大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)的故事有哪些的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)的故事有哪些的解答，讓我們一起看看吧。
- 七彩課堂國(guó)王減肥記的童話故事？
- 女生為了減肥有多狠？能否說(shuō)一說(shuō)你們的減肥經(jīng)歷？
- 有多少胖子能堅(jiān)持下來(lái)成功減肥，曬出你們對(duì)比照和故事？
- 減肥那點(diǎn)事，說(shuō)說(shuō)你的故事？
七彩課堂國(guó)王減肥記的童話故事？
國(guó)王減肥
一位國(guó)王，他非常肥胖，有一天，夫人勸他說(shuō)：“國(guó)王，您快減減肥吧，如果您再不減肥，您就不能變成帥氣的國(guó)王了?！?/p>
國(guó)王聽(tīng)了夫人的話，騎著馬去打獵了，國(guó)王費(fèi)了九牛二虎之力才把一只小兔子捉到，國(guó)王原本想捕一只山羊，可是在捕捉山羊的路上，國(guó)王渴了，他跑到小河邊，喝了幾口水。他自言自語(yǔ)地說(shuō)：“這水比王宮里的美酒還要好喝！”
他又去捕捉山羊，他跑著跑著，肚子餓了。一位獵人非常好客，說(shuō)：“到我家吃吧?！辈松蟻?lái)了，國(guó)王覺(jué)得這些菜比王宮里的大魚大肉還要好吃。
國(guó)王問(wèn)獵人：“這是用什么做成的？”
女生為了減肥有多狠？能否說(shuō)一說(shuō)你們的減肥經(jīng)歷？
8個(gè)月瘦了60斤，為了美是一方面更是為了讓自己健康，每天自己做減脂餐，低碳水低脂肪飲食，幾乎戒掉了甜食，自己熬紅豆薏米水除濕，每?jī)商炫?公里，其實(shí)減肥就是一個(gè)自我管理和突破的過(guò)程，痛并快樂(lè)的過(guò)程！
四十六歲之前118斤上下，生活規(guī)律不變的情況下兩個(gè)多月直接128斤！上火焦慮！刮痧走罐也就下去一兩斤。以前的衣服拜拜咯[微笑]網(wǎng)上看到個(gè)廣告，草本減肥，400元打水漂了！十月份的師兒，吃一塹長(zhǎng)一智吧[呲牙]
我本來(lái)應(yīng)該再過(guò)幾個(gè)月再拿圖來(lái)回答這個(gè)問(wèn)題的，但是忍不住先回答一下吧！也給自己加把油!
我生孩子前168身高，110體重，超標(biāo)準(zhǔn)，高中外號(hào)“身材妹”。結(jié)婚后，備孕就開(kāi)始有點(diǎn)胖了，120斤左右，當(dāng)時(shí)一度覺(jué)得女生怎么能容忍自己胖，要是我胖了，不吃不喝也得餓瘦。
結(jié)果，一懷孕，孕吐到差點(diǎn)死掉，后來(lái)又恥骨痛，寶寶又動(dòng)靜大，稍微一餓，她就在肚子里翻江倒海，各種不適。我只有不停的吃，才能使寶寶在肚子里安靜一些，我才好受一點(diǎn)，熟人見(jiàn)了我都說(shuō)我跟吹了氣似的，蹭蹭胖，生的時(shí)候180斤[我想靜靜]
哺乳期更是為了達(dá)到寶寶需求，拼命喝湯，敞開(kāi)了吃飯，一直保持在140斤，還不能減肥，孩子還在喝奶[流淚]
于是，我生不如死的熬到了斷奶，現(xiàn)在，我只要餓不死，就絕對(duì)不吃飯，報(bào)了健身房，買了健身器械，但是自己帶寶寶，時(shí)間不太富裕，現(xiàn)在就在餓瘦。
你們不要覺(jué)得會(huì)很痛苦，我本來(lái)以為很痛苦，但是，你只要有目標(biāo)，有理想，想變女神，你是不會(huì)覺(jué)得餓的，而且會(huì)覺(jué)得有希望，很幸福，目前不到一個(gè)月，減了快10斤了，希望元旦的時(shí)候，能減到120，春節(jié)110，到時(shí)候我再曬圖回答[大笑]做勵(lì)志榜樣，姐妹們加油吧！一胖毀所有，不能忍[酷拽][酷拽][酷拽]
我12年的時(shí)候，曾經(jīng)意志特別堅(jiān)定的減肥過(guò)，那時(shí)候減肥只靠“餓+某生源減肥茶”。
我的食譜是這樣的：
1、早上到單位以后一大杯無(wú)糖豆?jié){，省著點(diǎn)喝大約能喝一個(gè)小時(shí)。
2、十點(diǎn)多十一點(diǎn)的時(shí)候，用保溫杯泡上一杯紅棗桂圓枸杞，大約三四個(gè)和田棗、五六個(gè)桂圓肉、十幾個(gè)枸杞，然后蓋上蓋子悶著。等大家都吃飯的時(shí)候，我先打開(kāi)蓋晾著，然后出門眼不見(jiàn)心不煩，去樓下溜達(dá)。那時(shí)候我們屬于保密部門，在一個(gè)小區(qū)里租了一間大居室辦公，所以，我就是在小區(qū)里溜達(dá)，正好，也不用到外面的街道里看各種快餐店。溜達(dá)到快十二點(diǎn)半了，爬樓回辦公室，我們?cè)诙龑?，剛開(kāi)始的時(shí)候得歇兩次，慢慢就能一口氣爬上去了。
3、這杯養(yǎng)生茶飲我沖上兩三次，能喝到下班，臨下班前，洗個(gè)蘋果吃，再把茶飲里面的桂圓大棗吃了，免得路上低血糖。
4、因?yàn)?/a>和家人住在一起，所以晚飯不能什么都不吃，就盛一口米飯，夾幾口菜，沖上半碗開(kāi)水，撈里面的東西吃，把水倒掉。
那時(shí)候沒(méi)有男朋友，我把原因歸結(jié)為自己太胖所致（就沒(méi)想想為什么之前不胖的時(shí)候也沒(méi)有男朋友），所以意志力特別堅(jiān)定，和領(lǐng)導(dǎo)去外面談公務(wù)吃大餐，我一樣忍得住，就夾一兩口特別喜歡的菜吃。
吃的少，必然會(huì)便秘，一兩天就要喝一次某生源減肥茶。喝過(guò)這茶的人應(yīng)該有同感，說(shuō)來(lái)就來(lái)，根本憋不住，所以，如果提前知道有公務(wù)外出的話，絕對(duì)不敢喝。
就這樣，差不多兩個(gè)月，我從120多斤接近130斤，減到了98斤。效果是顯著的，但是，臉色特別不好，然后，就慢慢恢復(fù)正常飲食，開(kāi)始每天跑步[_a***_]鞏固成果。
這么多年過(guò)去，我又胖了，不過(guò)，再也沒(méi)有以前的意志力，也不知道要多長(zhǎng)時(shí)間才能減肥成功啊……
有多狠呢？大概就是對(duì)自己下死手了，硬生生逼得自己沒(méi)了退路！
從120斤瘦到96斤并且完美保持住了，現(xiàn)在體重會(huì)略有浮動(dòng)，上下在1公斤左右?？傮w來(lái)說(shuō)，還算滿意。說(shuō)一下我是一個(gè)自控力不是很強(qiáng)的人，容易半途而廢，為了逼自己一把，也是下死手了。
決定了開(kāi)始減肥，就不能給自己留后路。想了想，我最怕什么，最怕說(shuō)出去的辦不到被朋友諷刺、***打臉。于是，我橫了橫心，在踏上減肥之旅的第一天，把體重、照片曬在了朋友圈。然后立下flag，張貼皇榜，告知天下，我開(kāi)始減肥了。
Flag一旦立下了，就是契約生效了，如果做不到，那是件特別丟人的事情。
在其后漫長(zhǎng)的日子里，我開(kāi)始每天運(yùn)動(dòng)打卡，把運(yùn)動(dòng)記錄發(fā)到朋友圈。有時(shí)候也會(huì)犯懶不想去運(yùn)動(dòng)，想想自己連續(xù)打卡的記錄，也就橫了心去健身房了。
要想甩肉，不節(jié)食是不可能的。但是，節(jié)食不等于絕食。任何極端飲食的方法都是無(wú)用功，我自己也試過(guò)兩種，無(wú)一例外的反彈。
“嘴上要狠”是要控制食物攝入量，減肥第一個(gè)月我堅(jiān)持每天記錄卡路里攝入量，有效地控制卡路里消耗差（500卡）=消耗卡路里-攝入卡路里，每天保持500的卡路里差。
總結(jié)了一下經(jīng)驗(yàn)：
1、吃的少會(huì)瘦，但要瘦下來(lái)不反彈，比吃的少更重要的是吃的適量并且合理。
有多少胖子能堅(jiān)持下來(lái)成功減肥，曬出你們對(duì)比照和故事？
我是換食排毒姐高艦，現(xiàn)在開(kāi)始歪理邪說(shuō)：
每個(gè)胖子瘦下來(lái)，都有勵(lì)志的故事，用什么方法，都可以減下來(lái)幾斤，關(guān)鍵學(xué)會(huì)營(yíng)養(yǎng)的飲食，學(xué)會(huì)吃，學(xué)會(huì)喝，做些適量的運(yùn)動(dòng)，需要自律，需要堅(jiān)持。一個(gè)穩(wěn)定的體重必須維持3年。
給語(yǔ)語(yǔ)爸爸上個(gè)照片。
減肥那點(diǎn)事，說(shuō)說(shuō)你的故事？
160-220-160的減肥故事。
我跟老公認(rèn)識(shí)的時(shí)候，我160斤，167cm，我們家屬于都挺胖的，但是胖的比較勻稱一些，所以打眼看我差不多140-150斤左右。
后來(lái)跟我老公認(rèn)識(shí)以后，倆人一起約會(huì)基本離不開(kāi)吃吃吃，哪里有啥吃的我們都會(huì)去試一試，結(jié)婚以后也是，每天晚上有時(shí)候看孤獨(dú)的美食家就會(huì)餓，倆人一拍即合，打開(kāi)車門，通向夜宵之路。
夜宵基本都是燒烤+飲料，我吃的比我老公多，每次我倆能吃200多塊錢的燒烤。
導(dǎo)致我兩年不到的時(shí)間體重從160斤迅速到達(dá)了220斤，整個(gè)人胖的脖子都沒(méi)了，肚子上的贅肉衣服都藏不住了。身體也出現(xiàn)了一些胖了以后的病癥，血糖高的病癥都有。
出現(xiàn)病癥以后我才意識(shí)到減肥的重要性，趕緊取締夜宵，少吃。因?yàn)楫?dāng)時(shí)不知道怎么控糖，所以掉到180斤就沒(méi)再減下來(lái)。
后來(lái)有了寶寶，建檔的時(shí)候空腹血糖超高，7.多，開(kāi)始了控糖，體重也在180斤掉到了160斤。
瘦下來(lái)以后，整個(gè)人都輕松了，也沒(méi)有胖的病癥了，所以以后我會(huì)堅(jiān)持均衡營(yíng)養(yǎng)的控糖飲食。大家也不要暴飲暴食，對(duì)身體太不好了。
到此，以上就是小編對(duì)于關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)的故事有哪些的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)的故事有哪些的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
