大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于秋冬季節(jié)減肥方法的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹秋冬季節(jié)減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
秋冬季節(jié)最適宜的湯有哪些？
★ 黃豆豬蹄湯
【材料】：豬蹄 適量、黃豆 35克、花生 30克、料酒 1勺、姜3片、鹽 適量
【做法】：
2、豬蹄汆水：鍋內(nèi)放切塊的豬蹄、2片姜片，冷水沒(méi)過(guò)豬蹄，再加一勺料酒，水燒開(kāi)大約兩分鐘后，將豬蹄撈出瀝干。
在我國(guó)傳統(tǒng)飲食生活習(xí)慣中，對(duì)于養(yǎng)生和養(yǎng)身體的特別看重，這也是我國(guó)注重天人合一的飲食思維，大病之后好好養(yǎng)著。因此，在一年四季中，秋冬最適合養(yǎng)生，而且秋冬季節(jié)也可以看到中年人在路上和公園里面鍛煉身體。而秋季作為一年四季中第三個(gè)季節(jié)，好時(shí)節(jié)就需要養(yǎng)身體。
再加上秋季一直都是消化道基本疾病的高發(fā)季，多喝湯對(duì)身體特別的有好處，而且也可以讓即將到來(lái)冬天更加有精氣神。俗話(huà)說(shuō)：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。秋季多注意喝湯也可以讓自己在夏季大雨大肉的身體得到緩解。特別是大病初愈和坐月子的女性多喝湯是最好的。
下面就介紹幾種適合秋季食用的湯來(lái)幫助大家遠(yuǎn)離秋燥。 第一道：排骨湯 排骨湯具有豐富的膠原蛋白促進(jìn)身體微循環(huán)，中老年人身體微循環(huán)逐漸減弱，骨骼老化的速度越來(lái)越快，平時(shí)多喝骨頭湯可以抗擊衰老。
第二道：魚(yú)湯 魚(yú)湯中含有一種非常特殊的具有抗炎作用的脂肪酸，對(duì)肺呼吸道炎癥具有治療作用，而且哮喘病發(fā)作有預(yù)防作用，尤其是預(yù)防兒童哮喘最為有力。
第三道：雞湯 母雞湯營(yíng)養(yǎng)豐富，湯內(nèi)含有特殊的營(yíng)養(yǎng)成分，可加快咽喉部及支氣管膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)黏液分泌，及時(shí)清除呼吸道***，緩解咳嗽、咽干、喉痛等癥狀
第四道：牛肉湯 說(shuō)道西紅柿燉牛腩，相信大家都喜歡吃，煲牛肉湯時(shí)，放入一兩個(gè)切好的番茄，番茄中的果酸嫩化牛肉纖維，使牛肉口感更加鮮美，而且番茄能增加湯中番茄紅素含量。
第五道：豬蹄湯 豬蹄湯味道鮮美，滋補(bǔ)極佳，但是不宜經(jīng)常食用，因?yàn)?/a>豬蹄湯中的膠原蛋白不能完全利于吸收，會(huì)給胃腸消化系統(tǒng)帶來(lái)不適。愛(ài)喝豬蹄湯的中老年朋友可以在燉豬蹄湯的時(shí)候加一些青菜和蓮藕一起煮。
1、羊肉味甘、性熱，營(yíng)養(yǎng)豐富，是冬季里滋補(bǔ)身體的佳品，而夏秋兩季食用容易上火；
2、羊肉鮮嫩，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，凡腎陽(yáng)不足、腰膝酸軟、腹中冷痛、虛勞不足者皆可用它作食療品。
3、羊肉性味甘熱。含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、無(wú)機(jī)鹽、硫胺紗、核黃素、尼克酸 、膽甾醇、維生素A、維生素C、煙酸等成分。具有補(bǔ)氣滋陰、生肌健力、養(yǎng)肝明目的作用。
4、白蘿卜含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C，煙酸等成分。用于痰熱喘咳；熱病煩渴或消渴；水腫，小便不利。現(xiàn)代又用于肥胖病。
5、白蘿卜羊肉湯能增加胃腸蠕動(dòng)，消賒浮腫，羊肉能補(bǔ)腎，加上蘿卜的降血壓、降膽固醇的功效，更利于增強(qiáng)體質(zhì)。
6、羊肉既能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體，對(duì)一般風(fēng)寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果。
原料：鯽魚(yú)，豆腐。
調(diào)料：料酒，蔥姜，食鹽，食用油。
做法①將豆腐切成5毫米厚的薄片，用鹽水漬5分鐘，瀝干待用。
②鯽魚(yú)去鱗和內(nèi)臟，抹上紹酒，用鹽腌漬10分鐘。
③器皿中放色拉油加熱，爆香姜片，將魚(yú)兩面煎黃后加適量水，低火25分鐘，再投入豆腐片，調(diào)味后下少許濕淀粉勾薄芡并撒上蔥花。根據(jù)口味愛(ài)好也可撒上生菜碎末等。
到此，以上就是小編對(duì)于秋冬季節(jié)減肥方法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于秋冬季節(jié)減肥方法的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
