大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥運動會影響雌激素嗎的問題，于是小編就整理了2個相關介紹減肥運動會影響雌激素嗎的解答，讓我們一起看看吧。
盲目減肥對女性雌激素水平有什么影響？
盲目減肥對女性激素水平有許多影響的。
可能會造成甲狀腺功能減退，找我咨詢減肥的女性朋友中有不少人是存在一些甲減的問題，會伴隨著掉頭發(fā)、月經少、多囊等問題。
這些人大多數都使用過節(jié)食減肥，每頓飯吃一點點的東西，持續(xù)的低熱量飲食把身體拖入了“低消耗”的陷阱，當身體處于“低消耗”的狀態(tài)下，自然會節(jié)約一些“不重要”的功能。
比如說，人應對危險的【應激能力】是第一位的，能量需要保證它，當你遇到危險的時候會感覺到雙腿充滿力量，跑的飛快，或者直接挪不動腿，這些都是【應激能力】來調整的。身體在危機狀態(tài)先會優(yōu)先提供能量，我們平時的工作壓力就會慢慢起到這種作用，有多人猝死的就是因為過分消耗。
【基礎代謝】會消耗更多的一些能量，要保證我們的呼吸、心跳等等，然后才能輪到我們的【生殖功能】，當我們節(jié)食的時候，【生殖功能】相關的能量消耗就排不上隊，會被慢慢的抑制，相關的激素也會受影響，我們的雌激素產生、作用、滅活都會受到影響，雌激素可以調節(jié)很多身體功能，比如說月經、卵泡發(fā)育、骨密度等等。
為什么女性年老了更容易骨質疏松？更年期之后雌激素減少，是一個重要原因。
通常情況下，女性朋友首先想到的減肥方法都是控制飲食，通過這一方法，體重確實會馬上減輕，但是身體內各部分既能都不能馬上適應“糧食短缺”的情況，沒有營養(yǎng)的供給，身體便會不堪一擊，而激素的分泌也會出現(xiàn)異常，部分女性朋友為了減肥縮小食量，結果確實瘦了，但是月經卻失調了，甚至還出現(xiàn)閉經等情況。
減肥主要是通過節(jié)食和運動，過度的節(jié)食和運動會從兩個方面影響女性的雌激素水平，一個是營養(yǎng)，一個是內分泌。
營養(yǎng)方面
只要了解雌激素的合成就明白了。雌激素在體內屬于類固醇激素，這類激素還有雄激素、孕激素、糖皮質激素。這類激素都是由膽固醇合成的。過度節(jié)食和運動會導致膽固醇攝入不足，儲存減少。也就沒有多少原料去合成激素。
內分泌方面
我們的人體對能量是十分吝嗇的，能儲存就不消耗。當過度節(jié)食的時候，人體會以為遇到了饑荒。應對方式就是先犧牲掉耗能多的組織和器官。比如肌肉最耗能，就先分解肌肉的蛋白質，造成肌肉萎縮。生殖系統(tǒng)在人體看來也是奢侈的，自身都吃不飽，就不可能養(yǎng)活后代，干脆關掉了事。于是過度節(jié)食的女性會出現(xiàn)月經不調甚至停經。
減肥導致閉經，雌激素很低內膜薄。補充雌激素期間情緒會好轉嗎？
減肥導致的閉經，一般都是掌管女性內分泌系統(tǒng)的中樞神經功能異常導致的閉經，也就是在大腦皮層和下丘腦這個環(huán)節(jié)就發(fā)生了異常，導致女性內分泌系統(tǒng)中的各個環(huán)節(jié)的功能全面紊亂，卵巢甚至會完全停止工作，雌激素和孕激素的分泌都會停止，導致女性發(fā)生類似于更年期提前到來的感覺。
閉經后女性常常會感覺到煩躁、潮熱、乏力、睡眠差、焦慮，嚴重的還會有抑郁癥的發(fā)生，對女性的健康危害極大。
對于閉經的女性應該盡早到醫(yī)院就診，查女性激素六項和婦科超聲，確診后進行相應的治療。如果確實是下丘腦等內分泌中樞異常導致的疾病，針對性地補充雌激素后，大多數女性能恢復正常月經，***內膜厚度會增厚，甚至恢復既往的健康狀態(tài)。當然，病情恢復的情況還與疾病的嚴重程度和體質有關，病情越重，閉經時間越長，越難恢復正常狀態(tài)。
到此，以上就是小編對于減肥運動會影響雌激素嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥運動會影響雌激素嗎的2點解答對大家有用。
