大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥運動完能喝啤酒嗎早上的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥運動完能喝啤酒嗎早上的解答，讓我們一起看看吧。
晚上喝三瓶酒，第二天早上運動一下能代謝完嗎？
啤酒還是啥酒？
如果三瓶國產(chǎn)普通啤酒，酒精含量在3%到5%之間，應(yīng)該可以分解完畢。
酒中含有酒精,其成分主要是我們常說的乙醇。因為乙醇90%在肝臟代謝,所以乙醇會對肝臟產(chǎn)生影響。在肝臟的處理下,乙醇會發(fā)生一系列的化學(xué)反應(yīng)。乙醇代謝的大概過程是乙醇→乙醛→乙酸。
肝臟分解兩種酶乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶，這兩種酶分泌量大或活性強，則分解酒精能力就強，大約是每小時十毫升酒精，個體有差異。
啤酒男性肝臟的承受能力是每天40克酒精,女性減半。一般40克的酒精相當(dāng)于含酒精6度的啤酒1000毫升,含酒精12度的紅酒500毫升,含酒精度50度的白酒100毫升。
人體的酒精代謝能力是天生的，運動只能略微的加速一點兒代謝，但效果不大。所以晚上喝了三瓶酒，第二天早上能不能代謝完，主要看題主的酒量如何，以及喝的酒量是多少，與運動的關(guān)系不大。
只要被人喝進肚子里的酒精，它的出路只有一條，就是經(jīng)過肝臟的代謝后，轉(zhuǎn)為無害的水和二氧化碳。酒精即是乙醇，它進入人體后，可以迅速被吸收入血，游走全身。通過呼吸會排出一點，通過汗液也會排出一點，但絕大多數(shù)的乙醇最終的歸宿是肝臟。
人的肝臟里含有乙醇脫氫酶和乙醛脫氧酶，這兩種酶的含量和活性，決定了一個人的酒量是多少。
乙醇在肝臟中，先經(jīng)過乙醇脫氫酶轉(zhuǎn)化為乙醛，再通過乙醛脫氫酶轉(zhuǎn)化為乙酸，之后乙酸再分解就可以變成能量、水和二氧化碳。其中乙醛對人體是有毒的，而乙酸是無毒的。
但是問題就在于，大多數(shù)的中國人體內(nèi)只有第一種酶，而缺乏第二種酶。結(jié)果乙醇轉(zhuǎn)化成乙醛之后就“卡”住了，結(jié)果乙醛大量累積，引起毒性反應(yīng)，引起血管擴張、心動過速、胸悶、惡心嘔吐、視物模糊，再嚴(yán)重一些就會導(dǎo)致血壓下降、呼吸困難，有生命危險。
1、喝酒之后臉白：喝酒之后臉白的人，是兩種酶都缺乏的人。只能靠自己的體液稀釋酒精，體內(nèi)的酒精只能走人體代謝中最普通的P450酶通道，這個代謝途徑超擁擠超慢。所以喝酒臉白的人不能喝酒，很少的酒就會醉倒，而且醒酒超慢。
2、喝酒之后臉紅：喝酒之后臉紅的人，即是上文說的會“卡”在第二步的人。體內(nèi)乙醛積累，致使血管擴張而面色潮紅。積累的乙醛也只能去走P450的通道，所以喝酒后臉紅的人也不能喝酒。乙醛中毒是導(dǎo)致酒精中毒的主要原因。
3、喝酒之后出汗：喝酒之后出汗的人，說明酒精可以從乙醇、乙醛一直分解到了乙酸，因為乙酸分解會產(chǎn)生能量，但這個能量人體無法利用，只能轉(zhuǎn)化成熱量，通過流汗散發(fā)出去。所以喝酒之后大汗淋漓的人，酒量最好，醒酒也最快。
每個人體內(nèi)兩種解酒酶的數(shù)量與活性，都是來自于遺傳，雖然通過后天的***可能會提高一點，但程度有限。也可以理解為，每個人的解酒能力都是天生的。而且目前為止，還沒有方法可以有效提高解酒酶的數(shù)量或是活性，通常的醫(yī)療方式也無法清除人體內(nèi)的酒精。
也就是說，只要進入人體的酒精，只能靠自己解酒酶的能力去代謝，任何方法都不能加速這一過程。運動只會加速血液循環(huán)，會增加身體出汗，但是對解酒酶沒有效果，所以說運動并不能加速酒精的代謝。
喝完啤酒第二天反胃不舒服，早上沒吃，建議中午吃飯嗎？
- 我是@芙蘭一醉的芙蘭哥，非常榮幸回答您的問題，我來說一說我的看法：
- 我跟你的感覺是一樣的，喝完啤酒，特別是混酒喝完之后，人特別容易醉，而且第二天起來頭痛、頭沉，胃翻江倒海的，特別的惡心。聞到一點葷腥油味都不行，直接就能干吐。
- 但是我一般第二天不管怎么樣，一定會吃點東西。我推薦給你，供您參考：
- 1.早上我會吃一塊甜蛋糕或軟面包，讓胃不那么空，因為胃空著，反倒越來越惡心難受；
- 2.一定要吃一些自己喜歡的水果，我一般吃點西瓜，吃點芒果，吃點櫻桃、草莓等水果；
- 3.我上午不喝茶，如果不想喝水，就喝點果汁，其實匯源果汁就挺好；別喝碳酸飲料，容易引起醉感，而且還***胃。
- 4.到中午，我一定吃飯，吃點面條啊、湯圓等清淡的面食，好消化，還好入胃。
喝完酒，最忌諱的就是不吃東西，其實人體的臟器經(jīng)過一個晚上分解酒精的工作，已經(jīng)非常辛苦啦，所以一定要供給他們能量才行。
芙蘭哥建議您，喝酒要適量，同時喝好點，喝少點，身體健康最重要。
以上就是我的一些觀點和看法，如果各位酒友還有其他的觀點或不同意見，非常期待與您一起交流探討，請在評論區(qū)給我留言吧，留言必回！
我是芙蘭一醉的芙蘭哥，一名愛喝會品且有獨立觀點的頭條作者，希望用淺顯的文字讓您健康喝好酒，選酒不犯愁！
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到此，以上就是小編對于減肥運動完能喝啤酒嗎早上的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥運動完能喝啤酒嗎早上的2點解答對大家有用。
