大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于做啥運動不便秘還減肥的問題，于是小編就整理了1個相關介紹做啥運動不便秘還減肥的解答，讓我們一起看看吧。

1. 做什么運動可以緩解便秘？

做什么運動可以緩解便秘？

緩解便秘的運動有在空腹時進行仰臥起坐，屈腿運動以及慢跑。飯后飽腹時先仰臥，然后雙手以肚臍為中心做順時針按揉腹部的運動，用于***腸管推動糞便下排。還可以在飯后慢走活動，利于增強腸蠕動，緩解便秘癥狀。

到此，以上就是小編對于做啥運動不便秘還減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關于做啥運動不便秘還減肥的1點解答對大家有用。