大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥運動自行車哪種好騎的問題，于是小編就整理了5個相關介紹減肥運動自行車哪種好騎的解答，讓我們一起看看吧。

1. 騎自行車和羽毛球哪個好？
2. 騎自行車2公里能瘦嗎？
3. 騎自行車爬坡的好處？
4. 運動減肥山地車哪個品牌性價比要高?尼古拉Nicolai,Marmot土撥鼠,Frw輻輪王,Tyrell泰勒進口世界山地車十大品牌自行車圖片價格哪里能查？
5. 山地車比公路車更費力更減肥嗎？

騎自行車和羽毛球哪個好？

各有千秋因人而異。

感覺羽毛球運動很激烈的，急起急停。煅煉效果并不好。而騎自行車騎行勻速，煅練效果好，對心肺都有好處，騎行在公路上最好戴口罩。

打羽毛球有助于減肥，增加代謝，和增加腸儒動，加強鈣質的補充。

正確看待兩項運動吧，視情況而定，結合起來最好。

對于這兩個運動來說，要因人而言，對人身體體質較好的，就對騎自行車騎游感覺爽，能騎上心愛的自行車到處看大千世界。

對一個體能較差點的，打打羽毛球增強體質，運動不大又強身健體，累了就休息一會還能在繼續(xù)打打球，快慢都能自己調制哈。

這個要因人而異，還要看運動是為了長高個還是減肥，以及年齡、運動的環(huán)境條件等等。

就本人而言，不管是哪項運動只要堅持對人都有好處，沒有錯誤的運動只有錯誤的運動方式。

打羽毛球減肥效果會更好些，它是屬于全身運動。羽毛球運動很激烈，但是急起急停，鍛煉效果并不好。而騎行很勻速，鍛煉效果好，當然公路騎行最好帶上運動口罩。

騎自行車2公里能瘦嗎？

理論上可以，畢竟會消耗能量。一般騎車一小時消耗650大卡能量，2個小時就是1300大卡，每克脂肪提供9大卡能量，可以減少1300/9=144.4克，每天差不多可以減三兩重量。

飲食上保證多吃蔬菜水果魚類，少吃豬肉牛肉，主食類比如米飯、面、紅薯等少吃，生活要規(guī)律。

然后每天有氧運動2個小時，慢跑什么的，劇烈運動就不必了，只會讓你很餓，消耗糖原，你需要消耗脂肪多點，不過看你體型了，如果本身沒脂肪的話，糖原也少，那很難減，畢竟要維持正常生理代謝。

騎自行車爬坡的好處？

騎行爬坡可使心率達到最大心率的85%以上。此時機體主要通過糖原無氧酵解的方式來供能，可以提高全身尤其是大腿肌肉的無氧運動能力，幫助提升無氧閾值。

也就是說，劇烈運動后的身體不適感將會被推遲，有助于我們從事更高強度的運動，或在高強度運動時堅持更長的時間。

此外，快騎對心肺功能也頗具鍛煉價值

騎自行車爬坡不但可以減肥，而且還可使身材勻稱。由于自行車運動是需要大量氧氣的運動，所以還可以強化心臟功能。同時還能防止高血壓，有時比藥物更有效。

踩自行車壓縮血管，使得血液循環(huán)加速，大腦攝入更多的氧氣，再加上吸入大量新鮮空氣，會覺得腦筋更清楚。騎在車上，你會感覺十分自由且暢快無比。它不再只是一種代步工具，更是愉悅心靈的方式。

運動減肥山地車哪個品牌性價比要高?尼古拉Nicolai,Marmot土撥鼠,Frw輻輪王,Tyrell泰勒進口世界山地車十大品牌自行車圖片價格哪里能查？

運動減肥哪個品牌的性價比高？這個不能一概而論，因為每一個品牌它都有性價比高的產(chǎn)品，所以要根據(jù)個人的需求以及預算來作出決定。由于現(xiàn)如今網(wǎng)購自行車已經(jīng)成為主流趨勢，各大國產(chǎn)進口品牌在京東天貓等大型電商平臺上基本都有銷售，所以你只要去這些電商平臺上去查找相關品牌價格圖片以及他們的銷售情況，包括評價，甚至直接咨詢商家客服，就可以買到自己比較心儀的自行車。

山地車比公路車更費力更減肥嗎？

同等條件下[_a***_]山地車比較好 山地車相對來說比較費力

你可以把調節(jié)轉速 調到最小 要踩很多圈才跑得一點點遠 那你就得騎很長時間加上有點吃力 相當于有氧運動 和別人跑同樣的距離 要費幾倍的力氣 自然就減肥了

山地車肯定更減肥一些。

山路十八彎，顛簸更費力，活動量加大更容易瘦。公路平緩，更本就不用使勁，這樣活動量小，消耗的卡路里少了。

所以呀，不用想不用懷疑，想減肥就騎山地車山路上蹦吧

到此，以上就是小編對于減肥運動自行車哪種好騎的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥運動自行車哪種好騎的5點解答對大家有用。