大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于體力很差減肥方法的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹體力很差減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。

1. 長跑完喝一瓶寶礦力水特補充體力還可以起到減肥的作用嗎？

長跑完喝一瓶寶礦力水特補充體力還可以起到減肥的作用嗎？

長跑以后應(yīng)該喝電解質(zhì)飲料，因為長跑這種心肺運動會使身體出很多的汗，身體體內(nèi)的鹽份會大量流失，同時體能也不段在下降，可以補充點糖，這樣可以讓糖和脂肪在有氧氧化下產(chǎn)生能量。 以補充身體的能量，如果喝礦泉水不利于健康，有可能會血糖過低暈倒，

你也可自己做，在水里加4%~8%的糖和0.5~0.7的鈉，要是你認(rèn)為要是按比例調(diào)麻煩，你也可以在一瓶水里放少量糖和鹽就行了。

如果要運動減肥最好是慢跑運動半小時以上且最好是晚上！晚上空氣新鮮利于健康。

到此，以上就是小編對于體力很差減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于體力很差減肥方法的1點解答對大家有用。