大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)后能喝水果奶昔嗎減肥的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹運(yùn)動(dòng)后能喝水果奶昔嗎減肥的解答，讓我們一起看看吧。
水果奶昔做了能放多久？
奶昔攪拌好了，最好是在15分鐘內(nèi)喝下，時(shí)間長了，口味會(huì)發(fā)生變化。如果是奶昔盒子打開了，保質(zhì)期是24個(gè)月，建議最好在三個(gè)月之內(nèi)喝完，這樣能保證質(zhì)量。牛奶里的蛋白質(zhì)很有營養(yǎng)，奶昔里還含有糖，一旦有細(xì)菌侵入蛋白質(zhì)很容易變性，也就是變質(zhì)，糖能促進(jìn)細(xì)菌生長，所以建議4小時(shí)之內(nèi)吃完，因?yàn)?/a>奶昔食用前沒法加熱，所以，過夜的奶制品很容易變質(zhì)。
現(xiàn)在的這個(gè)溫度的話，沒有密封的話，基本上可以2天左右；密封的話，基本上是3天左右。。。冰箱里面就很好了，放一個(gè)月都行的。
不過，不管是密封還是不密封，溫度都不可能是原來的溫度了，會(huì)升高點(diǎn)的哦
希望對(duì)樓主有用
果蔬汁和奶昔啥區(qū)別？
果蔬汁顧名思義就是水果和蔬菜打成汁水，里面既有水果的汁液，也有蔬菜汁。奶昔顧名思義就是里面包含的主要成分是牛奶，為了粘稠度可能會(huì)擠一點(diǎn)點(diǎn)酸奶等成分。但果蔬汁和奶昔完完全全是兩種不同的飲料，不能單獨(dú)把兩個(gè)混在一起來說的。
破壁機(jī)的奶昔是添加水果和牛奶用破壁機(jī)攪碎打成汁，口感綿稠，有淡淡的奶味和水果味。而果汁是直接用水果和涼開水?dāng)囁槌芍?，口感清爽甜膩。果汁一般都是水果，買回家之后再經(jīng)過去皮和去果和之后。直接放到榨汁機(jī)里進(jìn)行榨汁過程當(dāng)中呢不添加任何的水或者是其他的這些呃液體，而奶昔是指水果打成
減肥吃奶昔代餐、喝果蔬酵素管用嗎？需要注意什么？
減肥吃奶昔代餐，喝果蔬汁可以減肥，不過這只是暫時(shí)的，因?yàn)槟悴荒芤惠呑佣贾缓饶涛簟⒐咧?，一?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-h-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQ69d858d0db9a13e9 relatedlink">恢復(fù)正常飲食，體重很快反彈，甚至比減肥之前還要胖。
根據(jù)能量守恒定律，當(dāng)攝入的能量高，消耗的能量低時(shí)，多余的熱量就轉(zhuǎn)變?yōu)?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-z-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQ2b015e3b5933cdc7 relatedlink">脂肪存儲(chǔ)起來;而當(dāng)攝入的能量低，消耗的能量高時(shí)，身體就會(huì)動(dòng)用以前存儲(chǔ)的能量來維持身體正常活動(dòng)。之所以能減肥，是因?yàn)橐阅涛舸嬲蜁r(shí)，攝入的能量減少很多，而且果蔬酵素所含的能量也很低，這樣以來攝入的總能量大大降低，機(jī)體就不得不動(dòng)用存儲(chǔ)在體內(nèi)的脂肪來供能，以實(shí)現(xiàn)減肥的目的。
其實(shí)不一定非要喝奶昔、喝果蔬酵素才能實(shí)現(xiàn)減肥，只要控制好攝入的總能量，并增加機(jī)體能量的消耗，就能實(shí)現(xiàn)減肥。奶昔、果蔬酵素等本身并沒有減肥的功效，不要被營銷廣告所迷惑。
要想科學(xué)減肥，建議在均衡飲食的基礎(chǔ)上，減少能量的攝入，每餐吃6~7分飽，這樣三餐算下來總體上少吃大約一頓飯。這種循序漸進(jìn)的減肥防式才不容易發(fā)生反彈。
作者：秦玉靜，國家二級(jí)公共營養(yǎng)師，注冊營養(yǎng)技師，衡膳學(xué)院一級(jí)講師
如果親吃這些東西的同時(shí)，嚴(yán)格按照代餐的、酵素的食譜來進(jìn)食的話，確實(shí)管用。一開始說不定瘦的還很快。
但是起作用的根本不是奶昔或者是酵素，而是你自己的節(jié)食計(jì)劃。不管是什么方法，只要是要控制你飲食，讓你吃的少的，不管你為此花了多少錢，說白了就是餓瘦的。或者親會(huì)說怎么平時(shí)自己控制飲食就不成功，就得用上這些減肥產(chǎn)品才可以呢？
那是因?yàn)槟慊ㄥX了，還有人監(jiān)督，并且對(duì)這次減肥活動(dòng)有所期許，所以才會(huì)瘦。所以這些東西到底管用不管用，其實(shí)還是自己的意志力說了算。
水果（例如蘋果）能和牛奶放在一起打成奶昔給孩子喝嗎？
6個(gè)月大的孩子最好不要，因?yàn)檫@個(gè)[_a***_]孩子的胃部和腸道的酸性較弱，牛奶是中性食品，水果的酸性、堿性較高，會(huì)破壞嬰兒的體內(nèi)平衡，1歲后的孩子就可以了，1歲前最好還是以牛奶為主
到此，以上就是小編對(duì)于運(yùn)動(dòng)后能喝水果奶昔嗎減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動(dòng)后能喝水果奶昔嗎減肥的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
