大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥不愛運(yùn)動(dòng)怎么做才能瘦的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹減肥不愛運(yùn)動(dòng)怎么做才能瘦的解答，讓我們一起看看吧。
- 不愛運(yùn)動(dòng)的中年胖子，怎么能減肥？
- 怎么說服很胖又不愛運(yùn)動(dòng)的老婆，把肥肉減掉？
- 不愛運(yùn)動(dòng)怎么保持身體素質(zhì)？
- 老婆想減肥但是不愿意運(yùn)動(dòng)，又管不住嘴，怎么能帶著她一直跑步呢？
不愛運(yùn)動(dòng)的中年胖子，怎么能減肥？
少喝啤酒，少吃熱量高、蛋白質(zhì)高的食物。曾經(jīng)的我也是大胖子，不但胖還有痛瘋，發(fā)作起來上廁所都困難。這兩年一想吃一想喝想起痛瘋時(shí)的難受就沒欲望了[呲牙]現(xiàn)在滴酒不沾，基本不吃葷，油膩食物也少吃，今年痛瘋幾個(gè)月了沒見復(fù)發(fā)一次，身材也苗條多了，自我感覺帥多了哩[捂臉]
怎么說服很胖又不愛運(yùn)動(dòng)的老婆，把肥肉減掉？
對于這個(gè)問題，應(yīng)該從三點(diǎn)出發(fā)。
第一：給自己的老婆樹立一個(gè)榜樣，耳濡目染的熏陶她。
- 知識的普及：其實(shí)對于很多女生來說，對健身有很多的誤解。例如：運(yùn)動(dòng)會(huì)長肌肉啊。而對于懂得運(yùn)動(dòng)的人來說，在教被人運(yùn)動(dòng)之前，應(yīng)該去普及一些基本的知識。
- 行動(dòng)的熏陶：你作為一個(gè)說服別人的人，你自身的身材，你的自律才是說服別人最好的東西。所以對于題主來講，自身要做的更好一點(diǎn)。
第二：讓她加入你的運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)她的興趣。
- 在開始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要注重興趣的培養(yǎng)。其實(shí)運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人釋放多巴胺，這種快樂激素。但是，我們也都知道，長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，突然的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，那種延遲性酸痛會(huì)讓你苦不堪言。所以，剛開始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不要給她太大的強(qiáng)度，在她運(yùn)動(dòng)最快樂的時(shí)候，停止，讓她感受到，運(yùn)動(dòng)是很快樂的一件事。
第三：有了一點(diǎn)興趣后，給她最科學(xué)的方法，讓她快速看到自己的改變。
- 對于健身來說，科學(xué)的方法真的很重要，科學(xué)的方法是可持續(xù)的減肥方法，不那么痛苦的方法，并且效果也是最好。
- 那么對于減肥人群最大的信心，就是來自于自己的改變。我看到很多人經(jīng)常說，堅(jiān)持一段時(shí)間運(yùn)動(dòng)沒有什么改變，打擊自信心，放棄了。所以，一定要在她還有毅力，還有自律性的前提下，讓她看到自己的改變。
最后，當(dāng)她慢慢的改變，變的越來越優(yōu)秀的時(shí)候，健身成為了她的特長，那么這個(gè)時(shí)候不需要你去說，她自然愛上運(yùn)動(dòng)。因?yàn)?/a>一個(gè)人最喜歡做的事情不就是自己擅長的事情嗎？這時(shí)候你的老婆可能就督促你健身了。所以首先我們自己要去提高，有一定的身材，和知識儲(chǔ)備。而不能因?yàn)樽约旱南埠茫ヒ罄掀湃ソ∩怼?/p>
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女人不愛減肥，要么就是好吃懶做沒意志，要么就是沒心沒肺無所謂，作為老公的你實(shí)在是無法忍受了，憑什么每次都是她抱我而我卻不能將她抱起，男人的尊嚴(yán)何在，威嚴(yán)如何樹立，最要命的就是每次逛街在她后面隔著衣服都能看到那肥肉上下一顫一顫的，導(dǎo)致我都走在她前頭，眼不見為靜，可是走遠(yuǎn)一點(diǎn)她都會(huì)向我跑來，我滴個(gè)媽呀！就跟個(gè)大陀螺似的向你飛奔而來，只感覺呼吭呼吭的，那一刻你就有了個(gè)大膽的想法，要讓她減肥。
但是又如何不在傷及感情的情況下去說服她呢？因?yàn)榕藭?huì)覺得當(dāng)男人主動(dòng)說讓自己減肥的時(shí)候就是嫌棄自己的時(shí)候了，到底是不是呢？是也不能說出來，想要不被挨揍的情況下讓老婆減肥你就要通過兩點(diǎn)去完成。
一，自己帶頭吃素加鍛煉，我們都知道熱量高的食物就容易讓人發(fā)胖，所以平時(shí)少吃肉多吃素，當(dāng)然了如果你身材較好的話可以背著你老婆給自己加點(diǎn)小灶，出去跑步，讓你老婆陪同你，當(dāng)然了你老婆肯定是不會(huì)去的，那怎么辦呢？你就把跑步說成去溜達(dá)，讓你老婆跟你出去溜達(dá)也比躺在家里長肉強(qiáng)，如果你的條件允許的話你可以在家里添點(diǎn)鍛煉設(shè)備之類的，家里多備點(diǎn)水果，我老婆總是吃減肥藥和瀉藥之類的，這里不推薦讓你老婆用，因?yàn)槲乙膊煌饫掀庞?，可是我老婆是主?dòng)型減肥我也沒辦法。
二，借助他人，通過你老婆最好的一位朋友最好是閨蜜之類的，能和你老婆無話不說的那種朋友，你可以把你讓你老婆減肥的想法說給她，讓她去和你老婆溝通比較好，女人和女人總是會(huì)有說不完的話題，掛掉電話可能就會(huì)說老公我要減肥，女人之間的想法男人是很難琢磨透的，興許會(huì)為了一件衣服而去減肥，那就要看你老婆的閨蜜是如何完成你交代的任務(wù)了。
總之不管你老婆是婚前肥胖還是婚后胖起來的，減肥都是一個(gè)很漫長的事情，不要急功近利，如果你老婆能認(rèn)識到自己肥胖的問題或許減肥的效果會(huì)好點(diǎn)，你也可以通過適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)向你老婆表達(dá)你自己的想法。
這個(gè)問題因人而異，如果你老婆是一個(gè)性格開朗的人，可以直接告訴她，當(dāng)然態(tài)度要有親和力，不能讓她覺得你在嫌棄她。
如果你老婆是內(nèi)向性格，那就婉轉(zhuǎn)說，比如，
- 老婆，你陪我運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)吧，看我過年都胖了，你陪我咱倆一起，我有動(dòng)力啊！
- 老婆，我檢查身體，醫(yī)生說我有輕度脂肪肝，讓我運(yùn)動(dòng)，你陪我一起運(yùn)動(dòng)吧！這樣我才有動(dòng)力啊！
- 老婆，咱倆吃完飯出去走走吧，我想和你一起散步，咱倆好久沒一起運(yùn)動(dòng)了。
- 老婆，我給咱倆辦了一個(gè)健身卡，我們一起去[_a***_]吧，我可不是讓你減肥啊，你千萬別加肥，你要是瘦了，范冰冰都比不上你，我更不放心了！
總之，用你的愛，委婉的告訴她，她會(huì)明白噠！祝你們幸福！??
可以鼓勵(lì)她，老婆我愛你，我在外面上班天天想你想的不得了，你在外面上班我擔(dān)心的不得了怕別人喜歡你，你可千萬別減肥，萬一你瘦了身材很好喜歡你的人肯定可多，我就擔(dān)心死了，估計(jì)得天天跟在你身邊不讓別人追你，干啥也得帶著你讓別人知道你是我老婆！如果不行就***她，讓她出去看美女告訴她所有男人都喜歡身材好的女人！告訴她女人如果連自己的身材都管不好還咋管孩子，咋管男人，問她喜歡鏡子里的自己嗎？男人真可憐！
不愛運(yùn)動(dòng)怎么保持身體素質(zhì)？
您好，很高興回答您的問題，針對不愛運(yùn)動(dòng)怎么保持身材這個(gè)問題，我做出以下幾點(diǎn)分享。
我也是一個(gè)不愛運(yùn)動(dòng)的人，結(jié)合我個(gè)人的情況，我給你分享以下幾點(diǎn)。
第一點(diǎn)，想要保持好的身材，首先就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃多動(dòng)是關(guān)鍵，如果做不了多動(dòng)，那就做到少吃。
第二點(diǎn)，吃也是有講究的，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，高熱量的食物最好少吃，平時(shí)可以多吃一些蔬菜，水果等。
第三點(diǎn)，如果您真的想保持好的身材，我建議您還是要結(jié)合運(yùn)動(dòng)，單方面的從節(jié)食來控制體重不是適合每一個(gè)人的，可能還會(huì)引起反彈哦。
希望我的分享能夠幫助到您。
愛運(yùn)動(dòng)的人未必都健康，不愛運(yùn)動(dòng)的人未必就不健康 ，我們整個(gè)人是由細(xì)胞組成的，所以細(xì)胞如果健康人就會(huì)健康，那細(xì)胞健康（排除運(yùn)動(dòng)后） 的影響因素有什么呢 ？
其實(shí)最主要的就是心態(tài) ，還有良好的作息習(xí)慣 ，合理的飲食 ，比如百歲老人一般都很少運(yùn)動(dòng)的 ！
當(dāng)然，如果有時(shí)間運(yùn)動(dòng) 還是比較好的 ！
老婆想減肥但是不愿意運(yùn)動(dòng)，又管不住嘴，怎么能帶著她一直跑步呢？
你說的這個(gè)問題應(yīng)該也是普遍出現(xiàn)，都說夫妻兩個(gè)人的性格是互補(bǔ)的才更好。但是遇到運(yùn)動(dòng)這樣的問題來說確實(shí)需要我們有技巧性的與對方來進(jìn)行溝通。
一個(gè)女人可以不在意自己的身材，但是每一個(gè)女人都在意自己是否在衰老。每一個(gè)女人都敷面膜，但并不是每一個(gè)女人都運(yùn)動(dòng)。你可以從衰老的角度去跟你的妻子或是女朋友來進(jìn)行溝通，站在他對方的角度上，心平氣和的來交流。
跟她說，運(yùn)動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)，除了可以幫助瘦身、減肥變苗條之外，更重要的是可以幫助我們抵抗衰老。人體的衰老就是細(xì)胞衰老的過程。越年輕的時(shí)候開始鍛煉，越有健身的意識，這樣的人衰老的速度就會(huì)特別的慢，這樣比你敷多少面膜都來得經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。
如果你跟一個(gè)女人說吃這個(gè)東西會(huì)發(fā)胖，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它依然會(huì)吃。但是你跟一個(gè)女人說吃這樣?xùn)|西會(huì)變丑，會(huì)變老，他會(huì)馬上把這樣?xùn)|西丟掉。這也就是為什么現(xiàn)在的微美特別流行。
另外一點(diǎn)是，幫助對方找到她身上的弱點(diǎn)，以及告訴他如何解決。打比方來說，女性最容易顯得衰老的部位就是手臂后側(cè)，如果臉蛋兒長得漂亮，但是只要看到粗粗的手臂，馬上分值就會(huì)減好多。其實(shí)這也是衰老的開始。
每一個(gè)人都是生長與衰老的過程，到了25歲之后，我們就開始進(jìn)入衰老的開始，只是有的人衰老的更快而有的人走的會(huì)慢很多。有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它衰老的特別慢，無論是從精神狀態(tài)、身材各方面都淋漓盡致的能夠表現(xiàn)出來。而沒有運(yùn)動(dòng)的人，其實(shí)我們每個(gè)身邊都可以看到很多。
到此，以上就是小編對于減肥不愛運(yùn)動(dòng)怎么做才能瘦的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥不愛運(yùn)動(dòng)怎么做才能瘦的4點(diǎn)解答對大家有用。
