大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運動減肥后血糖會降嗎嗎的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹運動減肥后血糖會降嗎嗎的解答，讓我們一起看看吧。

1. 有人說一些輕度的2型糖尿病患者，通過減肥使得血糖恢復(fù)了正常。這種說法對嗎？
2. 假如一個糖尿病人通過一段時間的減肥運動然后通過了糖耐測試，那么他是否還能算是糖尿病人？

有人說一些輕度的2型糖尿病患者，通過減肥使得血糖恢復(fù)了正常。這種說法對嗎？

是的，一些因為飲食和缺乏運動而引起的胰島素抵抗但胰島受損不嚴重的確實可以通過調(diào)節(jié)飲食和合理運動回復(fù)正常血糖。但請牢記:這并不是痊愈?。?！一旦你飲食無度，疏于運動，高血糖就會卷土重來，畢竟你胰島受損切有胰島素抵抗.

很負責任的告訴各位，本人就是通過減肥，達到糖尿病治愈的。我不是醫(yī)生，只是給大家更多的信心。本人09年單位體檢血糖異常，當時年輕，無所謂，到17年4月才開始治療，之前體重160?，身高168，到17年10月開始天天快走模式，在17年12月底，體重到125左右（現(xiàn)在一直保持），現(xiàn)在不用任何藥物，血糖空腹4.5左右，餐后7.8內(nèi)，糖化5.5左右，如***包換

我個人認為人體就像天平，如果因為體重超重產(chǎn)生的2型糖，其實說簡單點體重、和胰島素就是天平的兩端 。超重了就失衡，如果某一端再次調(diào)平就會從新回到平衡狀態(tài)。所以減肥確實對一部分2型起作用。

首先可以肯定地說，這樣的病例在實際生活中經(jīng)常可以見到，說明減肥在糖尿病的治療中確實起著非常大的作用，確實有助于早期病情較輕的糖尿病人穩(wěn)定控制血糖，且這種狀態(tài)可以持續(xù)數(shù)年甚至十數(shù)年血糖也不會再高起來，為什么呢？

來看這樣一件事。

某處需要修建一處風景優(yōu)美的旅游景區(qū)，需要從外地運送來大量的建材，這些建材必須有運輸車來運輸。本來完成這些運輸任務(wù)只需要100輛運輸車就能完成，但是這些運輸車要么噸位不夠大都是小型車，每次運送不了多少；要么這些運輸車都是故障車，不是需要大修就是半路拋錨，運輸效率非常低。

對這樣的情況，運輸部門不得不派出更多的車輛來趕進度。越來越多的車輛造成了交通擁擠，加上經(jīng)常還有故障車堵在路上，不但沒有加快運輸?shù)倪M度，反而使運輸?shù)男矢拥拖拢氚雌谕瓿删皡^(qū)的建設(shè)成為了不可能的事。

其實，人體中血糖的變化就與此類似。組織細胞正常生理活動就像景區(qū)建設(shè)，血糖就像是建材，而胰島素就是運輸車。在糖尿病的早期，主要發(fā)生原因是胰島素抵抗，也就是胰島素的質(zhì)量下降，不能將血糖運送進組織細胞中被利用，從而造成了大量血糖留滯在血液中引起血糖的升高。

為彌補胰島素質(zhì)量下降的問題，胰島細胞不得不加大胰島素的分泌量，就使血液中的胰島素水平過高，而過高的胰島素又會加速脂肪的合成與貯存，引起體重超重甚至是肥胖，肥胖又進一步加重胰島素抵抗，形成惡性循環(huán)，血糖便居高不下。

由此可見，對這種惡性循環(huán)，通過***取減肥的措施，不僅可以恢復(fù)正常的脂肪代謝，還能有效消除胰島素抵抗現(xiàn)象，提高了胰島素的質(zhì)量，使血糖的利用率便會大大增強并恢復(fù)正常狀態(tài)，血糖自然便會維持在正常水平。

weight: bold;">神內(nèi)小美醫(yī)生；
回答僅供參考；
歡迎關(guān)注、留言；
互相交流、探討、學習！?。?/span>

首先，“輕度的2型糖尿病患者，通過減肥使得血糖恢復(fù)了正?！边@種說法是正確的！

為什么這么說呢？

下面小美醫(yī)生改大家做一簡單的介紹，相信在之后你就會對于“肥胖與糖尿病的關(guān)系”有了一個大概的了解！

肥胖是糖尿病發(fā)病的重要因素；

肥胖與2型糖尿病的發(fā)病呈正相關(guān)；

且2型糖尿病患者多呈肥胖狀態(tài)！

肥胖患者體內(nèi)胰島素水平增高，胰島素有促進脂肪合成、抑制脂肪分解的作用；

肥大的脂肪細胞膜上的胰島素受體對胰島素不敏感需要更多的胰島素，形成一種惡性循環(huán)！

希望我的回答對你有所幫助！

***如一個糖尿病人通過一段時間的減肥運動然后通過了糖耐測試，那么他是否還能算是糖尿病人？

糖尿病有逆轉(zhuǎn)的可能嗎？

之所以存在這種可能，是因為這部分人群血糖升高的主要因素在于胰島素抵抗的問題，也就是胰島功能正常，但是胰島素敏感度下降了，早期通過減重、運動可以改善胰島功能，***胰島素活性，減輕胰島素抵抗的問題，從而使血糖逐漸趨于正常。

不過這里的血糖恢復(fù)正常，不僅僅是糖耐量檢測正常，還要包括空腹以及糖糖化血紅蛋白都恢復(fù)到正常的水平。

有什么依據(jù)嗎？

至于依據(jù)，參考糖尿病的診斷標準就可以，如果血糖值在不用藥的情況下，回歸正常范圍，且持續(xù)一段時間也不沒有再次升高的情況，那么就可以說不化為糖尿病患者范疇了，畢竟血糖指標是診斷糖尿病的唯一標準，既然指標正常了，為什么還算糖尿??？

這種情況在臨床上也有不少，多是肥胖的年輕人，甚至還有十幾歲的青少年，同時伴有代謝紊亂的情況，在嚴格的生活方式干預(yù)下，血糖及代謝紊亂問題得到糾正。

對于這部分人群，血糖恢復(fù)正常后，也要注意定期的監(jiān)測，如果飲食或生活方式又存在問題，那么血糖很容易再次反彈。

而且，并不是所有人都有機會逆轉(zhuǎn)的，每個人的身體情況不同，對于那些病程較長，體重偏瘦、胰島素功能存在受損，且一直在使用降糖藥或胰島素的人群，是很難完全恢復(fù)，不要私自停藥或減藥，還是要聽從醫(yī)生的指導(dǎo)來控制血糖，以免造成血糖大幅度波動，增加并發(fā)癥風險。

謝謝閱讀、希望對您有所幫助。

這種情況就是屬于糖尿病前期，首先這個通過糖耐測試必須不是一次半次的結(jié)果，不是刻意針對檢查提前做“準備”。

糖尿病的發(fā)病率大概在9.7%，糖耐量減低的患病率大概在15.5%，所以這種人群是不少的。糖尿病前期就要進行干預(yù)，包括控制飲食和運動，如果在控制飲食、運動的基礎(chǔ)上，血糖能夠恢復(fù)正常，則繼續(xù)進行。除了糖耐量，其實同時進行胰島功能的檢測，如胰島素和C肽釋放試驗，來明確其胰島功能正常了，就是不屬于糖尿病病人，可以逆轉(zhuǎn)的，但同時不注意一樣可以導(dǎo)致糖尿病的發(fā)?。?/p>

我一個朋友每天快走1萬5左右，出好多汗，然后血糖5點到7點，他經(jīng)常吃甜食，比如蛋糕，過年買的糖塊也吃不少，吃完就快步走，吃的飯量同正常人一樣，樣樣不少吃，他自已老說是不是好了

這個問題很有意思，一個糖尿病患者如果通過減肥、運動等方式控制血糖，糖耐量測試已經(jīng)合格，還算是糖尿病人嗎？其實完全不必糾結(jié)這個“糖尿病人”的稱呼，糖尿病患者，控制好血糖才是最關(guān)鍵的。

確實存在這樣的一種情況，根據(jù)血糖檢測值，空腹血糖超過7.0mmol/L，或餐后血糖超過11.1mmol/L，已經(jīng)確診為糖尿病，但由于血糖升高的情況并不嚴重，胰島細胞分泌能力等方面的情況也都還不錯，不用吃藥，通過針對性的進行生活上的干預(yù)調(diào)理，比如說有肥胖問題的朋友，通過合理的減重，同時注意飲食調(diào)節(jié)，加強運動[_a***_]等方式，能夠使得血糖降到合理的范圍內(nèi)，如果你的空腹血糖水平達到了6.1以下，糖耐量測試2小時血糖也降到了7.8以下，確實完全可以說，你的血糖水平已經(jīng)恢復(fù)了正常。這是非常好的一種情況，也是糖尿病盡早干預(yù)，身體能夠恢復(fù)血糖代謝能力的一種表現(xiàn)。

血糖降到了合格范圍內(nèi)，如果能夠繼續(xù)堅持健康飲食、合理運動、控制體重等方面的生活調(diào)理干預(yù)，甚至在很長的一段時間內(nèi)，血糖都會保持在健康范圍內(nèi)，不會進一步升高嗎，這樣的一種情況，也是很有可能的，研究發(fā)現(xiàn)，我們身體的血糖代謝有一定的“記憶效應(yīng)”，如果血糖代謝恢復(fù)正常，并且長時間的保持，這種細胞的記憶效應(yīng)也會持續(xù)，讓我們的血糖代謝維持正常的時間繼續(xù)延長。

對于這種長時間保持血糖正常的情況，還能被稱為糖尿病嗎？血糖代謝的異常，往往是緩慢發(fā)生的一個過程，在這個過程中，盡早的對血糖進行干預(yù)控制，是控制好血糖的重要方面，雖然通過生活調(diào)理干預(yù)把血糖控制到正常健康水平，通常并不能算作是糖尿病的“徹底治愈”，但如果能夠長期保持血糖水平的正常，又與健康人有何差異呢？

但需要注意的是，隨著年齡的增長，或者原來控制血糖的良好習慣沒有保持，原本出現(xiàn)超標但已經(jīng)被降下來的血糖，還有可能再度升高，因此，對于糖尿病患者來說，不必在意是否還算糖尿病這個說法，而更應(yīng)該關(guān)注的，是自己的血糖水平變化，如果你的血糖通過運動、飲食調(diào)理降下來了，完全達標了，那么繼續(xù)堅持良好健康的生活習慣就好，定期檢查血糖水平，如果血糖水平一直達標，可以加大血糖檢測的間隔，比如間隔6個月到一年一次檢查血糖水平也是可以的。

如果定期監(jiān)測血糖水平的過程中，發(fā)現(xiàn)血糖再度升高了，如果通過繼續(xù)嚴格加強生活調(diào)理無法有效控制血糖達標，就應(yīng)該選擇合理使用藥物來加強血糖的控制了，通過生活調(diào)理，使原本升高的血糖保持多年正常，使糖尿病的發(fā)病時間大大延后，這本身也是一種成功，一種身體健康獲益巨大的健康生活方式，因此，還是那句話：不必糾結(jié)是不是糖尿病的說法，合理控制血糖才是關(guān)鍵。

到此，以上就是小編對于運動減肥后血糖會降嗎嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運動減肥后血糖會降嗎嗎的2點解答對大家有用。