大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于非健康常規(guī)減肥的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹非健康常規(guī)減肥的解答，讓我們一起看看吧。
減肥減脂非有氧運動不可嗎？重量訓(xùn)練能減肥嗎？
如果我們想要通過健身訓(xùn)練，去讓自己身體中的肌肉得到增長的話，那么就可以先去進行一定的時間的力量訓(xùn)練，然后再去進行一段時間的跑步之類的有氧運動。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
因為我們得要知道的是，如果我們先去進行力量訓(xùn)練，再去進行有氧運動的話，那么就證明著我們是以力量訓(xùn)練為主的，然后以有氧運動為輔的。
我們在進行力量訓(xùn)練的過程中，不僅會有更充足的精力，而且肌肉會更加的有活力，從而能夠讓我們有更好的力量訓(xùn)練效果。
二，以減脂為目標的健身訓(xùn)練
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如果我們想要通過健身訓(xùn)練，去讓自己身上的脂肪得到減少的話，那么就可以先去進行一段時間的跑步之類的有氧運動，然后再去進行一段時間的無氧力量訓(xùn)練。
因為我們?nèi)绻覀兿热ミM行無氧力量訓(xùn)練，然后再去進行有氧運動的話，那么自己肯定不會有很多力氣，不會有偶很多精力去進行有氧運動。
從而就不會讓我們有一個較好的訓(xùn)練效果，我們的體力以及精力，還有專注力都是有限的，如果我們想要有更好的減脂效果的話，那么就需要把重心去放在有氧運動上。
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最后，小編我想說的是，對于我們一般人來說，如果自己沒有什么特別的訓(xùn)練目標的話，那么不管先進行力量訓(xùn)練還是先進行有氧運動，都不會有太大的影響。
到此，以上就是小編對于非健康常規(guī)減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于非健康常規(guī)減肥的1點解答對大家有用。
