大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于有氧運動只走路可以嗎減肥的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹有氧運動只走路可以嗎減肥的解答，讓我們一起看看吧。
走路算是有氧運動嗎？
正常來說走路算有氧運動。有氧運動的定義是指人體在氧氣充分的情況下進行的體育鍛煉，是強度低、富有規(guī)律性且運動持續(xù)時間較長的運動，大部分的走路鍛煉不用進行一些急促且動作幅度的行為，所以走路屬于有氧運動的范圍。
快走是有氧運動嗎？
快走算有氧運動。
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有氧運動就是指人體在進行運動鍛煉的過程中，所需要的能量主要來源于身體細胞內(nèi)部的氧化反應，一般具有持續(xù)時間長、中間不中斷、有節(jié)奏性以及強度相對比較低的特征?？熳叻嫌醒踹\動的特征，屬于有氧運動。
是有氧運動。其實衡量是不是有氧運動和你參加什么運動沒有關(guān)系，而是看你運動時心率每分鐘跳動多少次有關(guān)，當心臟每分鐘跳動次數(shù)大于140次時就是無氧運動，小于這個數(shù)字就是有氧運動
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到此，以上就是小編對于有氧運動只走路可以嗎減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于有氧運動只走路可以嗎減肥的2點解答對大家有用。
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