大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健身減肥痛經(jīng)的問題，于是小編就整理了1個相關介紹健身減肥痛經(jīng)的解答，讓我們一起看看吧。

1. 經(jīng)常健身會不會緩解痛經(jīng)?。?/a>

經(jīng)常健身會不會緩解痛經(jīng)??？

你好，非常高興為你解答問題，痛經(jīng)是很多女性都會有的疾病。不同的人不知道，痛起來可要人命。 痛經(jīng)目前醫(yī)學上沒有什么好辦法進行治療，在平時進行適當?shù)?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-t-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ4c3e447101cf7505 relatedlink">體育運動和鍛煉，有助于加快身體血液循環(huán)，促進新陳代謝，對于提高身體機能，抵抗疾病，還可以改善盆腔內的血液循環(huán)，讓血液更順暢排除體外，對月經(jīng)不調和痛經(jīng)的人來說，是會有一定的緩解作用。

適當?shù)?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-y-y-y-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQ5597803d68b05d8a relatedlink">有氧運動和鍛煉對于身體是非常有好處的，能夠有效的預防婦科疾病，減輕患者痛經(jīng)的痛苦，但是在月經(jīng)期間盡量不要鍛煉，等月經(jīng)過去之后可以進行適當?shù)倪\動鍛煉。

經(jīng)常運動能夠幫助增強機體的抵抗力，緩解壓力，增強睡眠。針對于盆腔炎所引發(fā)的繼發(fā)性疼痛具有一定的緩解作用，但是針對于***內膜異位所引發(fā)的痛經(jīng)并沒有明顯的作用。

但經(jīng)常的健身鍛煉還是要堅持的，祝福你！

希望我的回答能夠幫助到你！

經(jīng)常鍛煉體質肯定好些，對經(jīng)痛有幫助。想要徹底解決好的話。平常要注意不要受寒，前面的肚臍，三陰交，后面大椎穴，八髎穴要保護好，別凍著了。平時多泡腳，加一個生姜，艾葉

本人堅持運動已經(jīng)2年啦，在每次來月經(jīng)時我會降低強度，或者是選擇休息，平常等我有氧運動，提高免疫力，加快血液循環(huán)，對月經(jīng)的調整也是有改變的，是能緩解痛經(jīng)的，每個人的體質不一樣所以還是要多方面注意，多注意走自己的身體變化，這樣慢慢就會緩解痛經(jīng)啦。

到此，以上就是小編對于健身減肥痛經(jīng)的問題就介紹到這了，希望介紹關于健身減肥痛經(jīng)的1點解答對大家有用。