大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于老婆減肥健身的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹老婆減肥健身的解答，讓我們一起看看吧。
老婆想減肥但是不愿意運(yùn)動，又管不住嘴，怎么能帶著她一直跑步呢？
丈夫為愛妻減肥尋找運(yùn)動的好辦法，這真是一位愛老婆的好男人！接下來我想說，這首先是一個家庭問題，然后才是一個健身減肥的問題。
無論是某個人自己想減肥也好，還是想幫助自己的親朋好友減肥也好，首先要解決的就是運(yùn)動的動機(jī)問題。就是，運(yùn)動的目的是什么？為什么要運(yùn)動？盡管減肥的目的五花八門，但最普遍的就是想減肥，再本質(zhì)一點就是：瘦下來之后，會更健康或會更好看一些。如果這位老公能讓老婆認(rèn)識到運(yùn)動能讓她更好看（對于女人來說，更健康可能還在其次），那么讓她和老公一起動起來這件事就差不多算成了。具體方法無法提供，只能這位老公自己想招，適合你們相處之道的交流方式才最好、最有效的。
***設(shè)老婆想通了，愿意運(yùn)動減肥，但不喜歡跑步怎么辦？說實話，對于新手來說，尤其是體重較大的人，一旦跑起來身體對于這種激烈運(yùn)動確實會很不適應(yīng)，各種不適：粗重的呼吸、上呼吸系統(tǒng)的灼熱感、雙腿的沉重和無力、心感覺要從胸腔里跳出來等等，哪怕是資深跑者也沒幾個人會喜歡。所以，不必想著讓老婆一開始就去跑步，未必適合她。可以從低強(qiáng)度的、她喜歡的、適合她的運(yùn)動開始，比如有些女孩子喜歡練瑜伽，那就讓她先去練瑜伽好了。一旦她愛上了運(yùn)動的感覺，看到自己變得苗條了，慢慢就會嘗試新的運(yùn)動強(qiáng)度和新的運(yùn)動項目，那時再建議她嘗試跑步也不遲。
大多數(shù)人其實并不會因為運(yùn)動減肥，而將控制飲食的工作做得很仔細(xì)，比如設(shè)計一個飲食菜單、做飲食記錄、計算食物熱量等，因為會覺得：太麻煩了！所以，最初的兩三個月可以粗放一些，做到少油膩、少吃外賣、杜絕零食和夜宵，基本上也就行了。兩個人在一起健身的好處之一就是，可以互相監(jiān)督，還可以兩人一起準(zhǔn)備健身食物。
如果夫婦兩個人能一起健身，會更有趣味，氛圍更好，也能堅持更久。但愿每個愛跑步、愛健身的朋友都能和自己最親密的家人、朋友一起運(yùn)動！
你說的這個問題應(yīng)該也是普遍出現(xiàn)，都說夫妻兩個人的性格是互補(bǔ)的才更好。但是遇到運(yùn)動這樣的問題來說確實需要我們有技巧性的與對方來進(jìn)行溝通。
一個女人可以不在意自己的身材，但是每一個女人都在意自己是否在衰老。每一個女人都敷面膜，但并不是每一個女人都運(yùn)動。你可以從衰老的角度去跟你的妻子或是女朋友來進(jìn)行溝通，站在他對方的角度上，心平氣和的來交流。
跟她說，運(yùn)動的優(yōu)點，除了可以幫助瘦身、減肥變苗條之外，更重要的是可以幫助我們抵抗衰老。人體的衰老就是細(xì)胞衰老的過程。越年輕的時候開始鍛煉，越有健身的意識，這樣的人衰老的速度就會特別的慢，這樣比你敷多少面膜都來得經(jīng)濟(jì)實惠。
如果你跟一個女人說吃這個東西會發(fā)胖，你會發(fā)現(xiàn)它依然會吃。但是你跟一個女人說吃這樣?xùn)|西會變丑，會變老，他會馬上把這樣?xùn)|西丟掉。這也就是為什么現(xiàn)在的微美特別流行。
另外一點是，幫助對方找到她身上的弱點，以及告訴他如何解決。打比方來說，女性最容易顯得衰老的部位就是手臂后側(cè)，如果臉蛋兒長得漂亮，但是只要看到粗粗的手臂，馬上分值就會減好多。其實這也是衰老的開始。
每一個人都是生長與衰老的過程，到了25歲之后，我們就開始進(jìn)入衰老的開始，只是有的人衰老的更快而有的人走的會慢很多。有運(yùn)動習(xí)慣的人，你會發(fā)現(xiàn)它衰老的特別慢，無論是從精神狀態(tài)、身材各方面都淋漓盡致的能夠表現(xiàn)出來。而沒有運(yùn)動的人，其實我們每個身邊都可以看到很多。
謝謝邀請。
1經(jīng)濟(jì)獎勵。跟你老婆制定游戲規(guī)則，她跑多少米給多少錢，這樣可以促進(jìn)游戲性和夫妻生活的快樂感及幸福感。
2物品獎勵。先跟你老婆說說長胖的嚴(yán)重性，然后告訴她如果一起減肥跑步你給她許下的承若，減下來多少斤送她什么禮品，這樣可以增加她的參與性與機(jī)動性。
3纏著她，飯后不讓她做其他的任何事情，除非跟你一起去跑步。
4其實[_a***_]也是可以的。
如何讓老婆減肥？
長到和她一樣胖，然后陪她一起慢慢減，這才是真愛。有的時候跑在前面的人必須要停下來，等等后面的人，拉一把，不能越跑越遠(yuǎn)。其實勵志的人受眾面并不像想象中那么好，一部分人看到別人的進(jìn)步甚至?xí)幼员┳詶墶Ｋ?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-b-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ730485e863e22bce relatedlink">不要以為你能夠讓自己的苗條來***老婆去減肥，同甘共苦，共同進(jìn)步才是比較好的方法。
首先想告訴你，快速的減肥方法都會很傷害身體，比如腎臟功能，心臟功能等等。大部分快速減肥都是減掉水分而不是脂肪，而且基本上都會反彈。所以不要考慮什么快速減肥法，并且快速的減肥都會造成皮肉松弛，瘦了也不會好看。 其次，一般人認(rèn)為減肥用運(yùn)動鍛煉的方法最好，但是如果體重超標(biāo)嚴(yán)重的話在減肥初期千萬不要大量運(yùn)動，會對膝關(guān)節(jié)造成損傷，膝關(guān)節(jié)會比正常人老化的快，另外一開始就用運(yùn)動減肥對心臟的負(fù)荷也會很大，所以想減肥的話一定要先用其他方法將體重減到對關(guān)節(jié)和心臟沒有那么大壓力的時候再開始運(yùn)動。 我的個人經(jīng)驗，兩年減了35斤，身高165，原來140斤，現(xiàn)在保持在96-103斤之間。因為減得速度比較正常，自己也注意調(diào)理身體，所以現(xiàn)在已經(jīng)過去兩三年了都沒有反彈，也沒有減肥的后遺癥例如健忘、怕冷、情緒不穩(wěn)定、體質(zhì)變差等，希望我的經(jīng)驗對你有幫助。 從開始決定減肥起戒掉很多對減肥不利的食品：1.除了魚之外的所有肉食和有葷油的食品；2.甜食（想吃甜食的時候用多糖代替單糖，超市賣白糖的地方就有給糖尿病人食用的糖）；3.淀粉類食品如面食，粉條等；4.油炸類食品；5.碳酸飲料例如可樂 戒掉以上食品后我主食盡量吃粗糧，早點吃全麥類面包餅干，喝酸奶，綠茶。零食全部是水果和山楂糕山楂片等。中午吃飯前先吃一個蘋果或者黃瓜，下午5點以后就不再吃東西了，實在餓的時候就吃蘋果，西紅柿，黃瓜。每天喝2000cc水，能站著就不坐著，能坐著就不躺著。. 其實我?guī)缀鯖]有借助運(yùn)動，就這樣的方法每個月減2斤左右，這樣以后不容易反彈，也不容易造成體質(zhì)變差，其間有兩三次停滯期，但是只要繼續(xù)保持，過了停滯期體重就又會下降了。 另外我還補(bǔ)充維生素B群，也服用螺旋藻作為保健,既減肥又健康 其實減肥最重要的是心態(tài)和堅持，不能為了漂亮而傷害自己的身體，以后肯定會后悔。一定要了解清楚你自己是什么體質(zhì)，才知道怎么減最合適你自己，減肥重在心態(tài)和堅持~~~
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到此，以上就是小編對于老婆減肥健身的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于老婆減肥健身的2點解答對大家有用。
