大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于兒童減肥運動7到9歲以上的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹兒童減肥運動7到9歲以上的解答，讓我們一起看看吧。
兒童減肥的最佳運動是什么？
兒童減肥最佳運動我認為是游泳。
兒童減肥困難重重，因為年齡太小搞一些力量訓練，兒童沒有自我保護意識，同時再長身體發(fā)育學習知識的階段，太重的負擔可能會影響兒童的成長和學習。
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有氧運動，跑步，騎車，兒童沒有正確的認知怕苦怕累不能堅持，很難持續(xù)的進行下去。
我認為游泳最適合兒童減肥，因為兒童都有喜歡玩水的天性，同時學會游泳是一個求生技能，游泳消耗能量大，可以減肥，塑型，有一個好的體能。
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減肥的同時要注意兒童的飲食，不改變飲食結(jié)構(gòu)減肥會很困難的，可以多食高蛋白低脂肪低熱量低糖的食物，應季新鮮水果蔬菜，主食可以用各種粗糧代替，要少吃不吃各種零食，油炸等垃圾食品。
讓孩子玩的同時不知不覺中有一個健康的身體，作為家長也要好好的引導和陪伴。
到此，以上就是小編對于兒童減肥運動7到9歲以上的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于兒童減肥運動7到9歲以上的1點解答對大家有用。
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