大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健康食療如何減肥的問題，于是小編就整理了2個相關介紹健康食療如何減肥的解答，讓我們一起看看吧。
中醫(yī)食療可以減肥嗎？
應該說減肥真是個好事，其實也不用那么麻煩復雜。我今年六月份，突然心血來潮要減肥，到九月份用了三個月減了三十斤，原來是一百六十斤，達到正常體重。朋友問我是不是挺痛苦的，我說我很享受，他們不理解很吃驚。然而這是真的，在減肥過程中，每吃到口里的一點東西，我都覺得是山珍海味，香味無窮，足足亨受了三個月，所以減肥是一件很享受的事情。朋友，如果你想減肥的話，我送你一句話：你每天自己問自己：你餓嗎？你回答說餓！那么恭喜你，你正在減肥的路上，并且也是和我一樣正在享受著人間的山珍海味。減肥真好，我現(xiàn)在己經(jīng)又回到了那三個月里，在享受回味那些美味了！
可以的。我去年十個月時間，體重從150斤減到117斤。主要是吃的主食少。每天早晨喝一代牛奶，一個雞蛋。中午吃點瘦肉少量主食。蔬菜。特別是晚上，吃的更少，主要以蒸水果代替。從我自己的效果看，減肥確實難，但是必須持之以恒，不能半途而廢。我兒子也正在減肥，主要也是以少吃主食為主，早晨牛奶雞蛋，中午牛肉，瘦豬肉，少量米飯。蔬菜多吃點。晚上盡量少吃，或不吃主食為好，吃點牛肉干，喝代牛奶。再加上跑步鍛煉。爭取減肥成功。
當然可以
減肥！減肥！有些人連超重都未達而要減肥，甚至體質指數(shù)在正常范圍內也要減肥，需要嗎？為了美，如果說以骨干型為美則變態(tài)亦。
如果說體質指數(shù)超28，肥胖是一種慢***，那確實需要減肥。中醫(yī)減肥還應該是首選，因為它符合天人地合一，不傷身不害人，在利用經(jīng)絡學說等中醫(yī)理論中，巧妙地調節(jié)了人體機能，慢慢地達到理想的體重。
友友們新年快樂[玫瑰][玫瑰][玫瑰][比心][比心][比心]
中醫(yī)食療可以減肥嗎？
回答：肯定能減，絕對能減。
胖者多濕，合理規(guī)化營養(yǎng)和搭配食物，不但能減肥還能養(yǎng)生。
具體情況我沒資格細說，順祝友友們在新的一年里，事事愉快、工作順心！
新年新氣象，?；⑸W臨昌。
舉國齊歡喜，人和大家忙。
[可愛][耶]
只能這么說，對癥了它就事半功倍，不對癥就療效甚微。
首先，得找一個靠譜的中醫(yī)，分辨清自己的體質，對癥食療。即使這樣，也還得看自己身體的反應。如上火了，還吃。瀉了，還吃。不僅減肥不 成功，還有損自己的健康。
其次，要保持心情愉悅，盡量遠離那些讓自己不快的人和事，及時調整自己的壞情緒。
飲食多樣化，不挑食，不油膩，不過飽，不過饑，軟硬適中，以便給身體器官提供足夠的營養(yǎng)，趕跑壞分子。
體育鍛煉，根據(jù)自身情況，既不可過量，也不可不動，自己感覺不累為宜。
最后再說一句，你可以誰的話都不聽，但不可不聽你的身體的話。切記。
產后寶媽如何食療瘦身瘦回好身材？
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到此，以上就是小編對于健康食療如何減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關于健康食療如何減肥的2點解答對大家有用。
