大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于不運(yùn)動(dòng)的減肥神器有效果嗎的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹不運(yùn)動(dòng)的減肥神器有效果嗎的解答，讓我們一起看看吧。

1. 抖腿器有用嗎？
2. 家里的海豚型震動(dòng)按摩器問什么在小肚子上按了15分鐘時(shí)感覺很癢，還有這樣能減肥嗎？
3. 頸椎腰椎拉伸器有效果嗎？
4. 請(qǐng)問減脂的話是買個(gè)運(yùn)動(dòng)單車好還是劃船機(jī)好？

抖腿器有用嗎？

抖動(dòng)機(jī)減肥效果不顯著，且有一定危害。首先，在使用抖動(dòng)機(jī)時(shí)，肌肉頻發(fā)運(yùn)動(dòng)，會(huì)有局部出汗表現(xiàn)，這其實(shí)是抖動(dòng)機(jī)發(fā)熱使皮膚局部出汗，在補(bǔ)充水分后局部并無瘦下來的表現(xiàn)。

其次，抖動(dòng)機(jī)依靠外力使局部肌肉抖動(dòng)，而并非肌肉主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，所以肌肉其實(shí)是不做功的，不會(huì)消耗人體肝糖原、肌糖原、更不會(huì)消耗人體脂肪，所以減肥功效并不可靠。

最后，抖動(dòng)機(jī)使局部脂肪、器官抖動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致栓塞、器官受損等表現(xiàn)，反而對(duì)人體有害。

家里的海豚型震動(dòng)按摩器問什么在小肚子上按了15分鐘時(shí)感覺很癢，還有這樣能減肥嗎？

是的，第一次用會(huì)有發(fā)燙發(fā)癢的感覺。后面堅(jiān)持使用就漸漸會(huì)沒有了。局部減肥配合***和運(yùn)動(dòng)效果才更好，可以嘗試一下仰臥起坐或者空中蹬腳踏車的運(yùn)動(dòng)。對(duì)鍛煉腹部肌肉群都比較有效果。希望對(duì)你有幫助！

頸椎腰椎拉伸器有效果嗎？

　　weight: bold;">頸椎腰椎拉伸器有效果嗎?

　　頸椎是我們身體比較重要的器官，它是支撐起我們的身體的最重要的骨架。很多人在做運(yùn)動(dòng)之前，都會(huì)選擇用運(yùn)動(dòng)拉神器的方式來牽拉頸椎，一方面可以還重對(duì)頸椎的壓力，另一方面也能夠這頸椎有一定的治療。那么下面就為大家詳細(xì)介紹一下，運(yùn)動(dòng)拉伸器真的能對(duì)頸椎有作用嗎?希望以下的信息可以為大家?guī)韼椭?/p>

　　經(jīng)常長跑或者是爬山的人，時(shí)間長了腿部就會(huì)處于緊繃的狀態(tài)，非常的痛苦和難受，這個(gè)時(shí)候就需要我們?nèi)ダ焱炔?，那么就可以借助運(yùn)動(dòng)拉伸器，這樣可以有效的緩解肌肉的緊張感，讓頸椎變得靈活有力，讓自己的身體變得更加的放松和自由。

　　拉伸對(duì)于我們來說，可以鍛煉我們的協(xié)調(diào)性，讓我們再做一些運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，變得更加的有節(jié)奏感，借助運(yùn)動(dòng)拉伸器，可以有效的將我們的身體打開，這樣在做一些其他的運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不至于非常輕易地都受到傷害。

　　拉伸最大的好處還是鍛煉我們身體的柔韌性，只要堅(jiān)持用運(yùn)動(dòng)拉伸器來鍛煉，能夠使得頸椎的柔韌性變的非常好，有助于身體增高，對(duì)于一些跳舞，體操的工作者來說，通過運(yùn)動(dòng)拉伸器的方式，能夠讓自己變得非常的有氣質(zhì)，還可以增強(qiáng)自己的舞蹈的優(yōu)美，讓頸椎的柔韌性變得非常好，提高頸椎的受壓能力。

　　運(yùn)動(dòng)拉伸器對(duì)頸椎還是有一定的作用的，通過拉伸之后，能夠增加頸椎的靈活性，增加減肥的柔韌性，防止頸椎受傷，很多的患者，也會(huì)通過這樣的方式來治療頸椎畸形，頸椎疼痛等一系列的問題，但是大家一定要根據(jù)自己的身體程度，選得合適的運(yùn)動(dòng)拉伸器。

請(qǐng)問減脂的話是買個(gè)運(yùn)動(dòng)單車好還是劃船機(jī)好？

請(qǐng)問減脂的話是買個(gè)動(dòng)感單車好還是劃船機(jī)好？大家好！很高興能回答這個(gè)健身問題。我認(rèn)為動(dòng)感單車和劃船機(jī)減脂效果都好，只是個(gè)人要根據(jù)自身的具體情況，選擇更加合適的那一款。

一、動(dòng)感單車的優(yōu)缺點(diǎn)

1、動(dòng)感單車鍛煉屬于有氧運(yùn)動(dòng)，減肥效果顯著。它不是局部的瘦身，其中腿部、臀部、腰部、腹部減脂最明顯。一堂45分鐘的課消耗的熱量高達(dá)400—500千大卡。

2、部分人群不適合。該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)的摩擦很大，加上高[_a***_]的壓力，容易形成潛在的傷害，膝關(guān)節(jié)有損傷的包括下肢有其它傷病的人均不宜參加。心臟病和高血壓患者、中老年人也最好不要參與，以免在高強(qiáng)度訓(xùn)練中發(fā)生危險(xiǎn)。

二、劃船機(jī)的優(yōu)缺點(diǎn)

1、劃船機(jī)鍛煉屬于無氧運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉身體百分之八十的肌肉。包括手臂、肩部、背部、臀部、腹部和腿部肌肉，能平衡體內(nèi)的體脂肪和凈體重。通過過量氧耗的這種狀態(tài)，充分利用來燃燒脂肪，達(dá)到減肥效果。

2、劃船機(jī)與動(dòng)感單車不一樣，對(duì)于膝關(guān)節(jié)疼痛、股關(guān)節(jié)傷病、甚至對(duì)于中輕度的中風(fēng)患者都很適合，中老年人也可以參加。不太適合腰部有傷病的運(yùn)動(dòng)者。

總的來說，動(dòng)感單車與劃船機(jī)都能達(dá)到減肥目的，還可以鍛煉心肺功能，提高人體免疫力，達(dá)到鍛煉身體的效果。個(gè)人可針對(duì)自身情況，從中選擇適合的健身器械。

運(yùn)動(dòng)單車和劃船機(jī)哪個(gè)更好?坦白講,如果是在家使用,從國外情況來看,劃船機(jī)無疑是更好的選擇，這就要從劃船機(jī)和單車各自的優(yōu)缺點(diǎn)說起。

首先來說單車的好處：

1、簡單、容易上手，沒有人不會(huì)騎車的。

2、運(yùn)動(dòng)模式僅僅是阻力和速度的調(diào)整。

動(dòng)感單車缺點(diǎn)：

1、 容易受傷： 騎行時(shí)，膝蓋承重較大，膝關(guān)節(jié)受傷風(fēng)險(xiǎn)加大。

2、 安全性差：類似跑步機(jī)跑帶一樣，無法自行控制運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，尤其快速騎行情況下，一旦體能跟不上，飛輪在巨大慣性下會(huì)繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，失去節(jié)奏，有受傷風(fēng)險(xiǎn)。

3、不易搬動(dòng)。

劃船機(jī)優(yōu)點(diǎn)或好處：

1、受傷風(fēng)險(xiǎn)幾乎為零：運(yùn)動(dòng)首要保證的是不受傷，由于劃船機(jī)是坐在移動(dòng)座椅上進(jìn)行移動(dòng)的，膝關(guān)節(jié)沒有任何承重，因此，對(duì)膝關(guān)節(jié)沒有損傷，體重超重或者膝關(guān)節(jié)受過傷的人比較適合。

減脂最好的方法就是多運(yùn)動(dòng)，比如跑步，散步，跳健身操等等，多喝水，多吃含膳食纖維的蔬菜和水果，三餐定時(shí)定量吃飯，保證充足睡眠，每天堅(jiān)持，比你買運(yùn)動(dòng)單車和劃船機(jī)更更省錢，最重要的是買回來，你能不能堅(jiān)持長期使用，如果能堅(jiān)持長期使用的話，可以根據(jù)自己的愛好和興趣去選擇，如果不能確定長期使用的話，還是要慎重。

到此，以上就是小編對(duì)于不運(yùn)動(dòng)的減肥神器有效果嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于不運(yùn)動(dòng)的減肥神器有效果嗎的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。