大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于喝酒減肥健身的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹喝酒減肥健身的解答，讓我們一起看看吧。
做***天天喝酒變得虛胖，做哪些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)可以減肥？
檸檬水果中的減肥專家檸檬不僅可以幫助美白，還可以幫助人體排毒。除含有維生素C，檸檬還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸、及高度堿性，有效幫助肺部排毒、止咳化痰，起抗氧化功效成分同時(shí)可以改善血液循環(huán)的問題，幫助血液正常運(yùn)行，令全身的排毒循環(huán)得以正常運(yùn)行。|||蛋（推薦）蛋內(nèi)的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊(yùn)含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。|||還有很重要一個(gè)訣竅，飯后站30分鐘注意，是站，不是坐，更不是走，也不是躺飯后是不能動(dòng)的，動(dòng)的話會(huì)造成腸胃蠕動(dòng)不正常坐著使腸胃受擠壓，使腹部容易堆積脂肪躺著會(huì)消化不良，因?yàn)?/a>食物下不來站是最好的，站著聽半個(gè)小時(shí)音樂吧不要做動(dòng)腦的事情，比如看書會(huì)造成腸胃供血不足的|||經(jīng)常做一些慢跑的運(yùn)動(dòng)
喝酒會(huì)影響減肥嗎？
喝酒對(duì)減肥的影響不大，大多數(shù)人喝的是啤酒和紅酒，酒精度數(shù)都不是很高，如果經(jīng)常醉酒或酗酒狀態(tài)，會(huì)對(duì)身體的胃腸道有一定的影響，可能相對(duì)的也會(huì)影響減肥。平時(shí)還是少量飲酒，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，達(dá)到減肥的目的。
健身的人喝一次酒等于一個(gè)星期白練，是真的嗎？
感謝提問。是不是白練得看一下你一個(gè)星期練幾次，而且看你健身的目的是什么？如果你是為了增肌而健身，那問題不大；可如果是為了減肥健身，那這一次酒至少相當(dāng)于你兩次健身減下來的量。這個(gè)結(jié)論是從我健身減肥經(jīng)歷中實(shí)實(shí)在在總結(jié)出來的：
首先，就是因?yàn)楹染铺貏e是喝的啤酒才讓體重一年內(nèi)漲了20多斤。所以健身一開始，為了盡快把體重降下來，我是嚴(yán)格控制喝酒的，一周3-4次鍛煉，每次40分鐘-60分鐘慢跑加器械聯(lián)系30分鐘，堅(jiān)決不喝酒。這樣的堅(jiān)持效果顯著，也就是一個(gè)月的時(shí)間，減了將近10斤。
減了10來斤，心里有了底，就想看看喝一場(chǎng)酒到底能增長(zhǎng)多少體重，需要多長(zhǎng)時(shí)間減下來。于是仔細(xì)觀察了幾次，每次喝酒（啤酒6瓶以上），第二天早上稱重大概比前一天要增加0.5-0.75公斤，需要2-3次健身后才能恢復(fù)原體重。也就是說一周一次酒相當(dāng)與一周白練。所以這也有了以后我的喝酒加健身計(jì)劃，每周最多只能喝一次，喝完以后必須加大運(yùn)動(dòng)量來維持，體力允許的話還要增加健身次數(shù)，否則體重下降不了。
所以，準(zhǔn)確的說，是健身減肥的人一周喝一次酒等于一周（2-3次）白練?！敖∩頉]朋友”其實(shí)說的也是這事，要想不喝酒，只能拒絕聚會(huì)，遠(yuǎn)離朋友，哈哈。當(dāng)然，你也可以根據(jù)實(shí)際情況，通過增加運(yùn)動(dòng)次數(shù)和運(yùn)動(dòng)量來抵減喝酒增加的“贅肉”， 健身、交友兩不誤。
看到題目，不由汗顏??！不過，實(shí)話實(shí)說，喝酒并不能完全消除健身的效果，除非你天天喝，而且天天喝大！健身房里也好，武館里也好，就連職業(yè)隊(duì)員包括足球隊(duì)員籃球隊(duì)員，等等，還有我們?nèi)嗣褡拥鼙鴤儯芏喽加羞@樣的經(jīng)歷。但大多數(shù)情況都是影響不大的，只要不是酗酒成性！當(dāng)然，喝酒影響恢復(fù)，影響第二天狀態(tài)！
呵呵呵，其實(shí)吧，我也是深有體會(huì)的！力量和肌肉都會(huì)繼續(xù)增長(zhǎng)！最好，還是少喝或者不喝！
當(dāng)然，這些都不是最主要的，最主要的是喝酒難受啊??
到此，以上就是小編對(duì)于喝酒減肥健身的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于喝酒減肥健身的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
