大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥油脂攝入方法的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥油脂攝入方法的解答，讓我們一起看看吧。
減肥時(shí)不吃油脂，會(huì)不會(huì)大大影響減肥效果？
講一個(gè)真實(shí)的案例，我有一個(gè)女性朋友，減肥時(shí)候吃得很清淡不吃油鹽，飲食也很控制。但是減肥一個(gè)月體重不僅沒(méi)有下降，而且還上漲了幾斤。她很絕望，以為自己是頑固性體質(zhì)。其實(shí)并不是這樣的。今天跟大家分享一下油脂在減肥中的作用。
脂肪作為三大產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素之一，對(duì)身體的好處肯定是利大于弊。比如可以緩沖內(nèi)臟器官的摩擦，可以構(gòu)成細(xì)胞膜，吃什么樣的油就會(huì)有什么樣的細(xì)胞膜。
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對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，適當(dāng)吃油有利于身體健康。如果長(zhǎng)期不吃油，身體極度缺油，很可能月經(jīng)也會(huì)紊亂。因?yàn)?/a>油脂中的膽固醇是雌激素合成的前體，沒(méi)有膽固醇，性激素分泌就會(huì)紊亂。女性的生理期也會(huì)被打亂，很可能造成停經(jīng)甚至病，閉經(jīng)等。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥油脂攝入方法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥油脂攝入方法的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
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