大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運動過度不減肥的危害的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹運動過度不減肥的危害的解答，讓我們一起看看吧。

1. 一直堅持做運動，但是一天突然不做，會不會胖？
2. 長期登山運動適合減肥嗎，有什么壞處？

一直堅持做運動，但是一天突然不做，會不會胖？

會的。

你經(jīng)常鍛煉，肌肉會保持一定的狀態(tài)。

你很久不鍛煉，它就會越來越松弛。

如果飲食不當(dāng)，容易反彈，肌肉變松弛，脂肪增多，就變胖了。

本人真實體驗。所以，運動一旦開始，就不能停下來。

長期登山運動適合減肥嗎，有什么壞處？

登山類運動確實是很適合減肥的，已經(jīng)有點類似于高強度間歇訓(xùn)練了。

登山運動動用最多的是腿部肌肉，而咱們腿部肌肉量占了身體肌肉總量一半以上，所以消耗量是很大的。

要說有什么危害，對身體最大的傷害應(yīng)該是傷膝蓋，但是運動前熱身，活動關(guān)節(jié)做好的一般沒什么大問題。還有登山存在一定危險性，最好結(jié)伴而行。

到此，以上就是小編對于運動過度不減肥的危害的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運動過度不減肥的危害的2點解答對大家有用。