膝關(guān)節(jié)每一次的起跳至少是自身體重的7到8倍，特別是超過(guò)了150斤的胖子了，很容易造成半月板損傷。 其次，減肥首先要消耗的是糖源，一般糖源都是在最大運(yùn)動(dòng)吸氧量并且持續(xù)40分鐘以上糖源才耗盡，開(kāi)始消耗脂肪，那樣精疲力盡不說(shuō)，所消耗的重量也許在一個(gè)饅頭或者米飯，巧克力就反彈回來(lái)，并且運(yùn)動(dòng)過(guò)后腸胃對(duì)食物的吸收能力更強(qiáng)，由于太累而吃的多，就算控制住一兩頓，長(zhǎng)期也會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝的降低，但是只要忍不住會(huì)放飛自我，脂肪體重都會(huì)報(bào)復(fù)性的增長(zhǎng)。這樣也極可能變成越減越肥的惡性循環(huán)中。 第三，脂肪的分解需要氧氣更需要脂肪酶和輔酶的分解，而這些都來(lái)自豐富多樣的食物，但是傳統(tǒng)大多都不吃或者只吃蛋白質(zhì)和低熱量的食物，但是營(yíng)養(yǎng)是很不全面的，減肥遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是想象中的那么簡(jiǎn)單，也不可能幾句話就能把這個(gè)醫(yī)學(xué)難題給弄清楚。

先說(shuō)一下我的觀點(diǎn)，跳繩確實(shí)是一個(gè)很好的減肥方式，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，他是一個(gè)比較方便，并且比較容易掌握的一種有氧方式。

一，weight: bold;">為什么選擇跳繩？

001.比較不受場(chǎng)地，以及包括時(shí)間的限制.不需要特意去找塑膠跑道去跑步，也不需要因?yàn)橄掠晏旌吞鞖獾?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-y-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ2c42752b05c45ff8 relatedlink">原因而取消跑步。 相比較爬樓梯而言對(duì)于膝蓋的壓力以及損害都更小。

002.跳繩的過(guò)程當(dāng)中，我們用到的肌肉也非常多，例如說(shuō)小腿的肌肉和四頭肌，以及大腿的肌肉，還有肩膀和背部以及手臂的肌肉。

甚至于在跳繩的過(guò)程當(dāng)中，因?yàn)槲覀円３稚仙姆€(wěn)定，它也能夠鍛煉到腹部的肌肉，增強(qiáng)核心力量。 還有就是在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，我們需要保持身體的平衡性，才能夠鍛煉到身體的平衡性以及協(xié)調(diào)性。

003.跳繩的燃脂效果好，跳繩做的標(biāo)準(zhǔn)情況下，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和消耗是非常高的。

004.鍛煉心肺功能也是非常好的一種方式，因?yàn)樘K當(dāng)中的動(dòng)，停，能夠快速提高心率，這種間歇訓(xùn)練能夠增強(qiáng)我們的心肺功能。

說(shuō)完了跳繩的好處。

001.跳繩前需要準(zhǔn)備的是一條合適自己的繩子的，還有一雙適合自己的高幫鞋。 如果跳繩太長(zhǎng)容易費(fèi)力，如果跳繩太短，容易絆倒自己，不管長(zhǎng)或與短都容易影響訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中的效果，那如何選擇適合自己的跳繩呢？

雙手握住跳繩的把手，兩腳踩在繩子上，把繩子的長(zhǎng)度調(diào)節(jié)在胯部和肋骨之間。 因?yàn)樵谔K的過(guò)程當(dāng)中，容易對(duì)腳踝產(chǎn)生更多的影響啊，所以選擇一個(gè)質(zhì)地柔軟并且適合自己，不會(huì)重量很重的高幫鞋就顯得非常重要。

002.跳繩前做好拉伸動(dòng)作以及熱身動(dòng)作，尤其是腳踝部分，需要格外的注意。腿部拉伸必不可少。

到此，以上就是小編對(duì)于頑固的減肥方法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于頑固的減肥方法的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。