大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于西蘭花減肥健康的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹西蘭花減肥健康的解答，讓我們一起看看吧。
西蘭花和胡蘿卜一起煮吃了能瘦身嗎？
西蘭花和胡蘿卜一起煮吃了能瘦身。但是不說(shuō)吃這兩個(gè)菜就瘦身了，關(guān)鍵是要少吃主食，多吃SU菜，少鹽少油，少高脂高熱量的攝入。西蘭花和胡蘿卜這兩味菜就是屬于低熱量的，減肥期可多攝入。
一天只吃西藍(lán)花+米飯，不減量，一星期可以瘦多少？
要吃蛋白質(zhì)和蔬菜，米飯面條和饅頭這種碳水化合物不吃。土豆藕青豆這種高淀粉類(lèi)也屬于碳水化合物。建議每天喝牛奶，雞蛋，雞胸肉或者牛肉。葉子青菜西蘭花都可以。把主食換成雜糧玉米紅薯之類(lèi)的。
早上吃 碳水化合物 (例紅薯+雞蛋+牛奶)
晚上吃 青菜 例青菜
不喝湯，一天所有的菜用一勺子油。就是家里自用的小勺子。大概10g油。
基數(shù)大的話(huà)，一個(gè)月7,8斤，十來(lái)斤。
基數(shù)小，3,5斤也應(yīng)該有的。
以上所有的量都要少。使勁吃，吃到撐，那也不行。
我本人 一個(gè)月 只吃蔬菜 米飯不減量 尤其是吃西蘭花香菇餡餃子 能吃?xún)杀P(pán) 西蘭花 豆制品居多 一個(gè)月 瘦了十斤 剛開(kāi)始饞肉 現(xiàn)在一點(diǎn)都不饞了 吃素之后 皮膚變好了 其他沒(méi)有不適 準(zhǔn)備一直堅(jiān)持下去
每天吃?xún)深D青菜（比如西蘭花，娃娃菜，金針菇…）每次吃一斤青菜，能減肥嗎？或者會(huì)更胖嗎？
像我一樣吃，每天吃得飽，又能瘦身！
中餐，水煮青菜，搭配雞肉魚(yú)肉牛肉蝦肉，隨你哪樣，菜吃到飽，飯小半碗！前一個(gè)月隨你吃飽，后面開(kāi)始減到八分飽
晚餐和中餐差不多！
宵夜絕對(duì)不吃！
中間餓了或者嘴饞怎么辦？可以吃雞蛋，蘋(píng)果或者青瓜！
我這樣吃已經(jīng)第五個(gè)月了，已經(jīng)瘦了30斤了。
到此，以上就是小編對(duì)于西蘭花減肥健康的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于西蘭花減肥健康的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
