大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥降血壓的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹健康減肥降血壓的解答，讓我們一起看看吧。
減肥后真的能降血壓嗎？晚飯只吃蘋果和黃瓜可以減肥嗎？
隨著年齡增長，新陳代謝變慢，體重直線上漲，血壓也高了，不敢吃油炸食品，炒菜也不多放鹽，而且就用幾滴油。
醫(yī)生建議減肥，多運(yùn)動(dòng)。說這樣可以調(diào)理血壓，我本來不信，知道親眼看到有人減肥達(dá)到了這個(gè)效果。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
有個(gè)同事體重75公斤，原先有高血壓，吃藥也控制不住，但是減重20斤后，血壓明顯降下來，而且臉色也好了很多。她就是靠控制飲食的熱量和鹽分，來達(dá)到減肥的目的。
她說減肥后步伐都輕盈了不少。
我現(xiàn)在晚上只吃熱量低的事物，例如蘋果，黃瓜什么的，堅(jiān)持了兩個(gè)月，只是體重目前沒有明顯的變化，血壓也沒有什么變化。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
我想體重應(yīng)該與血壓有一定關(guān)系。
所以為了達(dá)到降壓的目的，我覺得值得一試，但是又不能過分地餓著，就吃些蘋果和黃瓜。而且得加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，少吃豬肉，和牛羊肉等熱量高的食物。
堅(jiān)持一段時(shí)間后，相信一定會(huì)有變化。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
到此，以上就是小編對(duì)于健康減肥降血壓的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥降血壓的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
