大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于不健康減肥餓瘦的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹不健康減肥餓瘦的解答，讓我們一起看看吧。
朋友們，如何減肥啊，不吃飯餓的瘦了10多斤，算減肥方法嗎？
節(jié)食是一個(gè)好的辦法，但是不能過(guò)度節(jié)食。我當(dāng)時(shí)減肥的時(shí)候試過(guò)很多方法，我就把我對(duì)我個(gè)人來(lái)說(shuō)比較有用的方法跟你講吧，
我從140斤減到110斤時(shí)主要靠節(jié)食加運(yùn)動(dòng)，先從節(jié)食講吧，早飯一定要吃好，給一天提供充足的能量，午飯吃飽即可，晚飯就不要吃了，零食可以一周一次，量的話(huà)就一包就行解解饞，多喝檸檬水和蜂蜜水，少喝咖啡，另外說(shuō)一句，要是覺(jué)得吃的太多的話(huà)可以泡一些桃花茶，(非常)促進(jìn)排泄，比減肥藥管用哦；
再說(shuō)運(yùn)動(dòng)，當(dāng)時(shí)每天早上起來(lái)先做50個(gè)仰臥起坐(經(jīng)期最好不要做)，我做仰臥起坐的量是一天天增加的，不要一下子做這么多會(huì)傷到肌肉的，然后去跑兩公里的步，跑不下來(lái)的話(huà)也要堅(jiān)持快走下來(lái)，中午午休后做50個(gè)仰臥起坐，睡覺(jué)前可以做一些基本的鍛煉，倒蹬車(chē)，仰臥起坐等，推薦keep(我覺(jué)得鍛煉方法很好)；
當(dāng)時(shí)距離考試還剩一個(gè)月多一點(diǎn)，為了快一點(diǎn)瘦下來(lái)，就去試試拔罐了，拔罐減肥效果還是挺好的，我就把他當(dāng)成***減肥的了，但是還是不要經(jīng)常拔罐，也會(huì)傷身體的，至于拔罐時(shí)的一些注意事項(xiàng)那里會(huì)有工作人員跟你講的。
好了，以上呢就是我的減肥經(jīng)驗(yàn)了，一個(gè)多月減了三十斤左右還是挺不容易的，現(xiàn)在每天配合運(yùn)動(dòng)保持在115左右。很知足了
堅(jiān)持下來(lái)會(huì)有效果的，相信你歐?。?！
靠不吃飯來(lái)減肥確實(shí)能瘦下來(lái)，但是這種減肥方式不可取。你在瘦了的同時(shí)身體所需要的營(yíng)養(yǎng)也有所缺失。正確的減肥方法是，黃帝的早餐，百姓的午餐，乞丐的晚餐。早餐一定吃好，中午吃的平淡些，晚餐少吃、早吃、不吃。每餐盡量八、九分飽，切記吃的過(guò)飽。這樣身體所必須的營(yíng)養(yǎng)就不會(huì)短缺。同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉比如做下蹲運(yùn)動(dòng)、快走、慢跑等與科學(xué)的飲食結(jié)合起來(lái)，一定會(huì)贏的雙修的。
不吃飯，餓瘦10斤這樣減肥不健康，容易得胃病、還會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)、低血糖等疾病，更容易反彈。
但是本人都是健康飲食減肥，適當(dāng)?shù)?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-k-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ1b7d2983e8f77605 relatedlink">控制飲食，早餐吃一碗餛飩，或者一杯牛奶加兩個(gè)蛋白，再加一個(gè)水果，中午吃小半碗飯，炒菜的時(shí)候記得少給油，多吃蔬菜水果，少吃肉喝肉湯，可以選擇吃一點(diǎn)瘦肉、雞肉、魚(yú)、蝦之內(nèi)的，如果要喝湯可喝紫菜蛋花湯、西紅柿雞蛋湯、冬瓜瘦肉湯。晚上吃一勺飯，再吃[_a***_]、水果，或者選擇喝一杯牛奶、青菜再加一個(gè)水果，6點(diǎn)鐘過(guò)后就不要吃東西了，以免前功盡棄。另外每天早起慢跑半個(gè)小時(shí)，或者做有氧操之內(nèi)的，晚上飯后半小時(shí)選擇快走減肥很見(jiàn)效果。
要想減肥就得控制飲食，另加適當(dāng)運(yùn)動(dòng)就可以，不建議那種不吃飯不健康的減肥方法，有損健康還容易得病。
如果半夜實(shí)在餓得慌可以吃一點(diǎn)蔬菜沙拉含低熱量的食物來(lái)緩解饑餓再睡覺(jué)。堅(jiān)持吧！不要前功盡棄，世界上沒(méi)有丑女人，只有懶女人，只要持之以恒相信你一定能減肥成功。努力加油！
你好，回答這個(gè)問(wèn)題前我想先了解一下你是男還是女？是年輕人還是中老年人？是南方人還是北方人？身高多少？還有我想了解你的肥瘦標(biāo)準(zhǔn)是多少？
如果是女人，是未婚的還是已婚的？是已婚的年輕女士還是中老年女士？
減肥這個(gè)詞似乎常掛在35歲左右女人的嘴邊，在當(dāng)今社會(huì)對(duì)女人的審美標(biāo)準(zhǔn)，未婚女士以苗條為美，已婚的年輕女士以豐滿(mǎn)有風(fēng)韻為美，因此，健美塑形減肥也似乎是女人除了化妝品之外關(guān)心最多的，催生了美容美體機(jī)構(gòu)是一家又一家。***都知道“女人和小孩的錢(qián)最好賺”，放眼一望，眾多商鋪林立中，賣(mài)女人用品和小孩用品的生意最好，最多的。
愛(ài)美之心人皆有之，其實(shí)我認(rèn)為健康美才是真正的美，打瘦身針，抽脂，吃減肥藥和節(jié)食都是有損健康的，很多報(bào)道中有美容院為女士減肥出事的，甚至有人喪命的。盲目減肥，面黃肌瘦，兩眼無(wú)神，有氣無(wú)力哪還談得上美，不吃飯減肥十斤也是暫時(shí)的。
男人以健壯力量正義為美，女人以溫和善良淳樸為美，片面刻意追求身體的美不叫美，順其自然，心寬體胖點(diǎn)有啥關(guān)系？
當(dāng)然，對(duì)于完美自律的人，可以通過(guò)體能鍛煉不但保持身體健康，身材健美，而且心胸愉快，這是很好的。否則，隨著年齡的增長(zhǎng)，對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，體重過(guò)胖，容易惹上病的。
下面有幾張表不同年齡身高的體重標(biāo)準(zhǔn)，自己對(duì)照吧！
大家好，我是秋水***，非常高興回答你的問(wèn)題，我的觀點(diǎn)是不吃飯減掉10斤不算減肥，這種方法是非常不可取的。
不吃飯減肥也就是過(guò)度節(jié)食，這樣的做法對(duì)人的身體傷害是十分巨大的，過(guò)度節(jié)食很容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡，可能會(huì)引起蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的攝入不足，長(zhǎng)期這樣節(jié)食，甚至可能影響到正常的免疫功能；有的甚至引起厭食癥。有些女性朋友因?yàn)?/a>長(zhǎng)期節(jié)食減肥，造成了內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)不調(diào)，早衰，甚至不孕的嚴(yán)重后果。
而且這樣減肥很容易反彈，舉個(gè)例子，很多舉重、摔跤等運(yùn)動(dòng)員，他們在小級(jí)別里打比賽更容易拿到好成績(jī)，平時(shí)還得保證體力訓(xùn)練，多數(shù)會(huì)在比賽前二十天左右減飯量，少喝水到比賽前幾天幾乎不吃飯，短期內(nèi)體重能的減掉十多斤，甚至更多，但其實(shí)大部分減掉的是體內(nèi)的水分，比賽之后正常飲食，體重會(huì)在兩三天之內(nèi)迅速回到原來(lái)的重量。所以不管從哪方面看，我覺(jué)的這不算減肥，這種減肥方法也是不可取的。
希望我的回答能幫到你。
不喜歡運(yùn)動(dòng)，又想減肥，光靠餓可以嗎？
首先我不打廣告啊，我其實(shí)靠餓瘦下來(lái)了，也沒(méi)有反彈，但是我是自己去弄得五谷雜糧打成粉，然后一天喝三次，然后加上每天適當(dāng)鍛煉一下，不吃其他任何東西，然后堅(jiān)持了一周 。66公斤瘦到62.5公斤 幾個(gè)月了也沒(méi)有在反彈了。
面食里面的麩質(zhì)是腸道殺手之一，也是造成肥胖的元兇之一，所以想要瘦，第一步就是杜絕面食，包括饅頭，面條，餃子，包子，油條，各種由面粉為原料制作而成的餅干，零食等。
我老公特別喜歡吃饅頭，包子和油條，自從告誡他不可以吃這些東西以來(lái)，雖然他很想吃，但每次想吃的時(shí)候，我都讓他看看他的肚子，或者嚴(yán)肅的告誡他，吃這些永遠(yuǎn)減不下來(lái)，還會(huì)出現(xiàn)各種并發(fā)癥，他基本上就不吃了。
如果想要減肥成功，不僅自己要控制住，全家人和你一起控制飲食，效果會(huì)更好。從我老公決定減肥的那天開(kāi)始，饅頭，包子，面條在我家就絕跡了。對(duì)于減肥的人來(lái)講，良好的飲食環(huán)境對(duì)減肥也非常有利哦！
減肥第二步：低碳水化合物
對(duì)于北方人來(lái)講，不讓吃面食，無(wú)疑是件很痛苦的事情。不吃面食，吃什么主食——大米，如果你是南方人，你是不是很開(kāi)心。但是，盡管大米可以吃，也要適可而止哦，大米的碳水化合物含量不比面粉低多少，但大米對(duì)腸道健康的影響要遠(yuǎn)超面粉很多，換句話(huà)說(shuō)，大米不會(huì)導(dǎo)致腸道問(wèn)題，但是面粉會(huì)引發(fā)腹瀉、腹脹等問(wèn)題。
講完了主食大米，接著講，怎么吃，我總覺(jué)得這個(gè)問(wèn)題，對(duì)南方人來(lái)講，不是事兒。每頓200克，甚至更少，逐漸到不吃大米，減肥效果會(huì)更顯著。
你肯定會(huì)問(wèn)，大米吃這么少，不會(huì)餓嗎？不會(huì)，因?yàn)槟忝款D飯不會(huì)只吃米飯啊，還會(huì)吃蔬菜和肉啊！如果你擔(dān)心會(huì)餓，那就吃些瘦肉，或者多吃些蔬菜，來(lái)降低飲食中碳水化合物的含量。
我家早晚大米粥，中午大米飯，1.2升的鍋，每次做半鍋飯，但是炒菜會(huì)炒很多，家里電磁爐上帶的那種炒菜的鍋，每次差不多一鍋菜，基本上不會(huì)剩余。雞肉，豬肉，牛肉，每天中午會(huì)炒一種，輪流著吃，不會(huì)煩，雞蛋，鴨蛋也會(huì)輪流著吃。
剛開(kāi)始執(zhí)行這種飲食計(jì)劃，多少都會(huì)不適應(yīng)，有可能會(huì)覺(jué)得餓，總想吃東西，這個(gè)時(shí)候你要忍住，千萬(wàn)不要覺(jué)得餓就吃零食，吃零食還不如多吃?xún)煽陲埬亍０具^(guò)去前兩周，后面就習(xí)慣了。
吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，不要吃的過(guò)快，不要吃很飽，七分飽就好。適量的補(bǔ)充些維生素，總而言之，所有的減肥方法中，我認(rèn)為調(diào)整飲食是最可靠，最健康的減肥方法。
到此，以上就是小編對(duì)于不健康減肥餓瘦的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于不健康減肥餓瘦的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
