大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于明星健身房減肥的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹明星健身房減肥的解答，讓我們一起看看吧。
網(wǎng)上總說節(jié)食不減肥，但為什么很多明星都是靠節(jié)食瘦下來的？而且明明說減肥就是要多運動少吃飯？
誰告訴你節(jié)食不減肥的?賣減肥藥的嗎？
就算是瑜伽減肥，針灸減肥，也都是要通過節(jié)食才能有效果的。
當(dāng)然我們可以換個好聽點的詞，叫合理控制飲食。就是你每天吃下去的東西不能超過你每天的熱量消耗。
如果你運動得多，那沒有關(guān)系，可以吃得多一點。但是如果你不是健身達(dá)人，也就必須要控制飲食。
這里的控制飲食不是說不吃或者只吃單一的食物，而是要計算食物的熱量 。
我也是一個沒有節(jié)食運動成功瘦身三十斤的人，減重和減脂是有區(qū)別的，減脂一定是在吃飽的情況下脂肪才會代謝，而節(jié)食減肥除了體重會掉以外，減掉的還有肌肉和水分，甚至是健康，所以一定要選一個正確的方式減肥！
不節(jié)食是減不了肥的。即使運動減肥，也不是說運動了就可以隨心所欲的吃。運動還得配合相應(yīng)的專業(yè)食譜才能達(dá)到減肥的效果。只是運動減肥比單純的節(jié)食減肥要健康一點，減肥后的身體線條更好看一點。所以說減肥，不論用什么方式，都是要節(jié)食的，對自己的生活有所節(jié)制，是挺痛苦的。
我覺得我可以根據(jù)自己的經(jīng)歷，發(fā)表一下個人的觀點，無任何權(quán)威性，但絕對是親身體驗過，也具有一定的說服力。
不要再拿節(jié)食減肥會反彈的觀點來誤導(dǎo)了，我就是通過節(jié)食減肥，兩年時間，從135斤控制到現(xiàn)在95斤左右的，而且每頓基本七八分飽，很自律的自覺性，身體胃里都很舒服。我想說的是，節(jié)食減肥不只是一個概念問題，而完全是一種的生活習(xí)慣的徹底改變，飲食問題就是一種長久養(yǎng)成的習(xí)慣。
而當(dāng)你已經(jīng)適應(yīng)了這種飲食習(xí)慣，味覺胃口都已經(jīng)改變，你的身體也不會嘗試決定改變，暴飲暴食的欲望微乎其微，所以不會有反彈這種現(xiàn)象發(fā)生。
節(jié)食不減肥也有一定道理，因為人一天的飲食達(dá)不到身體所需的營養(yǎng)會自動把你進(jìn)食的食物轉(zhuǎn)化為脂肪。而且這樣的做法后期一旦恢復(fù)飲食反彈會非常厲害。
我現(xiàn)在正在節(jié)食減肥中，除了晚餐其他兩餐我都把自己喂飽，只是飲食習(xí)慣改變一下，炒的改成清水煮，白米飯饅頭改成粗糧。
過度節(jié)食加運動身體完全吃不消，身體搞壞了人瘦下來有何意義！我們不是明星不需要快速瘦下來，健康減肥才是正確的。
從胖子變成瘦子的明星？
郭麒麟，原來是個小胖子，現(xiàn)在是個小瘦子，減掉了好多肉肉，像是換了個身體似的。
陸毅，拍《永不瞑目》的時候，有些油膩，導(dǎo)演讓減肥，他只喝水不吃飯三星期減掉10公斤。
最狠的人是鄧超，拍電影《影》的時候，大家都知道吧，減掉了40斤，把一個[_a***_]體重的人減成了瘦骨嶙峋的干癟老頭狀?？粗紘樔恕?/p>
過度肥胖不利于身體健康，但是過度減肥也不提倡，像魯豫瘦成麻桿，并不美，還傷身體。
最好的就是合理飲食，充足睡眠，適量運動。這樣才能擁有健康的身體，才能做自己想做的事情。
第一個想到的是魏大勛。他小時候就是胖子，記得他在快本上爆過照片。高中的時候?qū)⒔?00斤。聽說為了考戲劇學(xué)院減肥瘦下來的。
第二位就是彭于晏啦。網(wǎng)上也都能搜到圖片的，小時候挺胖，本人也說過。為了減肥付出了很多努力，才有了今天的彭于晏。
到此，以上就是小編對于明星健身房減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于明星健身房減肥的2點解答對大家有用。
