大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥diy的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹健身減肥diy的解答，讓我們一起看看吧。

1. 煮香蕉減肥法的制作方法？

煮香蕉減肥法的制作方法？

早餐吃香蕉酸奶沙拉

取兩根香蕉，200ml無(wú)糖低脂酸奶。香蕉去皮切成小塊，然后與酸奶混合，做成一份香蕉酸奶沙拉。每天早餐吃一份，堅(jiān)持3-5天。

午餐吃香蕉燕麥粥

取香蕉1根切丁，燕麥50克。將燕麥煮成稀粥，熟透后放入香蕉即可。為了滿足營(yíng)養(yǎng)需求，每天中午還要吃一個(gè)水煮雞蛋。堅(jiān)持3-5天。

晚餐吃香蕉+綠葉蔬菜

晚餐吃100克白水燙綠葉蔬菜，加一根香蕉，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，直到達(dá)到自己的目標(biāo)體重。而早餐和午餐，可以每個(gè)月循環(huán)2次，直到達(dá)到目標(biāo)體重。

到此，以上就是小編對(duì)于健身減肥diy的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥diy的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。